友誼在毀掉你的生活？

你感覺身心疲憊、缺乏自信嗎?美國人發現，這也許要歸咎于你的朋友。

羅娜和薩利是20多年的朋友了。她們一起在加州的一個小城長大，一起玩，一起上學，發誓是永遠的朋友。可是今年的一天，羅娜意識到自己再也無法忍受薩利了。

有毒朋友

薩利經常羞辱羅娜，對羅娜的母親和其他朋友的態度也很粗魯。20年來，羅娜一直在為薩利找借口，但是現在，和薩利在一起讓羅娜感到焦慮。

羅娜意識到，這段生命中最重要的關系之一已經變了味，她像許多美國人那樣，去找專業治療師尋求幫助。多年來，美國的咨詢顧問一直在指導情侶如何修補裂痕，如今，向他們求助的人想知道如何擺脫正在毀掉自己生活的“朋友”。

羅娜說：“薩利總是冷嘲熱諷。這么多年來，我以為她不是那個意思，但后來我意識到，她就是那個意思。我去咨詢了專家，她幫我認識到薩利是個有毒朋友。我和她—刀兩斷了。”

“有毒朋友”一詞正變得越來越常見，并且已經得到美國心理協會的認可，甚至成為奧普拉·溫弗里脫口秀節目的主題。

暗中破壞者

《暗中破壞者》一書的作者阿爾博說：“在這個圈子里，大家表面上彬彬有禮，實際上都攢足了勁一較高低，在這種情況下，他們會用笑容來傷害你。”

由于許多人意識到，朋友有可能是讓他們感到不快樂的根源，因此咨詢專業治療師的人數迅速增加。加利福尼亞大學的精神病學專家朱迪絲·奧爾洛夫博士說：“我接觸到的人當中，大約90％都存在交友不當的問題。”

奧爾洛夫說：“我們與他人保持的各種關系會耗盡我們的精力。現在的研究結果表明，朋友、伴侶以及老板產生的影響遠比過去想象的大。”

對此，英國的專家表示認同。人際關系咨詢師兼治療師克里斯蒂娜·諾瑟姆說，為了保持健康的情緒，需要時常對友情進行重新評估。

她說：“只有在情感上變得成熟后，我們才能對自己以及他人的關系有更清醒的認識。重新評估自己與他人的關系是非常重要的，這會讓我們明白，朋友讓你陪著在酒吧待到很晚，不是因為他們喜歡有你陪伴，而是因為他們想讓你幫助解決問題。這種友情很容易把人吸進去，最終讓人感到精疲力盡、灰心喪氣。好的友情必須要互相給予。”

和“有毒”朋友打交道的結果可能是危險的。最新公布的一項研究結果表明，只要看到那些“模棱兩可的朋友”(讓你既高興又心煩的朋友)，就會心跳加速，血壓升高。

與消極友情說再見

對女性來說，和有毒朋友說再見尤為困難。

奧爾洛夫博士說，女性朋友可能會成為“耗盡你精力的吸血鬼”，她們“喋喋不休地在電話里和你聊上兩個小時，大吐苦水，卻不去解決問題，最終讓你精疲力盡”。

奧爾洛夫建議，交了有毒朋友的人要“承認現實，不要責怪自己，也不要認為自己神經病，要相信直覺。你可以把困擾自己的問題告訴這些朋友，如果他們不聽，那就不要再回他們的電話了”。

有毒朋友的類型

消極對抗的暗中破壞者

這樣的朋友會利用對你的了解，在不知不覺中傷害你。

滔滔不絕的談話者

這樣的朋友會在一切談話中占據主導地位，讓你圍著他們轉。

小題大做者

這樣的朋友會把每次小小的挫折發展成重大的危機。

同伴壓力施加者

這種朋友會把自己的樂趣凌駕于你的利益之上。

毀約者

這種靠不住的朋友雖然說好和你一起出去吃飯，可是卻在最后一刻把你拋到一邊。

多愁善感者

這樣的朋友總是在哭泣、抱怨，卻不解決問題。

(摘自《燕趙晚報》)