洗浴療法增強性功能

生活中，不少人一提到增強性功能，往往想到藥物或食補。其實，有些日常生活方式是增強性功能最方便和有效的辦法。譬如，洗澡時適當地采用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴就能達到這樣的效果。

冷熱水交替浴的具體方法是：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，用冷水沖洗陰部3分鐘左右，等陰莖、陰囊收縮后重新進入裝了溫水的澡盆。這樣反復3～5次，每天堅持做，可以使中年以后的男性精力充沛，性功能增強，疲勞感減輕。如果不用澡盆，使用冷熱水交替淋浴，效果是一樣的。

淋浴時最好用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣有利于減輕睪丸和陰莖的疲勞感。因為陰莖的勃起使支持它的韌帶和神經都相當疲勞，勃起時間越長，疲勞感越嚴重，而溫水刺激則可以使血液循環加快，對局部穴位產生集中加熱的刺激效果。淋浴時，水壓最好強一些。

此外，腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，淋浴時適當地用溫水刺激它，對于改善血液循環很重要。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低于體溫，故水溫要相對超過這一溫度才有利于生精。

中醫所提倡的陰莖局部藥浴對增強性功能也有一定好處。在入浴前，將當歸20克，紅花20克，地龍10克，細辛3克，木賊20克，蛇床子20克，加水煎30分鐘，放涼，等溫度適中時用來浸泡陰莖10～15分鐘，可以延長射精時間，提高性反應敏感度。

〖編輯：安然〗