惱人的頭痛請(qǐng)離開(kāi)

頭痛

懷孕5個(gè)月后，惱人的頭痛開(kāi)始纏上我了。到超市或一些人口密集的地方，我會(huì)感覺(jué)頭很像灌了鉛似的痛，耳朵嗡嗡地響，心臟跳得很快，整個(gè)人快透不過(guò)氣來(lái)。

專(zhuān)家解釋

孕媽咪出現(xiàn)頭痛的癥狀，甚至伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的癥狀，這是因?yàn)樵袐屵湓趹言袝r(shí)，血壓會(huì)發(fā)生改變，體內(nèi)分泌激素量與以往不同，連帶影響到大腦血液回流，所以頭部會(huì)感到眩暈和疼痛。

發(fā)作病因

孕期激素的改變、炎癥、損傷、壓迫、牽引、推移、擴(kuò)張等，而這些變化令痛覺(jué)敏感的結(jié)構(gòu)受刺激后便會(huì)出現(xiàn)頭痛。

因此，有的人可能只是因?yàn)檠例X的咬合不正確，就會(huì)引發(fā)頭痛的問(wèn)題；有的人則是只要疲勞倦怠就會(huì)偏頭痛?？梢?jiàn)引致頭痛的原因有很多。從部位看，頭痛可由顱內(nèi)和顱外，如耳、鼻、鼻竇等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

舒緩錦囊

轉(zhuǎn)動(dòng)頭部待在寧?kù)o的舒適環(huán)境中，喝杯溫開(kāi)水，慢慢地松弛神經(jīng)，利用深呼吸閉目休息，并且輕揉兩邊太陽(yáng)穴按摩頭部；轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓頸部放松。慢慢按摩頭顱，然后聳聳肩膀。

按摩按摩頸部也有助暫時(shí)減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開(kāi)始按壓，經(jīng)由肩膀，然后再到頭部。

洗澡洗個(gè)熱水澡，用熱水沖擊頸肩部位。

就醫(yī)若是頭部受創(chuàng)傷而引起的頭痛，或者頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語(yǔ)不清等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

頭暈?zāi)垦?/p>

有了BB3個(gè)月后。我在清晨起床時(shí)。偶爾會(huì)頭暈?zāi)垦?，尤其在伸懶腰時(shí)，癥狀更明顯，整個(gè)人暈乎乎的快要癱倒在地。在做初次產(chǎn)檢時(shí)。驗(yàn)血查單上顯示我的血壓指數(shù)在正常范圍。不過(guò)卻是最低的基數(shù)。

專(zhuān)家解釋

在懷孕期間，很多媽媽在早上剛起床時(shí)進(jìn)行一些動(dòng)作比較大的姿勢(shì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)“頭暈?zāi)垦！钡默F(xiàn)象。

在醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)樽藙?shì)調(diào)整的緣故，使得身體的血液循環(huán)來(lái)不及配合，因而導(dǎo)致“低血壓”的發(fā)生并產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象，又稱(chēng)為“姿勢(shì)性低血壓”。這種狀況，每個(gè)人多多少少都曾經(jīng)發(fā)生過(guò)，尤其以孕媽咪更為常見(jiàn)。

發(fā)作病因

不同的病因會(huì)引致不同部位的頭痛，例如青光眼常引起前額部或眼周持續(xù)性脹痛或劇痛、鼻竇發(fā)炎可引致前額部脹痛、中耳炎常伴兩邊和后枕部持續(xù)性脹痛等。頸椎酸痛常會(huì)使后腦勺持續(xù)性脹痛、抽痛，有時(shí)會(huì)引致上臂、手指等處亦感疼痛。

舒緩錦囊

放慢動(dòng)作孕媽咪平常要小心放慢“動(dòng)作”，慢慢起床或起身，以多一點(diǎn)的時(shí)間完成整個(gè)動(dòng)作。盡量不要突然地從床上跳起來(lái)，蹲下去要再站起來(lái)時(shí)，最好可以手扶桌沿或者椅子，慢慢起身。

多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)散步或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以幫助血液循環(huán)順暢，保持體能，預(yù)防低血壓。

就醫(yī)若是頭暈不適嚴(yán)重影響到日常作息，應(yīng)該盡速就醫(yī)治療，因?yàn)橛锌赡苁悄X部的問(wèn)題。

偏頭痛

最近，我總是莫名其妙地感到頭痛，尤其是肚里的孩子越大，頭痛就越厲害，就像唐僧念咒一樣，頭的一側(cè)一陣陣的收縮。胸口很悶。有時(shí)還會(huì)想嘔吐。聽(tīng)母親說(shuō)，當(dāng)年她懷我們兩兄妹時(shí)。也有頭痛的癥狀。外婆也一樣。將我們家里的情況跟醫(yī)生反映后，醫(yī)生說(shuō)我患的是遺傳性偏頭痛。

專(zhuān)家解釋

偏頭痛是一種由于血管舒縮功能障礙引起的發(fā)作性頭痛，這是具有家族性遺傳發(fā)病傾向的周期性發(fā)作疾病，主要表現(xiàn)是陣發(fā)性發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛，同時(shí)伴有惡心、嘔吐、及怕光等癥狀。

發(fā)作病因

偏頭痛病人的頭痛發(fā)作常在白天，但夜間仍可發(fā)作。偏頭痛的頭痛發(fā)作時(shí)，一般都局限于頭的一側(cè)，有的病人每次發(fā)作時(shí)頭痛的部位可有變化，有時(shí)可見(jiàn)枕部和頭頂疼痛，也有的病人表現(xiàn)為面部和頸部疼痛。不過(guò)像是神經(jīng)緊張、過(guò)度勞累、氣候驟變、強(qiáng)光刺激、烈日照射、低血糖、過(guò)度飲酒等，均會(huì)引致偏頭痛發(fā)作。

舒緩錦囊

疲勞有時(shí)是誘發(fā)頭痛的導(dǎo)火線，所以在懷孕期間保持充足的睡眠可以減少孕媽咪頭痛發(fā)生。

熱敷頭部或洗熱水澡并且深呼吸，解除壓力警報(bào)。

輕輕按摩手掌的虎口或者脊椎兩側(cè)

避免過(guò)度嘈雜的環(huán)境，或者飲用過(guò)多咖啡因的飲料。

在額頭上放冰袋或一塊濕冷的毛巾。冰敷和熱敷其實(shí)效果類(lèi)似，可根據(jù)孕媽咪個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。

頭痛時(shí)最好先采取物理治療以緩解癥狀，孕媽咪不宜未經(jīng)醫(yī)囑就服用治頭痛的成藥。

如果是因?yàn)楸亲舆^(guò)敏、鼻竇炎或精神緊張所引起的頭痛時(shí)，就要先將這些疾病治療好，才能根治頭痛問(wèn)題。

在工作忙碌的時(shí)候多休息，或者嘗試一些放松運(yùn)動(dòng)。

編輯／劉雄英