如何利用音樂(lè)來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

摘 要：現(xiàn)代研究表明，音樂(lè)有益于身心健康。音樂(lè)是教育的組成部分，是在體育教學(xué)中經(jīng)常采用的重要手段。同時(shí)，音樂(lè)被廣泛運(yùn)用到體育運(yùn)動(dòng)中。隨著人類文明的發(fā)展，音樂(lè)與體育會(huì)呈現(xiàn)日益緊密結(jié)合的趨向。本文著重分析了音樂(lè)對(duì)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的諸因素，并提出了如何利用音樂(lè)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的途徑與方法。

關(guān)鍵詞：音樂(lè) 運(yùn)動(dòng)興趣 途徑

1.前言

心理學(xué)認(rèn)為，興趣是一種特殊的意識(shí)傾向，是動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的重要主觀原因，濃厚的學(xué)習(xí)興趣，又是求知欲最豐富的源泉，是學(xué)習(xí)的直接動(dòng)力。我國(guó)古代教育家孔子曰：“知之者不如好之者，好知者不如樂(lè)之者。”可見(jiàn)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是教學(xué)得以成功的重要條件。音樂(lè)作為體育運(yùn)動(dòng)的一種表現(xiàn)形式和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的輔助手段，在近代體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展中已逐步被一些體育項(xiàng)目所采用。音樂(lè)的運(yùn)用，不僅增加了體育運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)力和美感，而且在很多體育項(xiàng)目中合理地運(yùn)用音樂(lè)伴奏可以更加提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，因此音樂(lè)已成為體育運(yùn)動(dòng)不可分割的重要組成部分。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

山東大學(xué)威海分校2005級(jí)體育課學(xué)生共150人。

2.2研究方法

調(diào)查法：對(duì)音樂(lè)是否能提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣進(jìn)行調(diào)查和研究。

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)調(diào)查記錄的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并分析。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行音樂(lè)是否能提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣的調(diào)查與分析

對(duì)山東大學(xué)威海分校2005級(jí)本科上體育課的150名學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果表明，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中加音樂(lè)伴奏的態(tài)度有以下幾個(gè)方面：

由本圖可看出：

（1）認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)中有音樂(lè)伴奏效果比較好的學(xué)生占到了58％的比例，高于認(rèn)為對(duì)音樂(lè)伴奏無(wú)所謂和有音樂(lè)伴奏不好的學(xué)生的比例。

（2）大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為音樂(lè)能使運(yùn)動(dòng)興趣提高，穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)心理，減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，及提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

雖然音樂(lè)影響體育運(yùn)動(dòng)的原因很多，但不論是教師的原因，還是學(xué)生自身的原因，作為在教學(xué)過(guò)程中起主導(dǎo)作用的教師應(yīng)該多下力氣去探索和研究并在教學(xué)實(shí)踐中遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生生理及心理發(fā)展規(guī)律，營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)氛圍，為以后終身鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。由此可見(jiàn)，音樂(lè)的正確使用對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有著顯著的重要性。

4.利用音樂(lè)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的途徑

4.1音樂(lè)能激發(fā)興趣提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

音樂(lè)能賦予學(xué)生心理和生理的影響，通過(guò)悅耳優(yōu)美的樂(lè)曲作用使大腦皮質(zhì)產(chǎn)生興奮。在大腦皮質(zhì)指揮運(yùn)用有關(guān)部位建立起暫時(shí)的聯(lián)系，使動(dòng)作與音樂(lè)結(jié)合為一體，形成新的條件反射。被音樂(lè)揉化了的動(dòng)作變得活潑、歡快且富有藝術(shù)的魅力。學(xué)生能以愉快的心情和美的享受去學(xué)習(xí)、接受新的動(dòng)作。用這種心情去學(xué)習(xí)新動(dòng)作，勢(shì)必使形成新動(dòng)作條件反射的時(shí)間大大縮短。因此，用音樂(lè)配合體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生興趣的一種有力手段。

4.2音樂(lè)可以減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

利用音樂(lè)的節(jié)奏性規(guī)律，可以有效地控制訓(xùn)練或體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小，防止運(yùn)動(dòng)者出現(xiàn)過(guò)度疲勞或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小的弊病。一堂課或者是一次訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)考慮到人體機(jī)能發(fā)揮的逐漸擴(kuò)大，適時(shí)地達(dá)到預(yù)期值的特點(diǎn)，又要求在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后能有效地恢復(fù)到訓(xùn)練前狀態(tài)。可利用節(jié)奏歡快的音樂(lè)激發(fā)和控制運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)的積極性以達(dá)到保持練習(xí)強(qiáng)度的目的，利用不同的節(jié)奏速度來(lái)控制練習(xí)密度的大小。小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練可選擇旋律較短，速度在130—150拍/min的音樂(lè)伴奏；大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練可選擇旋律較長(zhǎng)，速度在160拍/min以上的音樂(lè)伴奏；結(jié)束階段可選擇旋律優(yōu)美、節(jié)奏緩慢，速度在130拍/min左右的音樂(lè)伴奏。通過(guò)音樂(lè)節(jié)奏對(duì)練習(xí)的間隔、速度、動(dòng)作頻率、動(dòng)作幅度等進(jìn)行控制。還可根據(jù)預(yù)先設(shè)計(jì)好的音樂(lè)的速度、節(jié)奏來(lái)調(diào)節(jié)練習(xí)程序，以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線的科學(xué)性變化。

4.3音樂(lè)可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)者的心理因素

依據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)有關(guān)知識(shí)，在體育運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者借助于聽(tīng)覺(jué)與視覺(jué)、本體感覺(jué)和前庭感覺(jué)的共同分析活動(dòng)，控制動(dòng)作的節(jié)律和速律，感知準(zhǔn)確的空間位置，保持身體平衡，對(duì)掌握動(dòng)作技能具有重要作用。音樂(lè)在這過(guò)程中能夠刺激耳中的毛細(xì)胞產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，并沿聽(tīng)神經(jīng)傳向聽(tīng)覺(jué)中樞引起了大腦皮層的興奮性。接聽(tīng)音樂(lè)的類型不同，產(chǎn)生的刺激就不同，所以引起的大腦皮層的興奮性也就不同，最終就產(chǎn)生了不同的訓(xùn)練效果，因此可根據(jù)訓(xùn)練和比賽的實(shí)際需要配備適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，以此調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)者的心理狀態(tài)。

4.4音樂(lè)可以改善和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)

各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作都是按一定的動(dòng)作節(jié)奏來(lái)完成的，動(dòng)作節(jié)奏反映動(dòng)作過(guò)程中不同階段的時(shí)間特征。運(yùn)動(dòng)時(shí)，用力的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)空間的尺度和動(dòng)作歷時(shí)的長(zhǎng)短構(gòu)成了技術(shù)動(dòng)作的節(jié)奏變化。各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的變化都有一定的特殊節(jié)奏，如武術(shù)套路是由單個(gè)動(dòng)作根據(jù)特定的時(shí)間間隔和運(yùn)行速度連接在一起的節(jié)奏變化，跑步是由一定的步頻和步幅的變化構(gòu)成其節(jié)奏變化。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，節(jié)奏對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有很大影響。例如：110ｍ高欄的3步欄間節(jié)奏是有一定規(guī)律的，步時(shí)越短，成績(jī)?cè)絻?yōu)。如果運(yùn)動(dòng)節(jié)奏受到了破壞，不但影響了成績(jī)，還會(huì)影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的完成。又如：跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏受到破壞，就不能準(zhǔn)確地踏跳，從而影響了助跑速度和正確的技術(shù)動(dòng)作的完成。所以，在體育教學(xué)中，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的節(jié)奏感訓(xùn)練。學(xué)生在練習(xí)時(shí)，可給予他們恰當(dāng)?shù)墓?jié)拍指導(dǎo)，使其準(zhǔn)確地控制力量和動(dòng)作的速度，使前庭分析器、肌肉肌腱、關(guān)節(jié)囊等本體感受的反饋信息建立新的聯(lián)系，以形成所需要的正確條件反射。這就意味著動(dòng)作技能掌握和完成動(dòng)作技術(shù)時(shí)，新的節(jié)奏規(guī)律的形成。在教跳遠(yuǎn)時(shí)，放一些節(jié)奏由慢到快的音樂(lè)，也可利用“手鼓”等一些打擊樂(lè)器，由教練員打擊出所需要的節(jié)奏，要求學(xué)生踏著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行助跑練習(xí)，就會(huì)提高學(xué)生的助跑節(jié)奏感，并使動(dòng)作逐漸趨于完善和規(guī)范，形成正確的動(dòng)力定型。

5.結(jié)論與建議

總之，在體育教學(xué)中，興趣是學(xué)習(xí)的強(qiáng)化劑，只要我們利用音樂(lè)的特殊效果，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，就一定能激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，掌握一項(xiàng)體育技能，為終身鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。建議在體育教學(xué)中，根據(jù)體育課的任務(wù)、教法特點(diǎn)，選擇與教學(xué)要求相符合的音樂(lè)類型，在這其中應(yīng)考慮到樂(lè)曲旋律對(duì)體育教學(xué)的作用以及對(duì)學(xué)生的心理、生理的影響，同時(shí)還要盡量考慮到音響效果。只有這樣，音樂(lè)才能在體育教學(xué)中起到積極的作用，進(jìn)而提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

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