心臟需要嬌寵的幾類人

愛生氣的人

建議放慢說話速度

溫情醫囑在日常生活中，我們要有控制自己情緒的能力，減少緊張，少生心事煩事，可以減少心腦疾病的發生。在煩惱的時候，不妨放慢說話速度，這樣有利于調整情緒，保持心臟工作的規律節奏。

經常外出的人

建議撐一把遮陽傘

溫情醫囑人長時間在陽光下暴曬，無形中會加重心臟的負擔，使心臟循環能力出現障礙。因此，不要長時間在陽光下暴曬和行走，在陽光下最好撐一把傘。

經常減肥的人

建議保證正常飲食

溫情醫囑心臟對營養的需求十分旺盛，長期減肥，營養的供應就會出現問題。因此，減肥要適度，要保證起碼的營養供應。正在減肥的人可以喝絲瓜瘦肉湯，對心臟既有好處還能美容駐顏。絲瓜具有清熱、涼血、解毒的功效，而且含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C，這些是對心臟最有好處的營養素。

喜歡健身的人

建議用間隔性運動來調節

溫情醫囑在運動的時候不要為達到減重效果過多出汗，那樣容易使血流量減少，從而產生胸悶、胸痛、憋氣、心慌、氣短、頭暈、心臟早搏，甚至發生心跳停止。要拒絕高強度和長時間運動，可以采取間隔性運動的方式，如運動半小時休息十分鐘左右。

不愛喝水的人

建議準備一個大水杯

溫情醫囑水是養生的極品。身體缺水時，血液濃度大，流動緩慢，體內代謝產物堆積，使心血管內容易形成血栓，整個人也會因為代謝不暢而出現煩躁和倦怠。時刻記住，不要等到口渴時才喝水，給自己準備一個500毫升的大水杯，每天喝上4～5杯，那么你的心臟會感覺很舒服。

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（編輯：陳瑩）