梁詠琪 煲湯好時令

靚湯塑顏

“如果說保養，那我最為推薦的就是媽媽煲的愛心靚湯水，每天媽媽都會煲三盅湯水來幫助我保養肌膚。早晨有紅棗水，能調理身體，補氣養血，能讓臉色紅潤；下午的時候是羅漢果水，它對皮膚和頭發都很好；睡前喝蜜糖水，有潤喉潤肺的功效。雖然材料很普通，但效果特別好。反正多喝靚湯總沒有錯，皮膚自然會更靚！”

GiGi美容秘訣：

1．適當地通過口服補充一些膠原蛋白和維生素，尤其是工作很忙、飲食不規律的情況下。

2．把羅漢果和紅棗放在一起煲羅漢果八珍湯， 具體做法是用一些瘦肉，配合半個羅漢果，龍眼肉１５克，龍利葉５０克，紅棗６粒，花旗參２０克，杏仁２０克，北沙參１５克。把瘦肉洗凈，加入各種藥物和水，兩個半小時以后就可以了。

礦泉護膚

“如果要說最重要的日常護膚品，每天缺它不可的就是礦泉水，多喝水能夠幫助身體機能的新陳代謝，間接令皮膚吸收天然水分，皮膚自然會有光澤和彈性。“

”不過我個人更推薦大家盡量喝礦泉水，因為好皮膚離不開礦物質，礦泉水能補充肌膚流失的礦物質，比普通的純凈水更有益于皮膚。”

GiGi美容秘訣：

1．礦泉水要在常溫下飲用，不要冰凍，否則易出現白色礦物質漂浮物；但如果煮沸，水中的鈣、鎂易和碳酸根生成水垢析出，起不到作用了。

2．家里喝的桶裝礦泉水要避免陽光直射，啟封后要在 7~10 天內喝完，否則礦物質也就流失了。

勤快保養

“就算十分疲倦，我也會堅持完成每一個護膚步驟，因為護膚品要連續長期使用才可見功效。勤快絕對是護膚的首要條件。以前曾經對護膚也有很錯誤的觀念。那時的臉經常出面油，于是便不涂面霜，后來才知道這樣其實是適得其反，因為臉部出油主要是由皮膚缺水引起的，只有多做些補濕護理才能從根本上緩解問題。每星期我都會使用四到五次不同效果的面膜。”

GiGi美容秘訣：

1．做mask前五分鐘把面膜先放入冰箱冰凍一會，效果更好。

2．要根據每一天的皮膚狀況搭配不同功能的面膜交叉使用。比如當天流汗很多，就要補水；如果遭遇暴曬，就要溫和修復；感覺出油多，就需要收縮毛孔。