老年人能動是福

近日拜訪一位百歲老人，使自己的感悟很深。這位老太太眼睛有神，神情泰然，思維敏捷，如果不說年齡，看起來只是80多歲。問其長壽秘訣，她70多歲的女兒說：“能動是福。”老人在性格開朗的基礎上，長期保持身體活動不失為一條基本經驗。

筆者一位80多歲的親戚，四代同堂，兒孫孝順，老人完全可以坐享其成，但她一直堅持自己的事情自己做，并幾次遠涉重洋去美國看望外孫。正是因為勤勞好動，老人耳聰目明，聲音洪亮，97歲才壽終正寢。

不久前，筆者70多歲的母親因股骨頭骨折住進了醫院，我們幾個兒女端水喂飯，洗臉擦身，輪流伺候，媽媽還是感到不滿意，總是說不如自己活動自如舒服。

有的老人上了年紀，總希望讓兒女或者保姆服侍，過上飯來張口、衣來伸手的享福生活。兒女也認為，父母辛苦一輩子，老了也該享享福了，因而不讓老人干這干那。“享兒孫福”是我國的傳統，本無可厚非，但仔細想來，這種所謂的享福生活卻不利于老年人的身體健康。

老年人的身體功能處于衰退之中，堅持活動和鍛煉如逆水行舟，不進則退，萬萬懈怠不得。有些老年人為一點家務活與老伴推來推去，殊不知，你推走了家務，也推走了健康和幸福。

如今，一對獨生子女夫妻除了繁重的工作之外，還要養四個老人與一個孩子，壓力之大不言而喻。老人們有了好身體，是孩子的福氣，不僅少受罪，還減少醫療費，不給社會添累贅，自己上公園，下農村，會朋友，怡然自得，氣定神閑。

能動，包括思維活動和身體活動，前者通過讀書看報、下棋寫作、繪畫書法等腦力運動鍛煉大腦，使其頭腦清楚，思維敏捷，避免老年癡呆的發生。后者或伸展四肢，或打拳踢腿，或游泳散步，或做一些力所能及的家務勞動，提高其機體素質，防止身體各器官功能的退化。生命在于運動，就是這個道理。

每天堅持思維活動的老年人，雖然退休多年，依然可以神清氣爽，知天下事，跟上時代；每天堅持體育運動的老年人，雖已耄耋之年，依然可以步履矯健，四處旅游，拓展眼界；平安是福，平凡是福，平靜是福，能動也是福。

——摘自《中國中醫藥報》

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