不合群 我該怎么辦？

△：你好，我感覺自己有心理問題，想去看心理醫(yī)生但費用太貴，還怕碰到熟人把我當精神病人。想通過環(huán)境來改變自己，我換了多次工作，還是沒有什么改觀，覺得自己很失敗……

▲：不要著急，先說說看，你遇到了什么問題？

△：我今年23歲，從事財務統(tǒng)計工作，工作內容比較枯燥機械。我從小好像就不太合群，作為女孩子，也沒有什么閨中密友……從畢業(yè)到現(xiàn)在2年了，一直在找工作與換工作之間徘徊，因為我的不合群，一般的老板都認為我沒有團隊精神，所以試用期一結束我就被炒掉。到現(xiàn)在為止，我的自信與自尊差不多已經降到了零，同事覺得跟我在一起壓抑，很悶，不怎么跟我說話。

▲：那么工作以外，你有其他的興趣愛好嗎？

△：我就是對什么都沒多少興趣，除了電腦以外。我喜歡與電腦有關的一切，喜歡上網下象棋。總是沒什么高興的事，很無聊提不起情緒，年輕輕的沒點朝氣和活力，都快忘了應該怎樣笑了，成天臉上沒什么表情，反應有點慢，記憶力下降。

▲：嗯，我對你的情況有了大致的了解，你的心情，我很理解！你的情緒有些低落，原因我想有以下幾個方面：

第一，與個性有關，因為你說了從小就不太合群，一般過分內向的人，常常將注意力投向外界，如別人對自己會是怎么樣的評價？自己會不會說錯話？對方是否不喜歡自己？總是考慮很多的問題和為什么。

第二，與社會心理因素有關，如工作中的挫折，常常不能正確地評估，多次的失敗感，增加了自己的自卑心理，從而更不愿與他人交往。

第三，沒有多少好友，難以釋放自己心里的苦悶與不快，所以壓抑感越積越多。

△：我的確是這樣的，從畢業(yè)到現(xiàn)在我都是這樣，讓我心力交瘁。我怎樣才能擺脫這種狀態(tài)呢？

▲：關鍵還得靠你自己。別人不可能代替你，更沒有什么靈丹妙藥，只有你自己全面地認識自己，以積極的心態(tài)來面對一切，慢慢地改變自己，才會取得一點一點的進步。

△：嗯，那我具體應該怎么做呢？

▲：你要學會主動與他人交往，如簡單打招呼，不是要你一下子侃侃而談，而是能主動地向別人問個好，我想別人也會有相應的反應，只有你得到了別人的認同，你才會體會到快樂，不要寄希望于別人總是主動地與你交往，這一點很重要。

并且，與別人的交往，要注意肯定認同對方，自己不喜歡的，不一定是不好的，這是你應該特別注意的方面。技巧上可以多稱贊對方，認同對方，才會與人相處融洽。 此外，多找一些與自己人生觀、價值觀相同的朋友來交往，這樣可能相處得會更廣泛一些，更長久一些。

△：我明白了……

▲：還有很重要的一點是，在工作中，你要努力實現(xiàn)自己的價值，做出自己的成績，不要讓別人覺得有你無你無所謂。這樣才會從根本上被別人認可和接受，最終以積極的狀態(tài)融入整個群體。

△：嗯，我會努力的，謝謝你！

▲：不用客氣，愿你以全新的狀態(tài)投入今后的工作和生活。