驅(qū)逐恐懼的心理課

我怕他們發(fā)現(xiàn)我不夠好，我怕自己達不到目標，我怕愛人會離開我……你是否也有這樣那樣的恐懼？也許我們可以從了解《你害怕什么》開始——

一粒沙子進入蚌殼，蚌感到難受，為了減少沙子帶來的傷害，蚌分泌出平滑的保護性物質(zhì)，將沙粒包裹起來，結(jié)果生成了美麗的珍珠。

這本《你害怕什么》正是朗達·布里頓女士與恐懼斗爭近20年，用生命的能量包裹醞釀出的一顆珍珠。

朗達·布里頓在童年時曾遭受過非常慘痛的創(chuàng)傷:她目睹了父親親手開槍殺死母親，然后自殺。這段經(jīng)歷一直如夢魘一般伴隨著她，在成長的過程中，朗達·布里頓酗過酒，自殺過，花了將近20年的時間才慢慢擺脫了恐懼的陰影。當然，上天是公平的，正是有了這樣特殊的遭遇和洗練的過程，朗達·布里頓才能對生命有了比一般人更加深刻的思考與體驗，才能對生活中形形色色的恐懼進行分析，并且提煉出與眾不同的見解和實用可靠的對策。此后，她開設(shè)了“生活無懼”課程，幫助人們了解自我，擺脫恐懼和壓力。

《你害怕什么》這本書的精彩之處就在于朗達·布里頓對恐怖心理的細致觀察，以及她所指出的人們在恐怖驅(qū)動下的“行為四步曲”。

事實上，我們每個人都有自己的恐懼，看上去千差萬別:有的人時刻擔心失敗，于是從出生開始便一刻也不能停歇，無法享受生活;有的人害怕被否定，即使受到欺壓也不敢表明自己的觀點;有的人害怕自己不可愛，于是寧肯陷身于不良關(guān)