１７歲那年的清白事件

綠色花語(yǔ)：

每個(gè)女孩子都希望自己有個(gè)骨感瘦削的身材，似乎那才是美麗的標(biāo)準(zhǔn)。于是，節(jié)食、吃減肥藥……挖空心思地讓自己瘦下來(lái)。編輯姐姐在上高中的時(shí)候也有過(guò)類似的經(jīng)歷，為了減肥，把媽媽給用來(lái)中午吃飯的錢攢起來(lái)，買了一種很難喝的減肥茶，結(jié)果因中毒被送進(jìn)了醫(yī)院，很恐怖的經(jīng)歷，讓我再也不敢嘗試減肥。

青春期一般不建議用任何藥物減肥，盡量在飲食、運(yùn)動(dòng)上控制體重。目前醫(yī)院所用減肥藥大部分是針對(duì)成人，有些學(xué)生購(gòu)買一些類似瀉藥的減肥藥來(lái)吃，一方面損傷胃腸黏膜，另一方面用瀉藥，吃進(jìn)多少都瀉出來(lái)，身體的需要量明顯不如從前。

一般來(lái)說(shuō)，青春期女孩子逐漸發(fā)育成熟，卵巢開(kāi)始分泌性激素，月經(jīng)也已來(lái)潮，由于第二性征的出現(xiàn)，胸部、臀部脂肪增多，體型顯得相對(duì)肥胖些。女孩子若是對(duì)此缺少了解，往往會(huì)給自己帶來(lái)不必要的煩惱；而且無(wú)論采用什么減肥藥，對(duì)這種生理變化也是阻擋不了的。如果健康狀況良好，月經(jīng)周期正常，體胖只能讓其按自然規(guī)律發(fā)展，無(wú)須藥物治療。

要解決大腿粗、臀部大的最好的辦法是堅(jiān)持鍛煉。通過(guò)經(jīng)常適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可能會(huì)使這些部位的脂肪有所減少。長(zhǎng)跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較為理想，運(yùn)動(dòng)速度不宜太快，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以適當(dāng)長(zhǎng)些，以每天鍛煉30分鐘左右為宜。長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，主要靠機(jī)體脂肪氧化供給能量，故有減肥作用。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，若能選擇做些站立直腿前舉、直腿外側(cè)舉、直腿后舉、俯臥直腿后平舉等動(dòng)作，則會(huì)增加減肥功效。

還可以采用按摩方法，即用大拇指按揉臀部?jī)蓚?cè)的凹陷及臀部橫紋正中處，這是膀胱經(jīng)脈循行的部位；按摩力度可稍強(qiáng)些，通過(guò)強(qiáng)制刺激對(duì)減少脂肪堆積有益。此外，若能利用站立、端坐或平臥機(jī)會(huì)，常做提肛收縮肛門夾腿動(dòng)作，同時(shí)配合做些臀部健美操，則減肥美臀效果更佳，過(guò)于肥胖的女孩不妨一試。