減肥，莫讓數(shù)字騙了你

減肥就是一場數(shù)字游戲！拋開密密麻麻的減肥計劃與冠冕堂皇的減肥理論，說穿了就是一場數(shù)字的博弈！不過，數(shù)字并沒有那么客觀公正，它有時候會撒謊，有時候甚至偷天換日麻痹你！

沒有一個女性不在意自己的身材，沒有一個時尚女性不熱衷減肥這件事。可是，想要的結(jié)果一定不僅僅是電子秤上數(shù)字的上下起伏，而是真正的健康、結(jié)實、勻稱、修長、緊致。所以，千萬別被有些減肥過程中的數(shù)字迷惑了眼睛。有些是謊言，很美妙，但是不僅無效，還傷害身體。趕快擦亮雙眼，看看減肥中到底有多少謊言。

1.陷入越減越肥的怪圈

45kg-55kg

表現(xiàn)形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重，數(shù)字變得越來越驚悚。好詭異啊，問題出在哪里呢？

真正原因：超過80%的人會遭遇“屢戰(zhàn)屢敗”的狀況，盡管瘦身的動力決不會因此而止步，但身體也受不了這些上上下下的折騰。如果你真的越來越肥，就要看看是否處于生理周期到來的前一周。因為本周內(nèi)分泌與激素都會發(fā)生變化，所以體重上漲、身體浮腫是很自然的反應(yīng)，同時本周也不適合控制飲食，因為生理周期前身體需要更多的營養(yǎng)。另外，更換減肥方法不要過頻，至少也要堅持3個月，才能斷定是否適合你。其實，說句實話，對于減肥而言，方法不重要，重要的是毅力！如果你可以得到健康科學(xué)的飲食方式與運動習(xí)慣，那就算體重數(shù)字暫時上升或者“橫盤整理”，都是一種勝利。……