我們的高血壓俱樂部

退休后的短暫幸福

1997年底，我從上海某企業退休，正式步入了晚年生活。沒有了工作壓力，心情放松了許多，和早已退休的妻子計劃著外出旅游，每天抽抽香煙喝喝老酒，頓頓有魚有肉，日子過得舒舒服服。可是，這種舒適生活在一年后的一天發生了變化。一天，我的半邊肢體突然失去知覺不能動彈，被診斷為典型的高血壓引起的腦卒中（腦梗死）。從那以后，原本好動的我起居全靠別人幫助，人變得沉默寡言起來，不愿意接觸外界，也不愿意進行康復運動?？吹嚼习椤O子都覺得煩心，時不時發無名火，稍不稱心便摔東西，脾氣變得很暴躁。

我該怎么辦？每日我都在困惑中和疾病堅持斗爭，說起來容易做起來難，各種各樣的降壓藥、保健品讓我不知相信哪家是好。直到鄰居老樂敲開我的門，邀我參加社區的高血壓俱樂部，我才好似發現一方新天地。在我們這個社區，我的遭遇并不鮮見，45歲以上人群中，有6％的人發生過腦卒中；而60歲以上人群中，一半的人患有高血壓。然而，大多數人對高血壓認識模糊，沒有防控意識，缺乏積極治療的態度。為了改善這種狀況，社區成立了高血壓俱樂部，發動大家自我管理。小組成員認真學習高血壓防治知識，堅持從服藥、飲食、運動、情緒等方面進行自我管理，并在每周的例行活動中相互交流、相互探討，現在，80％的成員血壓控制得很好。

既是病人又是學生

俱樂部成員中大部分人對醫學一竅不通。所以，俱樂部剛成立時最迫切的問題就是了解高血壓相關知識。……