根據你的性格選擇減肥方式

加拿大蒙特利爾肯考迪亞大學應用人體學教授吉米·加文研究指出，不同性格的人應該選擇不同的運動方式。找到最適合自己的運動方式，不僅有助于強身健體，還能促進性格的發(fā)展和完善。快來看看你的性格有何特點，就知道自己該選擇哪種運動瘦得最有效了。

1、性格分析：我喜歡與別人打交道，大家一起做事。

建議運動：健身操、動感單車、踏板操等，如果你選擇的運動不是團隊運動，那么可以邀請朋友一起跑步。

2、性格分析：我喜歡獨來獨往，自己做事。

建議運動：不愛交際的“獨行客”可以到公園打太極拳、游泳或長距離散步。

3、性格分析：我做事雷厲風行，想到就做，照常規(guī)做事太累。

建議運動：大多數團體運動和球類運動是最佳選擇。另外，可選擇快跑、拉伸運動、跑步機運動，也可以和朋友一起騎自行車、滑冰或登山等。

4、性格分析：我喜歡照計劃有控制地做事情，喜歡有條不紊，不喜歡一驚一乍。

建議運動：對認為做事要有所控制的人而言，可以選擇各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

5、性格分析：我是一個百分之百的自我激勵者，我不依賴別人的支持。

建議運動：從理論上說，內在動機強的人在運動選擇方面問題最少。跑步、舉重、自行車、游泳、太極拳等，無不適宜。

6、性格分析：自我獎賞和他人鼓勵有助于我堅持不懈

建議運動：對外在動機依賴較強的人，最好報名上健身班鍛煉，如網球、武術、滑雪等。

7、性格分析：我很容易集中注意力，喜歡埋頭做事。

建議運動：注意力容易集中的人可選擇網球、壁球、舞蹈或太極拳。如果你還具有很強的競爭意識，那么不妨選擇各類團體運動或武術。

8、性格分析：我很容易分心，老走神，讓我老做一件事情太困難了。

建議運動：注意力不太容易集中的人最好選擇散步，可以欣賞路邊的風景，任思緒天馬行空，還可促進社交。