徒步 邁步輕嗅京城韻

在戶外和旅行成為時尚的今天，徒步穿越也已經成為都市生活中快樂健康的時尚玩法之一。北京作為中國的首都，是世界歷史文化名城和古都之一，它南與華北平原相接，西、北、東三面環山的地理環境，更是讓京郊山區成為徒步愛好者的樂園。東北部密云懷柔的云蒙山一系，北部延慶的大小海坨山，西側門頭溝區的妙峰山、靈山等地，都有不少戶外愛好者追捧的徒步穿越路線。距北京僅三百余公里的河北小五臺山，也是徒步愛好者們經常光顧的后花園。

懷柔密云的云蒙山區應該算是北京徒步愛好者中比較知名的地段了，云蒙山、天仙瀑，云蒙峽，黑龍潭、京都第一瀑等景區連成一片，造就了不少諸如黑龍密徑、云蒙峽至天仙瀑等著名的熱點徒步路線。云蒙山深處風景地貌多變，其間還有多處環境不錯的扎營地，使得這片地區一直擁有很旺的人氣。

位于京西門頭溝的妙峰山是華北地區遠近聞名的圣山，而今從海淀的陽臺山徒步穿越至妙峰山的線路，其實是晚清時期人們朝拜妙峰山的四條進香古道中的一條。從陽臺山公園門口上行至西山名剎金仙庵，進入古香道登至海拔110C米的山脊，全程約需五個小時，幾乎都是石板路，難度不大。這條古香道平均每八里就有一個茶棚或茶棚的遺跡，未經修葺的古道充滿青草的氣息。而妙峰山有很多與玫瑰有關的特產，比如玫瑰餅，玫瑰醬都很有當地的特色。

從門頭溝區齋堂鎮北的柏峪經黃草梁至靈山的徒步路線，是很多人嘴里的自虐之途，因為這里沒有任何道路標志，穿越強度也比較大。不過沿途的絕壁。秀峰、幽谷，不會讓你的體力白費。這條路線走的是京西古道，途經數個深鎖在山中的村子，讓徒步多了些探幽的味道。這里風景多樣，以黃草梁，七座樓，落葉谷為中心，有多種線路組合可以選擇。經過黃草梁時，你會發現眼前豁然開朗的地方是一片巨大的空中草原，遠處依稀可見古老的長城“七座樓”，那種舒暢和極目四野的豪邁，讓你充分享受大自然的恩賜。

找路、迷路、再找路，延慶的大海坨至松山一線，最能讓你找到在原始森林探險的刺激和挑戰。海坨山主峰海拔2241米，密林行進道路坎坷，有一定的穿越難度。這是一片未經開發的地區，基本保持了原始森林，原始次生林的自然狀態。從海坨峰順著山脊往下走就可以插到松山景區了。海拔1800米以上是大草甸類型的植物帶，夏天的時候，金蓮花，黃花菜，山丹等漫山遍野，五彩斑斕。

隨著徒步愛好者的隊伍快速壯大，如今更是為徒步本身賦予了各具特色的主題，更加細節地展現古老的京城之韻。有以強身健體為主題的山地健行，有專門為了拍攝各種山花的徒步旅程，有以保護和考察長城為目的的探險之路，還有探尋京西古道之韻的朝拜之旅……

徒步 殘垣滄桑長城路 程長進

俗話說“不到長城非好漢”，長城是中華民族的驕傲和象征。但更多人對于長城的了解，也許還只是停留在八達嶺，慕田峪等幾個成熟的景區，而對于那些戶外和徒步愛好者來說，北京懷柔的箭扣長城、黃花城長城等是最好的徒步路線，那一段段墻體或連貫或殘缺的城墻，那鷹飛倒仰，北京結等氣度非凡的稱謂，具有莫大的吸引力。如果你來到北京，如果你對長城情有獨鐘，那一定要到北京周邊的長城走一走。當然，中國的長城遠遠不止這些，那些深藏于深山峻嶺的敵樓更能讓人體驗長城的險峻與雄偉。

北京境內的長城歷經數百載風雨，如今，保存較好的累計長度僅有67公里，基本完整的56公里，殘損的95公里，殘損嚴重的295公里。北京段的明長城是保護較好的一段，但也有近半的城墻和敵臺處于較嚴重殘損的破壞狀況。而正是這些殘破的野長城，吸引了無數的探險者去體驗殘缺長城帶來的歷史之美。

風雨殘垣愈滄桑

“萬壑陰陽殊，長龍蜿蜒行。峰峰巍敵樓，嶺嶺鎖關城。風雨數百載，殘垣愈滄桑。古來兵馬戈，今日驚客心?！边@是我在過往的一個深秋里初登箭扣長城時所寫下的感嘆。與許多熱愛長城探險的長城迷一樣，我對于長城的摯愛也是從箭扣開始的。

箭扣之行后，我愛上了自然狀態下的野長城，我的興趣也從徒步京郊的野山，逐漸轉移到長城。近些年，北京市政府也將野長城的保護納入到一個法律的軌道上來。出于對野長城的熱愛，我開始思索：“作為一名普通的戶外愛好者，我能為長城做些什么呢?”終于有一次機會，我與一位同樣愛著長城的朋友再次踏上了密云境內的野長城，但不是為了徒步，而是去考察，是為積累長城的資料做些事情。從此，考察深藏在山中的野長城，成了我戶外活動的主要目標，將長城探險與考察相結合，由此對長城的認識也發生了很大的變化。

由于長城是建于險峻的山脊之上，為了戰略的需要，往往又要占據這一帶的制高點，因此長城的探險充滿了未知。對于一般的戶外徒步來說，一天負重走上15公里以上是常見的，可即便是輕裝走在蜿蜒起伏的長城之上，一天能走15里也算是很艱難了。因為長城所在山中通常是無路可尋，需要從密林荊棘中開路穿行。有時，僅為了考察一座位于高尖之上的孤樓，需要一整天的時間，而來回的路程也僅僅不到五公里。

長城的險體現在山脊上的斷崖無數，北京境內的長城，除了延慶、懷柔，古北口等一帶建有寬大的磚墻體外，大部分的墻體皆為石墻或以山險為墻，由于數百年的坍塌，斷崖峭壁處處可見。為了完整地去考察長城，為了記錄下長城的每一個數據，考察之中不知翻越了多少斷崖，克服了多少風險。

長城之險還在于深山之中的敵樓久無人跡，山中溝谷繁多，較易迷失方向。在考察之中，我們每次詢問老鄉也只是一個大概的方位，每至遇到岔道時，都需要反復地尋道，有時鉆灌木費盡了九牛之力，登上峰頂左右顧之，卻發現走錯了。通常是要下撤至分岔口，重新尋道。有時，連當地老鄉都會不解地說：“山路太險了，而且你們不熟悉路，連我們都很久不走了，你們攀上去有啥意思?”是呀，老鄉們又如何能明白長城考察之于我們的意義呢。

長城城堡民俗文化

當然，探險與考察長城，不僅是登上峰頂的敵樓，記錄下與敵樓相關的信息，領略長城之巔的無限風光。由于長城是一道軍事上的防御體系，長城沿線的關口留下了大量的兵營遺址，這些兵營在明時稱之為城堡。雖然大多城堡的城墻早已塌毀，但城堡之中留下的古民宅，古廟宇等建筑，留下的古碑等遺物，是長城沿線所特有的，也形成了特有的長城城堡民俗文化。所有這些文化的遺存，與山脊峰頂上的城墻與敵樓一樣，都是長城不可分割的組成部分，也是我們在考察長城時所不可或缺的。

在這些長城沿線的古城堡之中，路城應是每一路的中心，也是這一帶最大的城堡，每個路城中都曾建有多座廟宇。但北京的六座路城，雖今地名猶存，但路城卻與其他城堡一樣幾乎永遠消失了，薊鎮的墻子路城我曾去過多次，曹家路城和古北口路城也曾光臨數次，石塘路城曾于雨天考察過，但這四個路城基本上僅余殘墻斷垣，歷史文化的遺跡只是永遠地留在了一些老人的記憶中。

我曾驅車專門考察過北京境內的黃花路城，也即今天的黃花鎮，這兒連一絲城墻的遺跡都難以尋覓到，只是個別老人還依稀能回憶出何處曾是城門的遺址，要是問到年輕一代，他們的表現多是驚訝，瞪大眼睛反問道“我們這里還有古城?”能夠讓人找到古味的，就剩下北坡上的那片古廟遺址與大樹下的一塊磨平的殘碑了。今天能夠幸運保存下來的居庸路城，由于得到政府的重視，修繕之后才重現其雄姿。

在奇跡中發現

長城的探險與考察不同于單純的戶外徒步，這其中包含了歷史文化的探索，古建筑遺存的考證，還有考察之中需記錄下長城沿線所有建筑，如城墻、敵樓或石碑等，這不僅僅是用GPS記下地理信息，是用相機記下影像信息，更為重要的是要記錄下其殘存的文化信息，而通過這些信息記錄，再通過查閱大量的史料，去發現或尋找長城的歷史或長城沿線發生的故事。

長城是古代中華民族留給我們的奇跡，也是我們今天中國人的自豪，通過對長城的探索與考察，記錄下長城的建筑與文化信息，為保護長城作出每一位戶外探險者應有的努力。

徒步 京郊尋芳覓山花 天 涯

北京山上最美的季節都是在每年的6、7、8月份，這也是大家出行頻率最密集時候。在京郊的百花山、靈山，海坨，甚至在更遠些的小五臺上，每個周末都能見到很多支徒步隊伍，他們身負重裝，腳步匆匆。不過你有時還會見到一支特殊的隊伍，他們不僅身負重裝，還手拿長槍短炮，走走停停，時常又圍著一個地方狂拍不止。正常三小時的路線，他們走下來往往需要五個小時還多——這就是京城戶外組織“山花浪漫”的隊伍，他們的宗旨是“不求最快，但求最美!”

金蓮花、銀蓮花，蒲公英，白頭翁、黃花菜……這些野花都是我們所熟悉的，山野里也經常能見到它們的身影。但像小花蜻蜓蘭，珊瑚蘭、沼蘭，這些平時只能在《北京植物志》里見到它們名字的珍稀野生蘭花出現在你我身旁的時候，能找到并識別出它們的人就是少而又少了。重新認識那些曾謀面卻不相識的花草們，你的生活也許會有點小小的改變。

結緣

與拍攝野生花卉結緣也是因為一個偶然的機會，開始只是見到有些長得漂亮的野花時才會拍上兩張。那會兒還不求甚解呢，貼圖的時候還都是用“花1”、“花2”這樣標題。直到有一次同伴普洱給我一一指點后，我才知道它們的名字。翠雀、華北耬斗菜、綬草……看著這一個個奇特的名字，你很難想像出它們的樣子。

第一次看見華北耬斗菜還是在小五臺山上，它紫色的花朵上，有五個長長的頂端彎曲如鉤的長距，形如五爪的小鼎，像不像五只撲閃著翅膀的鴿子面對面聚攏成一圈?所以它的英文名字就叫Columblne，來源于拉丁文Columb，意為鴿子。耬斗菜花瓣延伸出來的尾巴，植物學上稱為“距”，形似鴿子的小腦袋。而張開的紫紅色花瓣，正像鴿子們展開的翅膀。如此造型奇特而美麗的花朵，讓我感嘆自然界的無比奇妙!

隨著拍攝的繼續，還有很多司空見慣平時不以為意的小花小草在鏡頭下表現得也是如此美麗。并非我的照相機把它們變美了，而是它們本身的美被我們所忽略了。后來我在戶外徒步過程中，有很大程度上把注意力放到了尋找和拍攝這些野生花卉上，不僅僅是以前那種單純的爬山了，回來后跟朋友一同分享此行的收獲，并從中享受到很多樂趣。

一次意外的收獲

那是2006年7月，正是小五臺山花盛開的季節，一個周五的晚上我和朋友共六人開車直奔小五臺山腳下的上寺村。由于赤崖堡的村民擔心游人太多污染水源，已經連續幾周封鎖了東溝的路線，連帶著把旁邊上赤崖堡往北臺的道路也給封鎖了。我們只好另辟蹊徑，從上寺村上北臺。第二天一早向導帶著我們走進山溝，由于這條路線走的人太少了，起初林子很密，到后來就看不到明顯的道路了。中午時分我們好不容易爬上一個山脊，向導指著對面山脊說——我們走錯路了，應該上溝對面那個山……我頓時吐血!

由于人跡罕至，林下的植被保存很好，見到很多鹿蹄草群落，林下光線太暗，沒有時間支上三腳架好好拍攝它們，匆匆按了幾張。我們天黑前必須下到溝底再上到對面的山脊，才能有合適的地方扎營，不然很可能要在這陡坡上蹲一宿了。一路緊趕，最后還是打著頭燈走了快一小時夜路，才又回到正確的山脊上。天黑沒有找到通往北臺的小路，最后只好摸黑在一塊小平臺上扎了兩頂帳篷，擠在一起。

周日早上我從帳篷里鉆出來，忽然間不敢相信自己的眼睛，營地竟是在金蓮花的包圍中，平時很少見到的手參(蘭科)、角盤蘭(蘭科)成片出現在面前。數了數身邊的手參就不下二十多株，角盤蘭也很多，腳下還差點踩倒一株。昨天一日的辛勞這會兒終于得到了補償，虧得走錯了路，爬錯了山頭，接著誤打誤撞地扎營在這里。

我們又往上走了二十多米找到了一條明顯的小路，確認了我們所在的方位，從這里上北臺用時不超過一個小時?？墒谴蠹铱吹侥敲炊嗵m花都走不動道了，一致決定好好享受一下再下山，不去臺頂了，因為這塊地方實在是讓人興奮!周日整個北臺附近只有我們一支隊伍，這片山脊的美景只有我們六個人在分享。我們一路邊走邊拍，后面還見到成片的纈草，石竹、火絨草，橐吾、巖青蘭、零零香青……

尋芳處

京郊的野山從開春兒以后的4月份，就開始有花可拍了，但想拍高山花卉(海拔2000米以上的)至少要再等兩個月，到6月份之后。

4月中旬的懷柔云蒙山森林公園、五座樓、箭扣長城等地，成片的迎紅杜鵑(映山紅)、山杏花、山桃花盛開，非常艷麗。

初夏6月的靈山，靠近小五臺主峰的草坡上長有成片的胭脂花，和它相伴的還有滿身是刺的鬼葉錦雞兒，它只可遠觀，靠近的話難免挨扎。另外山腰處的白樺林下開滿了華北耬斗菜、北京假報春，運氣好的話還能找到幾株大花杓蘭。

6月初的海坨山，挨近草甸的樹林下有很多銀蓮花，草甸上的胭脂花也很多，相比個頭比靈山要小一些。草甸和林緣的位置還長有大花杓蘭和紫點杓蘭，紫點杓蘭的數量僅次于小五臺。另外閻家坪的埡口附近也有不少好東西，7月中下旬的時候可看到綬草、草芍藥，柳穿魚，大花剪秋蘿等。

盛夏時節，百花山里依然涼爽，最美的野花盛開在山頂的草甸間，由于纜車已經停用，爬山往返需要四個多小時。草墊上可見到一些原地保護起來的大花杓蘭，上面往往掛著標簽。除它之外林下有不少華北耬斗菜，還有一些別的地方不大常見的鈴蘭，七筋姑、七瓣蓮，珊瑚蘭等。

6月中～8月初的小五臺山，它的植被密度和物種多樣性可以說是北京周邊的山里最好的。山上花期從6月初開始，一直延續到7月底，到8月以后花就開始少多了。五個臺里野花種類最多是在北臺附近，垂直分布明顯，其次東臺和中臺，西臺，南臺的花相對較少。《河北植物志》記載的植物有相當一部分都是出自小五臺山的，河北對葉蘭，河北紅門蘭，鹿蹄草等稀有植物只要細心在小五臺的樹林下都能找到。

徒步 走出來的地名 灰 燼

香八拉——健身徒步經典路線

在北京，如果你不知道香八拉，那你一定不是個戶外愛好者。用GOOGLE搜索這三個字，能獲得6340000個搜索結果，可見其熱門程度了。如果有人問，香八拉在哪?那這人一定是剛接觸戶外運動，你大可擺出一副老前輩的面孔，好好向他傳授一下經驗。記住，一定不要直接揭曉答案，這樣你會失去讓對方崇拜你的機會!最好從你最艱難的戶外經歷開始講起，爬雪山，過草地，怎么像紅軍怎么來。等他看你的眼神已經充滿了敬仰，你就可以告訴他：這香八拉嘛，其實是“香山——八達處拉練”的簡稱……

香八拉并沒有一個明確的起點或終點，門頭溝，石景山、海淀三區中燕山山脈的區域都可以算作香八拉的范圍。那里本沒有路，因為不想在香山或八大處公園里看人的人多了，就在這兩個公園的后山上走出很多路來，從哪天開始被人賦予香八拉這個響亮的名字已經不可考了。很多北京戶外愛好者都是從這里開始自己的第一次戶外活動，而如今在香八拉的過程中你可以看到各種各樣的人，有背著全套露營裝備到這里找感覺的戶外新人，有每周堅持到這條路線上報道健身的香八拉鐵桿，有成群結隊熱鬧紛繁的大隊人馬，也有腳步匆匆、形單影只的孤家寡人，更有山地愛好者騎車呼嘯而過成為這條徒步線路上的另一道風景。

豪宅——徒步途中的五星營地

誰都知道住在房子里比住在帳篷里舒服，誰都知道睡在炕上比睡在地上舒服。可偏偏玩戶外的都喜歡去人煙稀少的地方，舒服也就成了奢望?？扇绻嚼镉羞@么一座房子，房體結實，門窗齊全，還沒有主人，你是不是愿意進去舒服一下呢?比起帳篷這里可真是豪華得一塌糊涂了!于是“豪宅”的名字就逐漸被叫開了。從云蒙山主峰去黑龍密徑，就會經過豪宅，一個小院，四間瓦房，院里還有一口井，標準的住家設備，可卻早就人去樓空沒有了主人，這里自然就成了一干徒步愛好者的天堂。

在豪宅你總能找到一些驚喜，反正我們就從房梁上摸下過不知是誰留下的整瓶白酒，為了回報又放了幾聽啤酒上去，也不知后來進了誰的肚子。在豪宅過夜也是件有趣的事情，總有標新立異的朋友將帳篷扎到屋里的大炕上，都帶出來了，不扎一下營總覺得不過癮吧?也好，雖然用不著它擋風遮雨，但當個蚊帳還是足夠勝任的。如今雖然由于云蒙山景區昂貴的門票，我已經很久沒去過豪宅了，但依然不影響它在我心目中五星級營地的地位。豪宅，我很想念你!

啤酒溪——海坨線路的傳奇地標

在北京延慶，要是想知道一個小面司機是不是老司機，你只需要讓他拉你去趟啤酒溪就行了。如果你問當地人啤酒溪在哪，他們準會一頭霧水地看著你。傳說中的啤酒溪實際位于延慶上阪泉村水壩后面的埡口后，那是一條通向小海坨的著名路線。我通常用四個字形容這條路線：又臭又長。這么說可能有很多人不會同意，啤酒溪的風景其實也不錯啊!對我來說，頂著大太陽在樹叢里鉆來鉆去地走四個小時的峽谷下降，實在不是一件愉快的事。如果是反向從那條路上去，我對這條著名的小溪就更沒好感了……

這個名字的由來很簡單，傳說當年北京的老綠野們，有次走這條路線時，在溝底的小溪里藏了一袋子聽裝啤酒，回來時發現袋子破了，溪水里全是啤酒罐，啤酒溪也就因此而得名。不過后來關于這個名字又有了各種各樣的說法，有說溪水的顏色像啤酒的，也有說溪水里有啤酒味的，我還親眼見過有人試喝了溪水后鄭重宣布水里沒有啤酒味。如今，在北京的戶外圈里，提到上阪泉村恐怕沒幾個人知道，但要是說到啤酒溪基本就是盡人皆知啦!

下馬威——連續陡坡的痛苦記憶

剛開始做一件事情時，就遭遇到巨大的困難，這就是我們通常說的“下馬威”。而如果爬一座山時，剛一下車就需要面對兩小時的強上升，那是不是也可以稱為下馬威呢?北京的靈山主峰就有這么一處地方。其實那個109國道京冀交界處的山口本身并沒有名字，但就是由于那段上升曾給了不少徒步愛好者們當頭一棒，久而久之就有了下馬威的大名。

任何所謂的行走技巧，在下馬威都沒什么實際意義，那連續的上升根本不給人喘息的機會，體力在這里是絕對的硬道理。要命的是，如果你體力不支，這里也不給你回頭的機會，即使下到山下，前后幾十公里都沒有人煙，想走出去，恐怕不比爬上去省力。不知當初是什么人選擇了從這里開始徒步，向陽暴曬、迎風坡，連續長距離陡坡上升，這些因素這里一個不少，不叫做下馬威還真是委屈它了。

黑龍秘徑——你敢不迷路嗎?

北京密云云蒙山地區，有一條從黑龍潭到京都第一瀑的隱秘小路，據說是以前采藥人走出來的，因為采藥人需要去各個地方找藥，所以岔路眾多，外人極易迷路。大概90年代末被早期的戶外愛好者發現，逐漸成為北京的經典穿越路線，由于其路線復雜，不熟悉的人不易走通，這條小路逐漸有了一個好聽的名字，黑龍秘徑。

黑龍秘徑到底有多容易迷路?我有個朋友網名紅爐，2001年就迷上了云蒙山，大大小小的路線都摸了個透，只要一說那附近的穿越路線，就沒有他不知道的，我們都戲稱他為“云蒙小爐”，后來綠野上只要有云蒙山附近的問題都找他解決。一個周末的下午，他一共接了四個電話，都是在黑龍秘徑里迷路找他詢問的。其中兩個他根本不認識，也不知怎么輾轉將電話打了過來。另一個朋友，自稱已經走了五次黑龍秘徑，次次迷路，得知我們打算去，自告奮勇要給我們帶路，并發誓不會再迷，結果依然未能幸免，之后每次談起那里，我們都用一句話打發他：你敢不迷路嗎?