讓背部開心

策劃：Haily

70％的人遭受著背部問題的困擾。女性比男性更早更頻繁地背痛，因為她們的盆骨很寬容易發生脊柱前凸，韌帶和肌肉組織也比較弱。進行常規訓練是對抗肌肉拉傷的最佳方法，這樣可以增強、拉伸肌對緩解背部疼痛有很好的療效。