碳水化合物減肥法，拒絕復胖速效燃脂
2008-12-31 00:00:00
醫學美學美容·瘦佳人 2008年9期
什么是低碳水化合物減肥法
低碳水化合物減肥法：又稱低胰島素減肥法，就是在3個月內拒吃所有的米飯、面食、面包等淀粉類主食和糖類食物。將每天攝取的淀粉或糖類食物控制在15克以內，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。
優勢一：脂肪不堆積
短期限制攝取碳水化合物可以防止血糖上升，讓胰島素不會過多分泌，因此也就不會堆積多余糖分在脂肪中而無法代謝掉。
優勢二：消耗體脂肪
實行低碳水化合物減肥法能讓體脂肪轉換成身體能量而消耗掉，即使不搭配硬性運動體重也能輕松瘦下來!
