學(xué)生在足球訓(xùn)練中意識培養(yǎng)的探討

在足球訓(xùn)練中為什么要加強意識培養(yǎng)？因為意識是一個運動員的靈魂，意識的強弱是衡量一個運動員、一個運動隊水平高低的重要標(biāo)志。

一、 意識在足球運動中的具體體現(xiàn)

現(xiàn)代足球運動的特點對每個運動員要求具備攻、防兩個方面所需要的一切能力。例如：守門員得球后就開始進攻，要求其他10個隊員積極跑動接球，進攻結(jié)束后要求11名隊員積極防守，而且要求不斷變換速度、改變方向、意圖，這些行動都要求每個隊員有良好的戰(zhàn)術(shù)意識。

隊員在賽場上的意識表現(xiàn)有：（１）接球的意識；（２）傳球的意識；（３）帶球的意識；（４）整體進攻配合的意識；（５）防守的意識。

二、 意識在足球技術(shù)訓(xùn)練中的重要作用

從生理學(xué)觀點來看，意識是以第二信號系統(tǒng)為特征的，為高級神經(jīng)系統(tǒng)活動的表現(xiàn)，是在訓(xùn)練與比賽實踐基礎(chǔ)上產(chǎn)生，又反作用于運動實踐。從心理學(xué)的觀點來看，意識是對客觀現(xiàn)實的反映，并對客觀現(xiàn)實起著積極的促進作用。從我們足球運動訓(xùn)練的角度來講，“意識就是對足球比賽規(guī)律的認識和反映，即完成比賽任務(wù)的各種方法手段在運動員頭腦中的具體反映，并對這些方法手段起著巨大的能動作用。”

三、 如何在足球訓(xùn)練中加強意識

意識的培養(yǎng)是廣泛的，形式是多種多樣的。如觀看比賽（現(xiàn)場、錄像等），進行教學(xué)比賽，參加各種級別的比賽，學(xué)習(xí)有關(guān)足球運動的資料（文字、圖片等），對一場比賽進行分析總結(jié)，探討一個技術(shù)動作應(yīng)用是否合理，這些都是培養(yǎng)提高意識的手段。

1. 我們應(yīng)當(dāng)了解戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容（技術(shù)服務(wù)于戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)服務(wù)于比賽，二者在訓(xùn)練中不可分割的）。根據(jù)足球運動的規(guī)律和特點，戰(zhàn)術(shù)意識主要包括以下八個要素：(1）技術(shù)的目的性（是為了實現(xiàn)何種戰(zhàn)術(shù)目的）；（2）行動的預(yù)見性（判斷同伴及對手的意圖）；（3）判斷的準(zhǔn)確性；（4）進攻的主動性；（5）防守的積極性；（6）戰(zhàn)術(shù)的靈活性（臨場的應(yīng)變能力）；（7）動作的隱蔽性；（8）配合的整體性（或稱立體性）。

以上八個要素是密切聯(lián)系的，既互有區(qū)別，又缺一不可。但對于不同技戰(zhàn)術(shù)的運用，這八個要素并非是等量齊觀的。例如在比賽中傳球技戰(zhàn)術(shù)的運用，很明顯的，這里配合的整體性動作的隱蔽性所占的比重就相應(yīng)大一些，而技戰(zhàn)術(shù)行動的目的性，行動的預(yù)見性、判斷的準(zhǔn)確性，這三要素則帶有普遍意義。了解了以上八個要素，我們就可以根據(jù)這些要素，把足球運動員的意識培養(yǎng)納入到訓(xùn)練計劃之中，提到訓(xùn)練議事日程上來，進行有計劃地、系統(tǒng)地訓(xùn)練，才能收到良好的效果。例如：在教運動員學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作時，技術(shù)動作主要是以運動表象和動作概念的形式傳授給學(xué)生的，運動表象的形成，首先是通過視覺表象來進行的，而學(xué)生觀察教練員正確的示范動作，并不能保證其正確的視覺表象的形成。因為當(dāng)其觀察動作的目的不明確時，在其大腦皮層視覺中樞起作用的并不是示范本身，而是由這種刺激引起的學(xué)生記憶中已有的運動經(jīng)驗為根據(jù)的動作形象，從而掩蓋了教練員動作的特點。因此，教練員在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)啟發(fā)其目的性，使之明確這一技術(shù)動作的目的及技術(shù)動作的特點，從而形成清晰的、正確的表象。在此基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握動作的概念，有意識地對技術(shù)動作進行分析、綜合，找出正確的肌肉感覺，從而加速其對技術(shù)動作的掌握。如：在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)正腳背射門時，應(yīng)使學(xué)生了解力的始發(fā)與力的傳遞，找出其肌肉感覺，并設(shè)想在比賽中可能出現(xiàn)的情況，來考慮如何運用這一技術(shù)，才能達到目的。

2. 要培養(yǎng)與提高戰(zhàn)術(shù)意識，還應(yīng)熟練地掌握基本技戰(zhàn)術(shù)。這是提高運動員意識的物質(zhì)基礎(chǔ)。這就要求教練員不斷地督促運動員加強基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，并不斷地啟發(fā)其練習(xí)動作的目的性，以強化刺激。同時還可對其進行“系列化”的訓(xùn)練。所謂技術(shù)動作的系列化，就是指根據(jù)足球比賽的規(guī)律，針對比賽中所可能出現(xiàn)的情況而設(shè)計的連續(xù)的技術(shù)動作。實質(zhì)上這一系列化技術(shù)動作的練習(xí)就是意識的培養(yǎng)。而作為教練員則必須非常清楚，他應(yīng)當(dāng)告訴自己的隊員在比賽場上遇到某種情況應(yīng)當(dāng)如何采取相應(yīng)的措施，使其對這些系列化動作有一初步的認識，提高其練習(xí)技術(shù)動作的目的性。

3. “無球“技術(shù)動作的訓(xùn)練也是培養(yǎng)和提高意識的重要環(huán)節(jié)。足球運動的整體性很強，場上一人得球，其余隊員并非袖手旁觀、無事可做，而應(yīng)立即采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)行動，這里就牽涉到運動員的觀察力和預(yù)判能力。觀察力和預(yù)判能力是衡量足球運動員意識水平的高低的重要標(biāo)準(zhǔn)。例如：自己同伴得球，自己應(yīng)當(dāng)采取什么行動來接應(yīng)或如何調(diào)整自己的位置，這就要根據(jù)場上的情況作出預(yù)測和判斷：自己的同伴是準(zhǔn)備傳球還是準(zhǔn)備突破？對方會采取什么行動？對此要及時地做出反應(yīng)，采取與之相應(yīng)的行動。

4. 經(jīng)常地參加比賽，是培養(yǎng)和提高意識的重要手段。訓(xùn)練的最終目的，是為了爭取比賽的勝利，同時也是為了進一步檢驗訓(xùn)練的效果。基本的運動意識的培養(yǎng)可通過訓(xùn)練，而特殊的戰(zhàn)術(shù)意識則要靠比賽實踐來提高。這是因為訓(xùn)練畢竟不同于比賽，這時包括隊員所處的環(huán)境、對手的特點、對抗的激烈程度等都不相同。比如說：我們在訓(xùn)練時所處的環(huán)境及周圍氣氛通常是比較平靜安定的，對抗的激烈程度也往往遠不如正式比賽，所以，這種訓(xùn)練達不到全面地提高隊員戰(zhàn)術(shù)意識的目的。因此，我們應(yīng)當(dāng)將平時訓(xùn)練與實際比賽結(jié)合起來，把比賽因素作為訓(xùn)練內(nèi)容的組成部分。當(dāng)然，這并不意味著一定要參加許許多多的大型正式比賽來提高隊員的戰(zhàn)術(shù)意識，這是不現(xiàn)實、也是不必要的。我們可以根據(jù)大型正式比賽的要求來組織模擬比賽，這就要求我們的教練員應(yīng)當(dāng)弄清我們所進行的模擬比賽與大型正式比賽對隊員心理影響的差距。如場外噪聲的干擾、對抗的激烈程度、隊員對模擬比賽在思想上是否真正引起足夠的重視等等，而采取各種手段，以彌補和盡量縮小這些差距，以便使自己的隊員的意識水平能夠勝任任何大型的正式比賽。總而言之，通過比賽，可以豐富隊員們的臨場經(jīng)驗，提高正確選擇及合理運用技戰(zhàn)術(shù)的能力，這無疑是培養(yǎng)和提高足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識水平唯一的、有效的和重要的方法。

5. 戰(zhàn)術(shù)意識水平的高低，最直觀地表現(xiàn)為臨場的技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力。這是評定運動員意識水平的又一重要標(biāo)準(zhǔn)。以盤帶球過人技術(shù)而言，在十三、十四屆世界杯足球錦標(biāo)賽上，以馬拉多納為代表的一批杰出的世界級著名球星，都表演了極精彩的突破過人技術(shù)，而他們所采用的過人技術(shù)都是些最基本的過人技術(shù)，并沒有什么新奇武器，他們所以在對手嚴密的重點防守的情況下，還能有如此精彩的過人杰作，除了極為熟練的個人技術(shù)之外，就是他們有著極強的技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力。他們能夠在快速、激烈的對抗當(dāng)中，憑借敏銳的觀察力和預(yù)判能力，及時正確地選擇和合理地運用各種過人技術(shù)，來擺脫對方的防守。因此，要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，就要不斷提高運動員技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力，要求隊員們在訓(xùn)練和比賽中注意觀察和分析，不斷總結(jié)經(jīng)驗，訓(xùn)練時從實際出發(fā)，加強基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，杜絕那些不切實際的華而不實的花哨動作。

結(jié)論：技術(shù)訓(xùn)練的意識表現(xiàn)為行為的目的性、合理性和準(zhǔn)確性，而技術(shù)運用的綜合即為戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識水平的高低則表現(xiàn)為臨場的觀察力、預(yù)判能力、技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力，此三者是評定足球運動員意識水平高低的標(biāo)準(zhǔn)，前兩者是后者的基礎(chǔ)，并從后者中具體地體現(xiàn)出來。隊員意識的培養(yǎng)與提高在足球運動訓(xùn)練中占有極其重要的地位，并對足球運動的發(fā)展與提高起著巨大的促進作用。（廣州市天河體育中心體育場體校）