別讓寶寶金口難開

每到夏季，寶寶愛吃的東西也無法讓他們張口大吃，厭食讓寶寶很不容易長出來的肉肉就這樣消失無蹤，如何才能打開寶寶的金口呢?

天氣炎熱，不要說小寶寶，爸爸媽媽們也會覺得“美食當前難以下咽”。夏季是寶寶厭食的高發期，別說飯菜，有些寶寶甚至連水果都吃不下去!營養跟不上，身體更談不上健康，看著小寶寶一天天瘦下去，可把媽媽心疼壞了，該怎么辦才好呢?

因氣溫高，濕度大，影響胃腸功能，降低消化液分泌，消化酶活性降低，胃酸減少從而導致寶寶厭食，加上主食、水果、保健品的攝入不合理，也會加重寶寶的厭食。現在就看看幾位媽媽根據不同原因采取的解決辦法吧!

主食的食量下降怎么辦?

寶寶對食物失去興趣已經有幾天了，最初寶寶食量下降，我還以為是飯菜不合口，我為寶寶準備了他最愛吃的雞翅膀也不能讓他多吃一點，這時候我才知道根本不是飯菜問題，而是寶寶不想吃。由于寶寶飲食不正常，他的體重下降得很厲害。面對寶寶的“金口難開”，我應該怎么辦呢?

——宇媽媽

專家分析

寶寶對食物產生厭煩情緒與寶寶不良的飲食習慣和神經精神狀態有密切的關系，媽媽要想寶寶飲食正常，就需要在調整寶寶飲食習慣，如不吃零食；在精神狀態方面要注意翻新食物花樣和保持良好進食情緒。

完美媽媽解決預案

●改變零食習慣 如果寶寶有吃零食的習慣，那么媽媽就要及時地予以改正，特別在進餐前1小時不吃零食。但為了照顧寶寶的情緒，可以采取逐步減少零食的方法。開始時，可每日減少寶寶的零食攝入數量，如第一天寶寶吃兩袋零食，第二天先減到1袋。在寶寶適應新的零食量一段時間后再繼續減少，如果一次減量太多，或是減的太急都會影響寶寶情緒，不利于寶寶改掉吃零食的習慣。

●翻新食物花樣 部分媽媽總是習慣于給寶寶準備一樣的食物，花樣很少，這會極大地損害了寶寶的食欲。寶寶對新鮮食物的興趣總是最濃厚的，媽媽只是改變一下食物的烹飪方式或是搭配就會給寶寶全新的感覺，會提高他的食欲。如蘿卜可以切塊、切絲或是弄一些動物的造型。還需要注意食物品種多樣化，每天盡量給寶寶準備不同的食物，如餛飩、餃子、包子或面條，讓食物充滿藝術化與色香味。

●保持良好情緒 讓寶寶保持愉悅的心情也是促進寶寶食欲的好方法。在進餐前，媽媽可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂或歌曲，或講些故事；在就餐過程中，媽媽千萬不可以訓斥寶寶，即使寶寶吃得不多，也不要采用哄、騙、威嚇等方式強迫寶寶多吃食物，這些都會引起寶寶強烈的反抗情緒和厭食心理。

不愛吃水果怎么辦?

寶寶飲食雖然不是很多，但也不是很少，這讓我怕寶寶產生厭食癥的心放了下來，可寶寶對于水果卻不怎么喜歡。我經常為她準備的蘋果、梨等水果都只吃一點就放下了，根本不肯多吃一口。我給她準備一些她喜歡吃的水果，效果也很差，如何才能讓寶寶重新喜歡上水果呢?

——樂兒媽媽

專家分析

寶寶的水果攝入量下降也是厭食的一種表現。寶寶產生這種癥狀與媽媽頻繁喂食、大量喂食和水果味道都有一定的關系。媽媽想改善寶寶對于水果的態度，那就需要注意掌握喂食水果的量與次數，也要保持水果的新鮮。

完美媽媽解決預案

●合理安排時間 媽媽給寶寶喂食水果時，要選擇合適的時間，可以在兩次主餐中間為寶寶準備一次水果，水果數量也不宜過多，如幾塊蘋果等。給寶寶準備的水果種類盡量豐富，如把蘋果、梨、草莓等制成個小拼盤。

●巧妙改變形態 寶寶可能列于水果不喜歡，但可能會對水果汁很喜歡。可以給寶寶喂他并不是十分喜歡的水果榨汁，這既能不損失營養成分，又會讓寶寶很喜歡，可以作為平時的飲料飲用。但是媽媽要注意，水果汁雖好，但也不能作為寶寶主要的飲料，每天只給寶寶準備一杯即可。給寶寶準備的水果汁需要稀釋，不能讓寶寶喝純汁，這會損傷寶寶的腸胃。

●適量配合運動 適量運動對于提高寶寶飲食也有很好的作用。運動使寶寶氣血暢通，極大提高和保持食欲。對于消化能力差的寶寶，可以給予按摩腹部，幫助寶寶消化。寶寶運動要根據年齡來安排，1歲以內的寶寶，可以安排一些小活動，如玩玩具、活動手足；2歲以內寶寶，可以帶著他進行戶外散步、推車等；比較大的寶寶，可以與寶寶做游戲，如跳躍、扮鬼臉、尋寶藏、過家家等。

保健品是必需品嗎?

我很怕自己的寶寶營養跟不上，所以會經常給寶寶吃一些保健品。最近我給寶寶準備的保健品增加了許多，但我發現寶寶日常飲食量開始減少，這令我很焦慮。我想知道我給寶寶準備的保健品，會不會影響寶寶食欲，使寶寶飲食不正常?

——雪媽媽

專家分析

寶寶產生厭食與保健品也有很大關系。很多保健品為了迎合寶寶的口味，通常會有甜味，這很容易使寶寶對保健品產生依賴，從而影響正常飲食。寶寶在正常飲食情況下并不需要額外提供保健品。媽媽即使給寶寶準備保健品，也是日常飲食的補充，而不能作為主食。

完美媽媽解決預案

●從屬位置 媽媽給寶寶準備保健品時要做到主食與保健品主次分明，保健品永遠屬于從屬地位，不能夠為了給寶寶補充營養而大量喂食保健品。每天給寶寶準備的保健品量，必須按保健品的說明書適量補給，在保健品的選擇上也要注意，最好選擇純天然的保健品。

●不需不補 寶寶正常飲食即能完全滿足成長需求，而添加保健品多是針對寶寶營養不足，過量補充很容易造成某種礦物質超標，給寶寶造成傷害，因此我們建議媽媽在寶寶飲食合理時，不要添加保健品。

●尋醫問藥 媽媽在決定給寶寶添加保健品前，最好咨詢專家，這樣既能“對癥下藥”，彌補身體某些營養上的不足，又能夠不影響寶寶的正常飲食。