健康月歷

12月健康溫馨提示

12月份全國大部分地區(qū)進(jìn)入冬季，受冷空氣影響，氣溫會出現(xiàn)驟降、霜凍。這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防普通感冒、流行性感冒、流行性腮腺炎和水痘等疾病，體質(zhì)較弱的兒童和老年朋友是預(yù)防后三種疾病的重點(diǎn)對象。應(yīng)注意平時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通；注意個(gè)人衛(wèi)生；有條件的接受疫苗免疫預(yù)防。

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，1２月份已到了“進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生”的大好時(shí)節(jié)，糖尿病病友們切不可理解為食用大魚大肉滋補(bǔ)身體，我們所指的“進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生”是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、煉形體、慎房事、適溫寒等綜合調(diào)養(yǎng)達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的。

年關(guān)歲末節(jié)日繽紛，節(jié)日期間飲食娛樂要節(jié)制，作息要有規(guī)律；年底又稱年關(guān)，不少朋友面臨工作壓力、崗位競爭等挑戰(zhàn)，這時(shí)要保持心境平和，避免情緒大起大落。一些體質(zhì)較弱且有哮喘、“老慢支”、冠心病等慢性疾病患者亦應(yīng)注意防寒保暖，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

12月1日

——世界艾滋病日

世界衛(wèi)生組織在1988年把每年的12月1日作為全世界宣傳防治艾滋病的日子，稱之為世界艾滋病日（更確切的說是“世界同艾滋病作斗爭日”），以號召全世界人民行動起來，共同對抗艾滋病。其目的是讓人們都知道艾滋病在全球范圍內(nèi)是能夠加以控制和預(yù)防的，而預(yù)防艾滋病很重要的一條就是每個(gè)人都要對自己的行為負(fù)責(zé)。世界衛(wèi)生組織希望通過宣傳，喚起人們對艾滋病病毒感染者的同情和理解。

近年來，世界范圍內(nèi)的艾滋病防治運(yùn)動已經(jīng)很大程度上緩解了艾滋病快速蔓延的勢頭，但形勢依然不容樂觀：2006～2007年，中國每個(gè)月新增感染約3000人……艾滋病目前在我國已由高危人群向一般人群擴(kuò)散。

艾滋病病毒主要通過性接觸、血液和母嬰三種方式傳播。

12月3日

——國際殘疾人日

1992年第47屆聯(lián)合國大會通過決議，將每年的12月3日定為“國際殘疾人日”，旨在促進(jìn)人們對殘疾人的理解和動員人們支持維護(hù)殘疾人的尊嚴(yán)、權(quán)利和幸福。目前，全球共有6．5億殘疾人，約占世界總?cè)丝诘?0％，其中80％分布在發(fā)展中國家。

糖尿病是一種可以致殘、致死的終身性疾病，而糖尿病常發(fā)生大血管、微血管和周圍神經(jīng)病變等嚴(yán)重的并發(fā)癥，正是致死、致殘的禍根。糖尿病發(fā)病后10年有40％的患者至少會發(fā)生一種慢性并發(fā)癥，其中有許多糖尿病患者的慢性并發(fā)癥已發(fā)展到一定程度，此時(shí)即使再積極治療，病變也呈不可逆性發(fā)展，最終導(dǎo)致殘疾甚至致死。糖尿病患者由于并發(fā)癥導(dǎo)致殘疾的比例正逐年上升，糖尿病足截肢是最重的一種，也是糖尿病患者致殘的主要原因之一。據(jù)資料顯示，全世界70%的下肢截肢是因?yàn)樘悄虿∫鸬摹?jù)估計(jì)，我國10年后可能有400萬糖尿病患者因糖尿病并發(fā)癥而致殘。

因此，我們要對糖尿病的并發(fā)癥給予足夠的重視，積極控制血糖、血脂、血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，以提高糖尿病患者的生活質(zhì)量，并延長患者的生命。

12月5日

——世界強(qiáng)化免疫日

12月5日是“世界強(qiáng)化免疫日”。免疫就是通過接種疫苗這種對疾病有預(yù)防作用的生物制劑，從而達(dá)到預(yù)防和控制一些容易感染的疾病的目的。強(qiáng)化免疫則是對常規(guī)免疫的加強(qiáng)。一般來說，孩子出生后，體內(nèi)由母體傳給的免疫力（即抵抗疾病的能力），會逐漸減弱或消失。這時(shí)就必須適時(shí)地進(jìn)行預(yù)防接種（即計(jì)劃免疫）。

許多人認(rèn)為只有孩子才需要接種疫苗，成人則不必，這是認(rèn)識誤區(qū)。因?yàn)榻臃N疫苗后，在孩子體內(nèi)產(chǎn)生的相應(yīng)抗體會針對性地起到預(yù)防某種疾病的作用，但不是一勞永逸。到了一定時(shí)間，有的抗體會逐漸減弱或消失，從而對相應(yīng)疾病的預(yù)防作用降低，這時(shí)就需要加強(qiáng)。另一方面，則是增強(qiáng)接種者對流行期傳染病的抵抗力和免疫力，做到有備無患。但成人接種疫苗并不是多多益善。而應(yīng)該接種一些較易感染，流行的疾病疫苗。既不要多打、重打，也不要漏打、少打，而應(yīng)嚴(yán)格按時(shí)間、劑量接種。