徒步喜馬拉雅的無敵路線

“我要去喜馬拉雅!”

“什么?你要去登珠峰嗎?”

每當(dāng)與朋友們談起這樣的話題，總會(huì)有人第一反應(yīng)是這樣的。

其實(shí)喜馬拉雅不光是登山家們的夢想樂園，它同樣是我們普通徒步者的最好朋友。

除了大家熟悉的尼泊爾喜馬拉雅地區(qū)的安納普爾娜徒步和珠峰大本營徒步路線外，在喜馬拉雅山脈的西藏地區(qū)，印度以及巴基斯坦北部，還有著很多不為人知，但同樣是壯美景色、超級(jí)無敵的挑戰(zhàn)型徒步路線。

西藏喜馬拉雅山脈 范久輝

推薦理由

喜馬拉雅山脈南坡從海拔兩千多米的河谷上升到八千多米的山峰，河谷的水平距離不過幾十公里，自然景象卻迅速更替：低處溫暖濕潤，常綠闊葉林生長得郁郁蔥蔥，形成常綠闊葉林帶；海拔升高，氣溫遞減，喜溫的常綠闊葉樹逐漸減少，以至消失，而耐寒的針葉樹則漸增加，在2000米以上為針葉林帶，再往高處，熱量不足，樹木生長困難，由灌叢代替森林，出現(xiàn)灌叢帶；在4500米以上為高山草甸帶；5300米以上為高山寒漠帶；更高處為高山永久積雪帶。抬頭就是高大雄偉的雪山冰川，低頭就是滿鼻異香，爭奇斗艷的奇葩，這種景觀讓你會(huì)感覺處在一個(gè)童話世界。而那星羅棋布的宗教圣地，無窮無盡神奇美麗的傳說，還有自北向南，祖祖輩輩生息于此的少數(shù)民族，夏爾巴人，門巴族，珞巴族，登人，則又是穿行其間的一個(gè)致命誘惑!

概述

在西藏喜馬拉雅，所有徒步路線都精采紛呈，人文與探險(xiǎn)兼容并包，相互有之一般都要艱苦地翻越過至少一座不低于四千米的山口，然后沿著河流沖刷而成的巨大峽谷而下，到達(dá)低海拔地區(qū)回程或是原路返回。如果翻越另一個(gè)山口走“環(huán)線”路線，也必須經(jīng)歷痛苦的海拔提升對于這上上下下的海拔落差，只能用“身體的地獄，眼睛的天堂”形容了。

推薦路線 珠峰東坡

珠峰東坡是一個(gè)未被人熟知的地方，直到2001年我國政府才首次組織科考人員和記者，對它進(jìn)行科學(xué)考察。珠峰、馬卡魯峰、高原草甸、高原湖泊、冰川、原始森林、蘭花……在這條環(huán)線可以到看不同的風(fēng)景。西藏惟一的古長城、薩爾古寺等人文景觀，讓你近距離與原生態(tài)的夏爾巴人接觸。

徒步時(shí)間：8天。

徒步距離：126公里。

難度：中等，略有挑戰(zhàn)。

最佳季節(jié)：每年6月初到10月底。

●線路攻略

Day1：曲當(dāng)鄉(xiāng)—優(yōu)帕村—桑窮拉—嘎布措

主要在灌木林中穿行，以盤山砂石路為主，最后有三公里是在湖邊的大石上跳躍而過。當(dāng)搭好帳篷，一個(gè)人坐在半途中的嘎布措湖邊，看著雪花飄下化入清澈的湖中，耳邊只有輕輕的水聲和自己的呼吸音，除此之外一片寂靜。一個(gè)無人知曉的孤獨(dú)的湖和一個(gè)遠(yuǎn)離塵世的孤獨(dú)的旅行者，這可能是世界上最凄美的風(fēng)景。

Day2：嘎布錯(cuò)—措拉—小木屋

荒漠大磧，并且要穿過約一公里冰雪區(qū)。食干糧，露營。

Day3：小木屋—薩基塘—奶桑巴(嘎瑪藏布邊)—曉烏米至此到陳塘，開始在叢林中穿行，碎石路，全為下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段特陡峭。路上要經(jīng)過幾隸夏爾巴牧民，不過很難獲得補(bǔ)給，食干糧，露營。

Day4：曉烏米—過拉普—陳塘

以沼澤地與砂石路為主，夏爾巴人在沼澤地上鋪木頭，以此為路。走這沼澤地時(shí)，要特別的當(dāng)心，里面有螞蟥，路上也要小心，有旱螞蟥。當(dāng)天的行程很長，也可以分解成兩天的行程。在陳塘鎮(zhèn)能得到補(bǔ)給，雖是一個(gè)鎮(zhèn)，卻沒有招待所，也沒有餐館。可以借宿陳塘鎮(zhèn)政府，不過只能打地鋪。

Day5：陳塘休整一天，陳塘山腳下有中尼國境界碑。

Day6：陳塘—拿當(dāng)—多桑木

全是上山路，是千年古道，路況不錯(cuò)。一路上有幾個(gè)小賣部，類似于驛站，康師傅方便面是最好的食品。這些小賣部能借宿。

Day7：多桑木—孔定瑪—伐木定居點(diǎn)

全是上山路，路況不錯(cuò)。伐木定居點(diǎn)有小賣部，康師傅方便面同樣是最好的食品，也可以向伐木工或小賣部借宿。

Day8：伐木定居點(diǎn)—扎西惹嘎—日屋鎮(zhèn)

從定居點(diǎn)出發(fā)，過七公里左右，就是公路了。扎西惹嘎有西藏惟一的古長城。日屋鎮(zhèn)有茶館，能吃上藏面。從日屋鎮(zhèn)出來，經(jīng)薩爾多，定結(jié)縣城至定日，日喀則，最后至拉薩。如果不去亞東，兩天可以到拉薩；去亞東，需要增加一天。

推薦路線 墨脫

在百度中搜索墨脫，出來的網(wǎng)頁有921000條之多。有關(guān)的書籍有《一個(gè)人的墨脫》，《蓮花》，《穿越墨脫》，《生死墨脫》，《靈異的墨脫》，《墨脫是佛的一朵》等等。從這個(gè)意義上來說，墨脫可能是徒步愛好者的終極路線!

環(huán)抱雅魯藏布的群山像把巨大的鉗子，把墨脫的鄉(xiāng)鄉(xiāng)寨寨緊緊地鉗在狹長的谷地和山腰之間，花了巨資修筑的“扎墨”公路，至今也是季節(jié)性通行。它處在喜馬拉雅斷裂帶和墨脫斷裂帶上，地質(zhì)活動(dòng)頻繁，地震、塌方、泥石流不斷，又加之氣候潮濕多雨，使這里連山路都極難通行，有人稱，在到過墨脫的人面前不要言路，意思是說這世上再?zèng)]有比到墨脫更難走的路了。但徒步墨脫的妙處也就在這抵達(dá)的險(xiǎn)途中。由于徒步墨脫一路上要經(jīng)歷高原反應(yīng)、惡劣天氣、復(fù)雜地形等重重考驗(yàn)，所以是對體力，毅力和智慧的一個(gè)嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。

徒步時(shí)間：9天。

難度：高。當(dāng)?shù)氐匦螐?fù)雜，強(qiáng)烈建議雇傭向?qū)А?/p>

最佳季節(jié)：9月初到10月初為宜。

●線路攻略

Day1：拉薩—派鎮(zhèn)

路經(jīng)林芝(八一鎮(zhèn))，一路上有溫和的尼洋河與壯美的南迦巴瓦峰陪伴左右。坐車加徒步，宿派鎮(zhèn)客棧。

Day2：派鎮(zhèn)—松林口—多雄拉山口—拉格

徒步距離：20公里；徒步時(shí)間：6小時(shí)。

翻越著名的多雄拉雪山，宿拉格。

Day3：拉格—大巖洞—小巖洞—汗密

徒步距離：30公里；徒步時(shí)間：8小時(shí)。

穿行在叢林中感受徒步旅行的魅力，宿汗密接待站。

Day4：汗密—老虎嘴—阿尼橋—二號(hào)橋—解放大橋—背崩

徒步距離：38公里；徒步時(shí)間：11小時(shí)。

陡峭的峽谷與瀑布交相輝映，途經(jīng)溫柔而美麗的阿尼橋和著名的解放大橋，宿背崩多政府招待所。

Day5：背崩休整一天

Day6：背崩—亞讓—德興大橋—墨脫

徒步距離：30公里；徒步時(shí)間：10小時(shí)。

伴隨著雅魯藏布江一路走來，終于到達(dá)了西藏最神秘的地方“墨脫”，宿墨脫招待所。

Day7：墨脫休整一天

墨脫有如孤島一般，但它山林翠竹煙云繚繞又如世外桃源一般，默默無聞、偏遠(yuǎn)僻靜，可無論如何她是如此地名揚(yáng)四海。這一天中可以自由在墨脫休息活動(dòng)，欣賞風(fēng)景。宿墨脫招待所。

Day8：墨脫—52K—嘎龍拉山—波密

雅魯藏布江漸漸離開了我們的視野，接之而來的是她的支流——奔騰咆哮的嘎隆曲，不時(shí)能看到各種小村莊，仿佛他們都生活在仙境中。嘎龍拉山一波密包車，有可能是搭乘貨車。

Day9：波密—八松錯(cuò)—拉薩

來到世外桃源般的八松錯(cuò)，湖水碧綠透明。錯(cuò)宗工巴寺傳來的誦經(jīng)聲，仿佛在為你洗滌塵世的煩惱。最后乘車返回拉薩。

推薦路線 扎日

扎日(Tsa－Ri)神山位于藏文化的發(fā)祥地山南地區(qū)的隆子縣東南部，距山南約三百公里。扎日轉(zhuǎn)山分大轉(zhuǎn)與小轉(zhuǎn)兩種，這里介紹的是小轉(zhuǎn)路線，只轉(zhuǎn)圣湖錯(cuò)嘎湖。

徒步時(shí)間：6天。

難度：中等。當(dāng)?shù)氐匦螐?fù)雜，強(qiáng)烈建議雇傭向?qū)А?/p>

最佳季節(jié)：9月初到10月初為宜。

線路攻略

Day1：扎日村－納拉幫拉起點(diǎn)扎日村的交通十分的不便，從山南出發(fā)約三百公里的路程，吉普車一般要開兩天，第一天在三安曲村多住宿，第二天翻過一座海拔4900米的洽日拉山，才能到達(dá)海拔二千多米的扎日村。扎日村的村民以珞巴族為主，相傳村中有的村民為藏傳佛教的“空行母”的化身。所以在村中，要向村民索要些許布施，以求得“空行母”的佑護(hù)。

Day2：幫拉扎拉－錯(cuò)嘎湖

去扎日神山要翻越三座大山，納拉、幫拉、扎拉。三座山一座比一座高，尤其在翻扎拉的時(shí)候，海拔已達(dá)5200米。且扎拉山口以碎砂路面為主，山勢陡，山頂氣候多變，常下雪，在通過時(shí)，須十分小心。

Day3－Day4：轉(zhuǎn)錯(cuò)嘎湖

錯(cuò)湖意為白色之湖，湖的周邊為沼澤地，轉(zhuǎn)湖時(shí)須十分小心，探準(zhǔn)落腳地后才能轉(zhuǎn)，注意隨身的小物品，掉到沼澤地后，可就找不著了。湖的周邊還有嘎舉派寺院及眾多高僧修行的遺跡及佛教圣地。

Day5：錯(cuò)嘎湖扎拉、幫拉、納拉扎日村

Day6：扎日村－朗縣金東村伐木場

推薦路線 雅魯藏布大峽谷

世界上海拔最高的河流——雅魯藏布江，攔腰切開世界上海拔最高的喜馬拉雅山脈，形成了世界上最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷。在峽谷內(nèi)、雪峰、冰川、草原、森林集于一身，既有亞馬遜河的濕潤和神秘、又不失喜馬拉雅的險(xiǎn)峻和寒冷。神奇的大拐彎，無人征服的處女峰，還有充滿著原始意趣的門巴、珞巴部落，讓這條大峽谷像磁石一樣吸引著徒步愛好者。但大峽谷也是地球上為數(shù)不多的人類難以涉足的神秘禁地之一，被視為“死亡峽谷”，真正能深入的徒步愛好者寥寥無幾。可是，如果我們只走其中的一段，只到達(dá)大峽谷大u形大拐彎，這難度就降低不少了。

徒步時(shí)間：6天。

難度：中等。當(dāng)?shù)氐匦螐?fù)雜，強(qiáng)烈建議雇傭向?qū)А?/p>

最佳季節(jié)：9月初到10月初為宜。

線路攻略

Day1：拉薩—林芝—排龍

Day2：排龍—朵赤洞—康卓石橋—玉麥村

排龍(門巴族聚居地)是我們這次徒步探險(xiǎn)雅魯藏布大峽谷的起點(diǎn)。離排龍半公里處，一座搖搖晃晃，離江面近三十米的鋼絲繩和木板扎成的吊橋便是徒步大峽谷第一座鐵索橋，橋下江水濺著惡浪，轟鳴聲震天動(dòng)地，讓膽小者望而卻步。沿江往前走可直達(dá)大峽谷的腹心地帶，一路上植被蔥郁，草木崢峰，景色極為迷人。

Day3：玉麥村—扎曲村

大峽谷的扎曲營地是標(biāo)志性的營地，在該營地的南面，不到300米處就是雅魯藏布大拐彎的頂端，站上懸崖邊的一個(gè)最佳視點(diǎn)，呈馬蹄形的大拐彎可以盡收眼底。往西，又是一個(gè)馬蹄形的峽谷，它就是帕隆藏布江大拐彎。江水持續(xù)不懈，注入雅魯藏布江。在這么短的距離之內(nèi)，竟有兩個(gè)極為相似的峽谷，這在世界上恐怕也是極為少見的。

當(dāng)你歷盡艱辛，眺望南迦巴瓦嶂和加拉白壘嶂，俯視雅魯藏布江的馬蹄形拐彎和帕隆藏布的直角形拐彎，一種生命層次被提升的感覺便會(huì)油然而生。您已成為探索大峽谷不多人群中的一員。但這種榮譽(yù)免不了要做出某種犧牲：或許是過吊橋的驚嚇，或許是塌方區(qū)的奔命，或許是令人心悸的螞蝗的侵犯。但不管怎樣，大峽谷不得不去!

Day4：扎曲—橋—玉麥村

近距離看看雅魯藏布的風(fēng)范!

Day5：玉麥村—排龍—泡排龍溫泉

溫泉池只有一個(gè)，大約有五六平方米，用石頭和水泥圍砌，溫泉水通過木槽引入。若蓄上數(shù)十分鐘池子滿了便可以泡洗，若講衛(wèi)生省時(shí)間不想蓄水的，則可坐在池里，讓那溫泉水自肩背流下。坐在溫泉里，滿眼是河谷的蔥翠，耳邊是隆隆的浪聲，便不介意這池子的小陋了——因?yàn)樾。梢元?dú)自體會(huì)這天然之趣。幾個(gè)人輪流洗澡，等候的也不無聊，在河邊大石上或走或坐，看河中白色的浪濤翻滾而過。

Day6：排龍—拉薩

印度喜馬拉雅山脈 Lorben

推薦理由

雖然沒有尼泊爾那么有名，擁有那么多的徒步者，但印度喜馬拉雅正在以它獨(dú)特的山地景色，吸引著越來越多、并且每年穩(wěn)定增長的，希望尋找與安納普爾娜和珠峰大本營一樣壯美、具有挑戰(zhàn)性徒步路線的徒步者。

在這里，徒步的你將擁有更多屬于自己的時(shí)間與空間，坐看壯麗群山的日出與日落，而不會(huì)有像尼泊爾徒步路線上的那種“堵車”的煩惱。除了飽覽印度喜馬拉雅美景外，在一兩周或更長時(shí)間的一次徒步里，你將走過印度教信徒的村莊，參觀邊遠(yuǎn)的古老佛教寺廟，在放牧人的營地旁扎營或投宿在傳統(tǒng)的穆斯林村莊，相信這一切都會(huì)讓你的旅行擁有令人難忘的記憶。

在大喜馬拉雅地區(qū)穿行的你，還將體驗(yàn)到這一地區(qū)豐富的地理多樣性：從綠蔭遮天的山谷到野花繁錦的高山草甸，崎嶇荒涼的刀鋒山脊到亂石嶙峋的陡峭埡口，高山海子和冰川，還有那些最迷人的海拔7000米以上的白色巨塔。不要忘記向那些和你同路的朝圣者或迎面走來的騾馬駝隊(duì)打一聲招呼，或是和那些同在一塊巖石上坐下的其他徒步者聊幾句……那么，這一切已經(jīng)是次完美徒步的所有要素了，剩下的就是全心呼吸山里的空氣，聆聽樹林中的鳥啼和突然在路上出現(xiàn)的野生動(dòng)物了。

概述

印度喜馬拉雅部分的徒步，從區(qū)域上分為兩部分：處于印度東北部的錫金和大吉嶺地區(qū)；處于印度西北部的Ladakh，Himachal Pradesh和Uttraranchal地區(qū)。

徒步主題大致可分為

1、佛教寺廟和印度教徒朝圣。Phugtal GompaShingo La路線是體驗(yàn)喜馬拉雅地區(qū)佛教文化的最好地方；Source of the Ganges路線擁有著比其他地方更多的虔誠印度教信徒的腳印。

2、觀山。Kang LaMIyar Glacler路線、Singge LaLamayuru路線，Milam GlaclerNanda Devi路線和DzongriGuicha La路線等很多路線都有著無與倫比的獨(dú)特的山的美景。

3、觀花。Kang LaMiyar Glacier路線上的Miyar山谷的那些野花會(huì)讓你感覺到即使天氣不好，走這條七天的艱苦路線也會(huì)很值得。5月的時(shí)候去錫金，滿山的杜鵑會(huì)讓你難以選擇徒步路線，或者干脆隨便找條路走走都可以。

4、高海拔的偏遠(yuǎn)路線。如果裝備精良、經(jīng)驗(yàn)豐富、人員物資齊備，那么就去挑戰(zhàn)一下Pin ParbatiSpiti路線，甚至可以去更偏遠(yuǎn)的山區(qū)里，開辟一條新的路線，那里還有很多沒有被人們發(fā)現(xiàn)的仙境。

推薦路線 Markha Valley

Makha Valley路線是Ladakh地區(qū)最流行的一條線路，要穿越三個(gè)海拔五千米左右的埡口。

徒步時(shí)間：8天。

徒步距離：106公里。

難度：中等，略有挑戰(zhàn)。

最佳季節(jié)：每年6月初到10月底。

線路攻略：

Day 1：Stok－Doksar

從Leh可以坐長途汽車。一個(gè)小時(shí)就能到達(dá)徒步的起點(diǎn)Stok，海拔3520米。到達(dá)Stok后，可以先去參觀建于19世紀(jì)40年代的Stok Palace。而后順著幾乎干涸的河床，沿著石頭路標(biāo)的指示或是追蹤著馬，羊的糞便，反復(fù)穿行于兩岸。兩小時(shí)后，就可以到達(dá)海拔4440米的Doksar了。

Day 2：Doksar－Yurutse

從Doksar出發(fā)向西，沿著亂石坡爬上Namlung La。海拔4820米的Namlung La是這條徒步路線上的第一個(gè)埡口，而它是一個(gè)雙埡口。在500米內(nèi)你需要翻越兩道埡口，埡口上有彩色經(jīng)幡作為標(biāo)志。登上埡口你可以看到附近的印度河河谷，而那里將還有下一個(gè)埡口，Ganda La。翻過埡口后，下山的路，似乎更艱難和危險(xiǎn)。陡峭的碎石坡，要耽誤你不少時(shí)間才能下到海拔4180米的Yurutse。

Day 3：Yurutse－Skiu

Ganda La是第二個(gè)埡口，海拔4920米。

又是艱苦的一天，確實(shí)，這一天要從海拔4180米的Yurutse出發(fā)，翻越海拔4920米的Ganda La，最后再下降到Skiu，海拔只有3380米!

不要郁悶，走慢一些，風(fēng)景依然是好的，埡口上可以看到近處Zanskar區(qū)域的眾山峰，遠(yuǎn)處還有更多更高的喜馬拉雅山峰群。Skiu寺(skiu Gompa)值得你去參觀一下。

Day 4：Skiu－Markha

沒有大的爬升和下降，這一天都是在山谷兩側(cè)，穿過吊橋，變來變?nèi)ィ粫?huì)走左邊，一會(huì)走右邊。經(jīng)過Narding，Chalak，最后到達(dá)Markha，海拔3800米。

Day 5：Markha－Thochuntse

從Markha到Umlung，還穿過Markha河幾次，很多地方?jīng)]有橋，如果水漲得比較高，最好去問一下附近的當(dāng)?shù)厝耍袥]有其他的路可以繞過去。過了Umlung后，再順著Markha河谷一直到河谷里最高的村莊Hankar，海拔3980米，向前一公里后，就到達(dá)Thochuntse，海拔4250米。

Day 6：Thochuntse－Nimaling

走了艱苦的五天，這一天可以好好休息調(diào)整一下。慢慢地走過Nimaling路上的那些瑪尼墻和刻滿經(jīng)文的巨石，到海拔4730米的Nimaling附近的牦牛牧場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也不錯(cuò)。

Day 7：Ni rnaling－Sumdo

從Nirealing去往Kongmaru La埡口的路很清楚，大概不到兩小時(shí)可以到達(dá)埡口。Kongma ru La埡口，海拔5150米，是這條徒步路線中最高的一個(gè)埡口，可以鳥瞰印度河河谷的壯麗景色和整個(gè)Ladakh地區(qū)。過了埡口后，又是痛苦的下降，將近1100米的連續(xù)兩段大陡坡后，才能到達(dá)海拔最高的一個(gè)村莊Chogdo，海拔4000米。從Chogdo到Sumdo的路，有著清晰的路標(biāo)，大概沿著山谷的左邊一直走就可以到海拔3730米的Sumdo。

Day 8：Sumdo－Hemis

雖然四驅(qū)越野車已經(jīng)能開到Sumdo，但那里還沒有班車，所以如果你要慢慢從Sumdo走到Hemis，海拔3650米。Hemis Gompa寺廟是Ladakh地區(qū)最重要的寺廟之一，建于17世紀(jì)，每年6～7月的滿月之時(shí)，會(huì)有盛大的Hemis節(jié)日在這里舉行，屆時(shí)會(huì)有很多周圍的村民和游客前來這里。

推薦路線 DzongriGuicha La

Dzong rIGuIcha La可能還是錫金地區(qū)惟一一條開放的徒步路線，請?jiān)谧魍讲接?jì)劃前研究好前往錫金地區(qū)的許可證的情況。

徒步時(shí)間：7天。

徒步距離：104公里。

難度：中等偏下。

最佳季節(jié)：5月，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候杜鵑花開得正盛，并且在兩周左右的時(shí)間內(nèi)，你能在不同海拔看到不同品種和顏色的很多杜鵑花。

線路攻略：

Day 1：Yuksam－Bakhim

從錫金首府Gangtok到達(dá)Yuksam，需要先坐兩個(gè)小時(shí)長途汽車到達(dá)Pelling，再轉(zhuǎn)車經(jīng)過五個(gè)半小時(shí)才能到達(dá)Yuksam。Yuksam海拔1760米，是錫金地區(qū)的前首府，也是進(jìn)入干城章嘉國家公園的地方。從Yuksam出發(fā)有明確的路標(biāo)指引，向北走過那些Rathong河和其支流上的吊橋后，最后要經(jīng)過600米的陡峭爬升才能從河谷下面到達(dá)Bakhi rn，海拔2759米。

Day 2：Bakhim－Pethang

當(dāng)你經(jīng)過這條路上的第一片杜鵑和木蘭花林后，就到達(dá)了海拔3050米的Tsoska。從Tsoska開始路變得陡起來，穿過有木板可以踩著通過泥濘的地方的杜鵑林后，順著去山脊的主路，可到達(dá)海拔3650米的Peth a ng。

Day 3：Petan9－Dzongri

從Pethang向東北穿過針葉林后，爬上山脊，360度的美景就會(huì)呈現(xiàn)到眼前。向南是整個(gè)河谷，東北是Pandim山峰，海拔6691米，向西是singalila山脊，向北就是千城章嘉的南壁。順著山脊走到高山草甸，就到達(dá)了Dzongri，海拔4020米。

Day 4：Dzongri－Samiti Lake

從Dzongri向東穿過Prek河谷，然后向北順著河床就會(huì)到達(dá)Thansing，海拔3930米。從Thansing，爬兩個(gè)小時(shí)，就看到Prek河的源頭，Sarniti湖，海拔4200米。

Day 5：Samiti Lake－Guicha La－Thanslng從Samiti Lake穿過Onglakhin9冰川到Guicha La需要3～4個(gè)小時(shí)，埡口經(jīng)常在日出后，被云霧遮住，所以這一天最好出發(fā)得很早。

Guicha La埡口，海拔4940米，掛滿了彩色的經(jīng)幡，是這條徒步路線的終點(diǎn)，前面是不允許進(jìn)入的區(qū)域了。埡口是觀賞干城章嘉最好的地方之一。

Day 6：Thansing－Tsoska

原路返回

Day 7：Thansing－Yuksam

原路返回

巴基斯坦喜馬拉雅山脈 Lorben

概述

巴基斯坦北部山區(qū)共有60條左右的徒步路線。它們不是簡單地沿著一條山路行走，除了你要具備一個(gè)良好的身體狀況，齊全的徒步裝備和補(bǔ)給外，你還會(huì)經(jīng)常穿越冰川，翻越埡口和找路，很多偏遠(yuǎn)的徒步路線都是沒有路標(biāo)和明顯的路線的。通常徒步是從一個(gè)山谷盡頭的同時(shí)也是海拔最高的村莊開始，向上走，穿過夏季牧場，翻過一個(gè)高海拔埡口再開始下降到另一個(gè)鄰近山谷的海拔最高的那個(gè)村莊，路上可能還要走過漫長的亂石坡，爬過幾塊巨大的擋路巖石并小心翼翼地穿過那些危險(xiǎn)的美麗冰川。

在這里徒步是生理和心理雙重考驗(yàn)的一種旅行，日復(fù)一日的行走，每天都要走上數(shù)小時(shí)，而且最讓人郁悶的是，你可能今天海拔上升了400米，明天就又要下降300米，而后天可能讓你崩潰的是還要再爬升500米了。為了避免把徒步變成可惡的耐力競賽，你首先要培養(yǎng)自己隨遇而安的心態(tài)，然后在徒步剛開始的階段多計(jì)劃幾天時(shí)間短的適應(yīng)日，不要強(qiáng)迫自己走得太快太急太遠(yuǎn)。盡快到達(dá)徒步的終點(diǎn)并不是最重要的事情，步隨心動(dòng)并在任何你想休息的時(shí)候停下來，讓你的徒步變得快樂享受，多花點(diǎn)時(shí)間來看看一天中不同時(shí)刻山峰的顏色，就那么坐在野花叢中，讓你的徒步變得輕松有趣。如果假期或簽證時(shí)間允許，還可以改變自己的徒步計(jì)劃，在自己鐘情的山谷，牧場和村莊多停留一兩天，和路上或旅館里認(rèn)識(shí)的其他徒步者一起喝酒聊天，或去當(dāng)?shù)厝说募依镒隹汀?/p>

推薦理由

我們這個(gè)星球上有這樣一個(gè)壯觀得讓你窒息的山的天堂，大部分山峰都在6000米以上，其中160座的頂峰超過7000米，21座超過7500米，五座超過8000米!那就是巴基斯坦的北部山區(qū)，喀喇昆侖、都庫什、喜馬拉雅山脈在此匯聚。這里有著很多不管你什么時(shí)候去，但走完全程，也只能遇到用手指就數(shù)得過來的其他徒步者，甚至走上幾天也一個(gè)其他徒步者都遇不到的徒步路線。這是一個(gè)至今仍未被游客大潮淹沒的地方，那些在登山和戶外雜志的頭條上才能看到的著名山峰似乎天天可以看到，而眾多的迷人卻無名的山谷、冰川卻在靜靜地等著你。

推薦路線 Rakaposhi Base Camp Trek

Rakaposhi Base Camp Trek是一條最短也最容易可以到達(dá)7000米山峰登山大本營的路線，徒步路線上有著從Rakaposhi到Diran連綿一片的雄偉山峰。

徒步距離：17.6公里；

徒步時(shí)間：3天。

難度：簡單。

線路攻略

Day 1：Minapin－HaPakun

徒步距離：5.8公里、792米爬升；徒步時(shí)間：3～4小時(shí)。

從海拔2012米的Minapin出發(fā)，順著路先向南一直朝Minapin河方向，到達(dá)河邊的吊橋后，再沿著路爬升，大概一個(gè)半小時(shí)后到達(dá)一條清澈的小溪旁的Bang-i-das。從這里沿著小溪繼續(xù)向上，45分鐘后，就會(huì)到達(dá)杉樹林旁的草地，就是Hapakun，海拔2804米。

Day 2：Hapakun－Tagaphari

徒步距離：3公里、457米爬升；徒步時(shí)間：2～3小時(shí)。從Hapakun出發(fā)，先穿過河谷，然后沿著Z字形的山路走過樹林，再橫切過一片草地，就能到達(dá)山脊，可以看到Rakaposhi和Diran的全景。順著Minapin冰川側(cè)面的懸崖上的小路再走15分鐘，就到達(dá)了海拔3261米的Tagaphari，一片高山牧場。附近的冰磧區(qū)域是觀看Rakaposhi和Diran之間雪崩和Diran日落的好地方。

徒步支線：

Askoreshung

徒步距離：5.8公里：1319米爬升，1319米下降；徒步時(shí)間：3小時(shí)。

Askoreshung(asko，花的意思shung，小路的意思)是Tagaphari西邊的第二道山脊上的一個(gè)觀景點(diǎn)，可以看到Batur、ShishparUltar等山峰。兩小時(shí)可到達(dá)，一小時(shí)可返回。

徒步支線：

Diran Base Camp

徒步距離：12公里；389米爬升，389米下降；徒步時(shí)間：7～8個(gè)小時(shí)。

從Tagphari到Diran Base camP，海拔3650米，大概需要3個(gè)小時(shí)。幾乎都是在冰川邊緣行走，最后要穿過冰川才能到達(dá)另一側(cè)的大本營，而且路不好明顯，一直在變，最好雇傭一名向?qū)Щ蛘J(rèn)路的背夫。帶上繩子，是比較安全的做法，要時(shí)刻小心冰川里的那些裂縫。

徒步支線：

Kacheli Lake

徒步距離：8公里、300米爬升、300米下降；徒步時(shí)間：3小時(shí)。

沒有哪個(gè)高山海子不漂亮，所以用兩個(gè)小時(shí)爬上陡峭的山路去看看Kacheli Lake肯定是值得的，而且下山僅需要半個(gè)小時(shí)。

Day 3：Tagaphari－Minapin

徒步距離：8.8公里：1249米下降：徒步時(shí)間：3～5小時(shí)。

可以順著山谷下降，原路返回。

推薦路線 Fair Meadow

Fair Meadow是一條容易到達(dá)8000米山峰的登山大本營的路線，在這條路線上有其他徒步支線和登五千多米山峰的可能。當(dāng)然最重要的是這條路線是世界上擁有最好的山峰全景的路線之一。

徒步時(shí)間：3天。

徒步距離：21公里。

難度：簡單。

線路攻略：

Day 1：Jhel—Fairy Meadow

徒步距離：5.5公里；640米爬升；徒步時(shí)間：2～3小時(shí)。

從紅其拉甫經(jīng)過喀喇昆侖公路，可以很方便地直接到達(dá)巴基斯坦北部的重鎮(zhèn)，有“山地首都”之稱的Gilgit。從Gilgit可以坐車經(jīng)過約一個(gè)半小時(shí)到達(dá)Gilgit南部55公里的印度河上的Raikot Bridge，從Raikot Bridge可以步行前往15公里外的徒步起／終點(diǎn)Jhel，也可以包租刺激的吉普車前往。

從海拔2666米的村莊Jhel出發(fā)，經(jīng)過山谷里的森林，有一條很明顯的通向山上的路。半路上，會(huì)看到有一條小溪蜿蜒地穿行過森林，可以在這里的樹蔭下休息。當(dāng)路變得平緩，就已經(jīng)快到達(dá)Fairy Meadow了。海拔3306的Fairy Meadow是一片開闊的草地，旁邊有伴著松樹和冷杉林的小溪，所以為這個(gè)地方所著迷的地方，給它起了這個(gè)名字FariyMeadow。這里還可以遠(yuǎn)望Nanga Parbat山腳下的13公里長的S形Raikot冰川的美景，也可以去附近的牧民住處看一下，但要注意他們房前養(yǎng)的狗。

徒步支線：

Susuru Bush

徒步距離：4公里；694米爬升，694米下降；徒步時(shí)間：3～4小時(shí)。

從Fairy Meadow向西，經(jīng)過一片沼澤草地和樺樹林，可以到達(dá)樹線以上海拔4000米的Susu ru Bush，這里是很好的一個(gè)山景觀賞點(diǎn)。

Day 2：從Fairy Meadow到Beyal

徒步距離：5公里；194米爬升；徒步時(shí)間：1～2小時(shí)。

沿著Raikot冰川的左部邊緣，一直向上，路將變得越來越模糊，爬升到樹線之上后，就會(huì)到達(dá)另一片開滿野花的草地，Beyal，海拔3500米。這里比Fairy Meadow人更少些，更安靜，可以在這里多停留幾天，觀賞Rakaposhi的山景和冰川融水匯聚成的河流形成的壯麗峽谷，河水下落2000米后匯入印度河。可以嘗試用兩天時(shí)間去登頂SouthJalipurPeak，海拔5206。這個(gè)山頂不需要技術(shù)登山裝備和經(jīng)驗(yàn)，是徒步這條路線的人都會(huì)嘗試的一個(gè)頂峰。

徒步支線：

Nanga Parbat Base Camp

徒步距離：8公里；467米爬升，467米下降；徒步時(shí)間：6～7小時(shí)。

從Beyal繼續(xù)向南，大概半小時(shí)路程的地方有一個(gè)觀景點(diǎn)，海拔3667米，在這里可以看到四個(gè)主要的冰瀑。后面的路程，會(huì)一直感覺走在很多高大山峰的腳下，三四個(gè)小時(shí)后，可以到達(dá)Nanga Parbat Base Camp，海拔3967米。從Nanga Parbat Base Camp，大部分人還會(huì)繼續(xù)用兩個(gè)小時(shí)前往Nanga Parbat Camp 1，更接近那些山峰的地方，享受那里令人震撼的景色。

Day 3：Beyal-Jhel

徒步距離：10.5公里；834米下降；徒步時(shí)間：2～3小時(shí)。

沿原路返回到Fairy Meadow，需要一小時(shí)，再回到Jhel，需要一個(gè)半小時(shí)。南伽帕爾巴特峰(Nanga Parbat)是世界第九高峰，海拔8125米，Nanga Parbat意思是“赤裸之峰”，它在當(dāng)?shù)赜直环Q為“群山之王”。