何佳是一位27歲的金融分析師。工作的時間并不算太長,但是她卻憑借自己出色的頭腦、敏銳的眼光和嚴謹的工作態度,贏得了同行的贊賞及客戶的認可。但是,沒人知道,她其實一直在為一個問題煩惱:“不知道為什么,我總是喜歡拖延工作。本來該今天做完的事情,卻偏偏拖拖拉拉,一直拖到必須交差的前一刻才能完成。”雖然工作最后完成的結果還令人滿意,但是這種工作習慣卻給何佳增添了巨大的心理壓力:自己為什么這么懶?萬一下次不能按時交差怎么辦?
可能對于何佳的狀況,有人會猜測:她是否討厭自己的老板,所以故意拖延工作?或者她的內心并不喜歡自己的工作?若不然是職場巨大的競爭壓力讓她感到恐懼?事實是,在何佳求助了心理咨詢師之后,以上的種種揣測都被否定,而下面的一段話卻為真相開啟了一扇門。
心理咨詢師:“何佳,你最喜歡的水果是什么?”
“葡萄。”
“那么,你吃葡萄的順序是什么?”心理咨詢師問道,“我的意思是說,你先吃好的葡萄,還是先挑壞葡萄吃?”
“當然是先吃好的!”
就這樣,問題的答案初現端倪。后來,心理咨詢師接著追問了何佳日常工作的習慣,發現她從來都是先做最簡單的事情,比如打印、整理、打電話之類的,而那些每天的重頭工作都被她安排在瑣事之后,想起來就不愿意做,于是再做點兒瑣事打發時間。如此一來,工作就會一直完成不了。
事實上,我們很多人跟何佳一樣,常常會陷入拖拉的惡性循環,這是因為我們無法推遲滿足感。……