李靜 夏日“美俏”３大秘笈

作為《美麗俏佳人》的節目主持人，整天以傳播美麗為職業的李靜，積累了太多的私房保養心得，她自己也早已經是一個不折不扣的美容大王。在這個夏天，纖體、去黑頭、控油等等都是大家最關心的話題，聽聽李靜怎么說。

趕跑黑頭

據我了解，大概有90％的女孩都在為這個小黑點頭疼。去黑頭的辦法各種各樣，其中，用手擠黑頭是最糟糕的一種，一是我們手上有很多細菌，會導致皮膚感染，另外用手指腹去擠是擠不出來的，必須用指甲去擠，那很容易傷害皮膚甚至留下斑印。暗瘡針其實是只有專家能用的東西，因為使用時必須水平地把表皮挑開然后才能把黑頭擠出來，一般人并不具備那樣的水平。我個人不太推薦。

李靜的去黑頭私房秘笈：

小蘇打加純凈水和開，用化妝棉片浸入放了小蘇打的水中，再擰干。把棉片貼在有黑頭的地方， 15分鐘后取下。用紙巾輕輕揉出黑頭粉刺即可。絕對不會傷害到真皮層，不會造成毛孔粗大。

皮膚也是身體狀況的反映，如果你鼻頭的黑頭粉刺清干凈后兩三個星期以后死灰復燃，就只是皮膚問題，但要是清干凈后三四天就又很明顯了，那你就注意養養胃。比如酒糟鼻的人胃都不太好，因為他喝酒太多把胃傷了。

告別小腹婆

首先要判斷你是哪種小腹婆：第一種大胃型，比方你在吃飯的時候，一邊吃一邊想著我還有什么事情沒做，記得要寫短信給誰，還有個E－mail沒回……那你一定會越吃越快，最后就來不及吸收，囤積住了。減肥的產品對大胃往往幫不上什么忙，唯有改變生活習慣，注意飲食健康，盡量吃柔軟的東西，少吃饅頭類特別需要咀嚼的東西。第二種水桶型，就是我們的腰間有一圈像游泳圈一樣的肉。這個真的很難減，因為跟水桶型身材最有關系的是年齡。水桶型身材坦白說沒有太好的減肥辦法，我們能做的就是提前防范和有一個快樂的心態啦。第三種是大肚型，大肚型容易出現在生完孩子的女性身上，多半因為積水。另外一個誘因是，如果我們一邊吃飯，一邊喝太多水也會特別容易長肚子。也有一個說法，大肚子人群多半有便秘問題，排不出的廢物久而久之就會積存，所以大家都要努力防止便秘。

李靜的瘦身私房秘笈：

解決宿便：早晨起來喝一大杯黑咖啡，不放糖只兌點牛奶，配點全麥面包，喝完以后你的肚子很快就會咕咕咕，然后你就該快樂地奔向衛生間了。很多人都對咖啡有一些誤解，認為咖啡不是個好東西。實際上一天如果喝兩杯咖啡對身體是很好的，它會刺激我們腎上腺素的分泌，也特別利尿，快速消除浮腫。

如果要通過按摩霜減肥，那請留意在產品上找cellulite這個單詞，它的意思就是水性肥胖。在我們買減肥品的時候，千萬別只看能減肥就買，你一定要看到水性肥胖這個單詞才知道它針對的問題是橘皮組織。

辣椒減肥比較科學，是利用從辣椒里提取出來的類似精油的成分去燃燒脂肪。順便提一下葡萄柚，這個精油既能燃燒脂肪也對水性肥胖管用。

不做黃臉婆

這是一個美白的旺季，其實很多人不是黑，而是膚色暗沉。睡得不好、常去夜店，或者工作壓力大，這些都會造成典型的都會型面色暗黃。防曬沒有做到位，也會成為直接誘因。最典型的例子：如果工作性質讓你不得不長時間面對電腦的話，就一定要記得擦防曬霜。

李靜的美白私房秘笈：

假如你在用一整套單純美白的產品，最好把其中一個單品抽出來換成同品牌保濕系列的產品。

每天出門的時候要記得擦防曬霜，回來的時候要洗掉，即使晚上出門也得要擦，回來還要洗掉。不要怕麻煩。你每天多花10到30分鐘的時間，就能讓你衰老的速度晚五年，讓你更有自信，這不是很有成就感的一件事嗎？

你也可以直接拿綠茶沫洗臉，漸漸你會發覺自己不僅白了，黑頭粉刺也會越來越少。把泡完的綠茶茶袋放在眼睛上，也可以消除黑眼圈。