你承受壓力的能力有多強？

只有那些變壓力為動力的人，才能在各種情境中應對自如、游刃有余。

下面的小測驗中包含了１０種生活和工作中的情景。請針對每一種情景，從以下４個！項中！出你的反應。

１．非常緊張，不知所措；

２．比較緊張；

３．比較鎮靜；

４．非常鎮靜，從容應對。

測試題

１．在飯店請朋友吃飯，買單時你發現自己身上帶的錢不夠。

２．單位領導派你去某公司接洽一項業務，你按指定時間前往，但等了很久，仍無人接待。

３．在一個宴會上，突然有人請你上臺演講。

４．半路上，你的自行車后胎突然爆了，而附近又沒有修車鋪。

５．下班到家，你發現廚房里洗菜池的水龍頭是開著的，廚房里早已汪洋一片。

６．輪到自己口試時，你聽到主考官用生硬的、不和善的聲音叫你的名字。

７．同事聚會，你給一位同事倒酒時，不小心用力太猛，酒溢出了杯子。

８．乘電梯時，電梯突然停在樓層中間。

９．公司的討論會上，同事們認為你的觀點沒有絲毫新意。

１０．朋友來家做客，你５歲的孩子隨口將你不愿讓別人知道的私事說了出來。你雖然竭力找話搪塞、掩飾，對方還是發覺了。

評分與解釋

所！的１０個數字相加之和便是你承受壓力的能力。

４０～３４分：非常強。除了事態嚴重時難以保持平靜之外，你都能夠從容地面對壓力，并積極應對。

３３～２６分：比較強。在同齡人當中，你承受壓力的能力比較強。相對而言，你不容易驚慌失措。

２５～１８分：中等。你承受壓力的能力居于平均水平（承受住壓力與承受不住壓力的概率大致相同）。

１７～１１分：稍弱。你承受壓力的能力低于平均水平。遭受失敗時，會出現十分焦躁不安的情形。

１０分以下：很弱。你很容易感到不安，稍有壓力便手忙腳亂。