隨著年歲的增高,我的臉和手臂上長出不少老年斑。幾年前受媒體有關欄目按摩知識的啟發,我開始拍(捶)打手背,因為中醫認為,手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。拍(捶)打手背,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液循環,促進壽斑消失。
方法:坐式,右手放在右腿膝蓋上,用左手手掌拍打右手手背60下,之后改為側掌捶打300下。左手手背拍(捶)打,則反之。側掌捶打的范圍是:前含手背和手指連接的關節;后含手背和手臂連接的關節。捶打的力度要適中,不能太輕,也不能太重,以自身能夠承受、感到舒適為最好,捶打的時間是每天晨起。
此外還應調整飲食習慣,降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素E、維生素C的食物,多喝開水。此外,還有些隨手可得的食品、藥品對防治老年斑有幫助。生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。洋蔥含有較多胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可;可將大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3—5次;把維生素E、維生素A膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。
近年來發現,有的老年斑由黑褐色變為紅色,隨之紅色斑點逐步消失,只是速度比較緩慢,是一個一個斑點逐步地在變化在消失。
(責編:孫展)