明確任務 有意記憶

有明確的目的或任務，憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優于無意記憶。為了系統地掌握科學知識，必須進行有意記憶。

宋朝有個讀書人叫陳正之，看書看得特別快，一目十行，囫圇吞棗。書讀了一本又一本，花費了很多時間和精力，可是讀過的書就像過眼云煙，很快就忘記，幾乎沒留下一點印象，這使他十分苦惱，開始懷疑自己的記憶力。

有一天，他遇到了著名學者朱熹，便向朱熹請教。朱熹詢問了他的讀書過程以后，給了他一番忠告：讀書不要只圖快，哪怕每次只讀50字，重復讀上多遍，也比一味往前趕效果要好。讀書的時候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過的書之所以記不住，不是因為他的記憶力不好，而是因為學習目的不明確，方法不對頭。他把讀書多當成了讀書的目的，忽視了對內容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書，既消化不了書中的內容，又不能有意識地進行記憶，記憶效果當然不會好。

接受了朱熹的勸告之后，陳正之每讀完一段內容便會思考這段講了些什么，有幾個要點等等，并且留心將重要的內容重點記憶。日積月累，他終于成了一個有學識的人。

心理學家做過這樣一個實驗：請一位老師給兩個班的同學布置了默寫課文的作業，第二天測驗，結果兩個班成績差不多。測驗后，告訴一班同學兩星期后還要測驗，而并未告訴二班同學。兩個星期后的測驗成績，一班比二班要好得多（一班同學在測驗前也沒有復習）。這說明，并不是一班同學比二班同學更聰明，記憶更好，而是由于老師在第一次測驗后，對一班提出了更長久的記憶目標，結果一班同學就記得長久些。

上面的故事和實驗告訴我們，在學習中要養成一種習慣，嚴格要求自己，給自己提出明確的學習目標，這樣才能有更好的記憶效果。

那么，應該怎樣進行有意記憶呢？

首先，要明確任務。明確了任務，才能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實現記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規定自己每天必須記住20個生詞，并及時進行復習與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會大增。

其次，有意記憶要努力地參與，也就是我們常說的\"專心致志\"。要下決心記住一段材料，就要進入\"兩耳不聞窗外事\"、\"頭懸梁，錐刺股\"的境界。如果面對要記的東西叫苦不迭，或漫不經心，或知難而退，怎能取得好效果呢？

這種增進記憶的方法，既需要毅力，又需要一定的技巧，看起來雖然有些難度，卻是在記憶的過程中不可或缺的一種方法。