混亂

董豐槐，男，電視臺編導、記者。在全國公開發行的報刊雜志上發表過小說、散文、隨筆等。現居深圳寶安。

我這里所講的混亂，不是指不疊被子、衣服鞋襪亂丟、雜七雜八的東西亂堆亂放的混亂。而主要是指一種生活態度，生活方式。我把那種該吃飯的時候不吃飯，該睡覺的時候不睡覺，該休息的時候不休息……總之與人的生命屬性，自然規律擰著干等倒行逆施通通稱之為混亂。

一個人的生活混亂，好不好？肯定不好！這種混亂是健康生活里煩人的“瘡疤”。瘡疤不僅有損儀表儀容，而且極易感染！最好的辦法是徹底治好它，讓它結痂，脫落，使皮膚恢復如初。健康的生活不應縱容這種“瘡疤”的存在。可是我們不少朋友，特別是青年男女，似乎特別喜歡“瘡疤”。隨便到網吧去看看，通宵戀戰者，甚至幾天幾夜龜縮在網吧的不計其數。而且還有不少是務工青年，一個通宵下來，白天還要上班，即使是鐵打的身體，一來二去也是熬不住的。

在日常生活里，有太多的人有意無意地“混亂”起來，由不適到習慣。盡管這里面有一些是為了工作，為了事業，不得不推遲吃飯睡覺的時間，取消休息時間，但站在整個生命歷程，站在身體健康以及效率角度看，是不劃算的。信息化時代不崇尚蠻干，要的是巧干，科學地干。那些行業精英，那些工作狂，長期的不休不眠，最后猝死不是沒有的事情。另外，我認識一個當保安的小伙子，人長得挺帥，特別喜歡吃肉，吃火鍋，喝高度白酒，而且生活習慣混亂不堪，長年如是，結果年紀輕輕，摔了一跤就得了“腦血栓”，輕易造成半身不遂，如果是一個體魄健康的小伙子，是不會這樣的。

還有是，大多女孩子正餐吃飯的時候，嘴巴就收縮得像眼藥水瓶口，可是吃起路邊流動攤販的小吃，卻狼吞虎咽，津津有味。但是流動攤販的東西，最好少吃或不吃為妙。據報載，八成以上的街邊小吃使用的油都是有問題的油，那些劣質油對食客的健康傷害是非常大的。地溝油含有黃曲霉毒素、苯、砷、鉛等數不清的有害物質，其中黃曲霉毒素是頭號肝臟殺手，可以導致肝癌。而像麻辣燙、油條、油餅、煎餅果子等街邊小吃都是普遍使用地溝油的……

可見“混亂”帶給人的傷害，可謂多，常常在你不經意間，在你習以為常中，在你猝不及防時入侵你的健康。我們的老祖宗也有箴言：“防微杜漸”、“未雨綢繆”——用在健康生活上又何其恰當！健康就是要以預防為本。

捂平“混亂”，剔除“瘡疤”，理順生活，回歸健康，你我都可以做到！只要你做個生活的有心人，只要你有必要的決心恒心，就像“混亂”生活的形成過程一樣，哪怕你開始不適應，但好的生活方式慢慢地就會形成，漸漸地就會成習慣；而且這一過程，你是喜樂的、清爽的、自信的，總之你是健康的，不再是走向“混亂”時的那種無聊、無力、惶惑、疼痛和抑郁。

有了健康的生活習慣，我們就會尊重我們的生命屬性，遵循自然規律——人體的規律與自然界是一致的——吃喝拉撒正常，每天能夠保證充足的睡眠時間，管住好自己的嘴巴，不偏食，多吃蔬菜水果，營養均衡，適當做運動……那么我們就會體會到生命節律的平衡，以及人與自然的和諧，如果你還會加以心態的調節，你甚至會感悟到一種至真至純至美的安逸。

只要擁有健康的生活習慣，你就會發覺你的做事效率提高了，你做人快樂了——開開心心享受人生的每一天，就不再只是你我的美好期待，彼此的祝愿，而是你我當下的實際所擁有的實在而美好的生活。