預防生病

夏秋交替，氣候又變得有些騷動，或許成人不怎么有感覺，但是對于體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到期間的忽冷忽熱，因而，鼻塞、打噴嚏、咳嗽、腹瀉等癥狀應運而生。許多父母察覺后，便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被等護理手段一起上。可是寶寶仍然那么地弱不禁風。這時候等得病再求醫是不對的，需要提升寶寶的抗病能力。

衣

給寶寶穿純棉、真絲或麻質衣服，吸汗而不刺激肌膚；不要穿化纖質料的衣物；實際上，過早過度保暖，身體出汗又易覺察，反而容易感冒。寶寶的衣物應每天換洗，保持爽潔；衣服、褲子應較為寬大，利于通風。

日常生活中，寶寶最好穿得少一些(基本上比成人少一件)。因為如果穿得太多，不僅行動不便，調節體溫的機能也不能好好運作，同時要經常檢查寶寶有沒有流汗。

食

幫助寶寶養成主動飲水的習慣，多飲涼白開、綠豆水，最好不喝甜飲料；飲食不宜過于油膩、辛辣，多吃清淡食品；生吃的蔬菜瓜果需在淡鹽水里浸泡45分鐘以上(以除去表層殘留的農藥成分)，然后洗凈食用。

養成飯前用肥皂洗手的習慣，切斷細菌的傳播途徑；劇烈運動后，不要馬上喝冰水；吃冰淇淋要適量，一次不要吃太多；多吃水果，但從冰箱里拿出的水果應稍放后再給孩子吃，以免刺激腸胃；避免食用會引起過敏癥狀的食物，如海產品、冷飲等。

住

適當延長寶寶的午睡時間；不要長時間在空調房間滯留，可開一扇窗通風，保證室內空氣新鮮；……