玩一場冰火減肥的瘦身大法

冬天又要到來了，你也許已經(jīng)開始擔(dān)心自己的體重又要“一路飄紅”吧？但“少吃多運(yùn)動(dòng)”的減肥方式似乎在冰天雪地里也行不通，如此兩難境地，你要怎么辦？

德國專家們除了研究出“冬季最容易減肥”的理論，也制定出一套行之有效，又不費(fèi)力的“冰火”減肥法，來抵抗冬季發(fā)胖！

當(dāng)然，首先你需要通過一個(gè)測試，這是測量你的身體是否適合這樣的減肥方法，以及應(yīng)該從什么方向下手，進(jìn)行最有效的減肥！

小測試：

德國專家們學(xué)習(xí)了中國的“五行”理論，也將人的體質(zhì)這樣劃分，有各自的“屬性”。因此，知道冬天飲食“屬性”后，再了解自己身體的“屬性”，找到與自己最“匹配”的減肥食物，減肥哪有不成功的道理？

回答下列問題，便可知道自己身體的“屬性”：

1、總覺得渾身發(fā)冷；

2、手腳總是冰涼；

3、很少有臉紅耳赤的時(shí)候；

4、即使天熱，頸部以下也不會(huì)出汗；

5、眼睛不容易變紅；

6、腹部容易感到寒冷；

7、容易腹瀉；

8、很少便秘；

9、尿液的顏色很淡。

如果“YES”占多數(shù)，表明你是屬陰性體質(zhì)，即屬“冰”，你的肥胖類型屬于“虛胖”。因體內(nèi)囤積水分，代謝功能較慢，因此你很難瘦下來。對于你來說，要想減肥成功，就得令身體溫暖起來以加快代謝功能，因此，你應(yīng)該在冬天里多吃屬“火”的食物。

如果“NO”占多數(shù)，則表明你是屬陽性體質(zhì)，即屬“火”。大致而言，屬火的人較易堆積脂肪而非水分，因此屬于“實(shí)胖”。屬火的人新陳代謝旺盛，因此只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及適當(dāng)節(jié)食，是很容易減肥成功的，但必須記得在冬天里多吃富含水分的食物，這樣才能達(dá)到體內(nèi)更好的平衡。……