豁然開朗 受益匪淺

中醫(yī)是先進的系統(tǒng)理論

原來我不相信中醫(yī)的理論，但是現(xiàn)在我們回頭審視，我們的中醫(yī)確實是一種先進的理論，它講究的是系統(tǒng)，小到人的小系統(tǒng)，大到天人合一的大系統(tǒng)。因為我們的急功近利，我們的中醫(yī)沒有像西醫(yī)那樣的發(fā)揚光大，我們沒有觸摸到祖先遺留下來的真正精髓。《從頭到腳說健康》這本書揭示了一斑，有志者踩著這顆鋪腳石向前摸索吧！（ou878）

向內(nèi)找回健康

這本書改變了我很多原有的健身和養(yǎng)生的錯誤觀念。比如，我原來都是中午在健身房大汗淋漓地鍛煉，結(jié)果身材雖然苗條了，體質(zhì)卻越來越差、免疫力越來越低。現(xiàn)在通過閱讀明白了四季養(yǎng)生和四時養(yǎng)生的道理，我現(xiàn)在已改為早起鍛煉（慢跑，做八段錦，拍打膽經(jīng)、心包經(jīng)），和晚上鍛煉（瑜伽、晚飯后散步、按摩、泡腳），感覺很好。要健康（身、心），一定要向內(nèi)找（從情志、生活習慣、飲食習慣找錯誤），而不能向外找（如補藥、保健品、遺傳、工作需要沒辦法），下定決心、持之以恒，找回我們的健康。（shenm@***.***）

一本充滿智慧的好書

看了曲教授的《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》，有一種豁然開朗、醍醐灌頂?shù)母杏X，受益匪淺，幫助我們認知日常事物中的玄妙，更加關(guān)注自己的內(nèi)在，更透徹地了解自己的身體，自己身體小宇宙與天地萬物大宇宙的和諧。“春、夏、秋、冬、生發(fā)、生長、收斂、收藏、因天之序，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”，讓我們養(yǎng)成符合生命本性的生活習慣，在古人智慧的長河里吸取營養(yǎng)，體會生命的過程，認識生命的真理，真正做到順其自然、天人合一，健康長壽靠自己！（ly金字塔）

順應(yīng)自然，珍惜自己

老祖先留下的東西真是了不得，上帝賜給祖先的醫(yī)學智慧不得不讓我嘆服。很多東西都是自己不知道不了解的，看了收益良多。現(xiàn)在社會發(fā)展越來越快，很多時候是逆著自然規(guī)律而行的，很多年輕人都忽視或是根本不知道不了解自己的身體，進而用勞累身體去賺錢。真希望，更多的年輕人，能夠抽出一點時間看看《黃帝內(nèi)經(jīng)·養(yǎng)生智慧》這本書，知道該如何去珍惜自己。（Guangguangdangdang）

領(lǐng)會天機靠悟性

《黃帝內(nèi)經(jīng)》這本書我好幾年前就買了，但因看不懂（雖然有白話翻譯）、不理解，一直讓它沉沒在書架的一角。是曲黎敏老師運用她淵博的知識、精湛的醫(yī)道、深厚的中國傳統(tǒng)文化的底蘊幫我們--這些現(xiàn)代人理解和感悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所表達的博大精深的中國傳統(tǒng)文化。《黃帝內(nèi)經(jīng)》將天機泄露給人，但能不能得到，能得到多少，還要看你的機緣和悟性了。（shenm@*...）

引領(lǐng)大眾走入經(jīng)典

經(jīng)典之所以成為經(jīng)典，是因為它能穿越歷史的時空，也正因為此，經(jīng)典與我們普通人就有了距離。曲黎敏教授為他人做嫁衣，為我們了解祖國的傳統(tǒng)文化架起了橋梁，使我們普通人得以親近經(jīng)典。所以說，該書是一本引領(lǐng)大眾走入經(jīng)典的書。（愛書人wb）

讀懂中醫(yī)，讀出文化

對于多數(shù)現(xiàn)代人來說，中醫(yī)似乎是個很玄的東西，它太深奧，太晦澀，老祖宗的好東西就像陳年老窖，聞著香卻未必喝得慣，怎么品味這醇香的美酒？讀一讀這本養(yǎng)生《曲黎敏養(yǎng)生十二說》是個不錯的選擇，我想我們讀中醫(yī)，不僅希望讀懂這祖國的瑰寶，也希望讀出文化，讀出健康，讀出快樂！（yijinniu@***.***）

人身要和諧，生命要和諧

人身的和諧、生命的和諧是構(gòu)建和諧家庭、和諧社會的根基。這就是天人合一，就是中國醫(yī)道、中國文化與文明追求的至高理想。（Jjtuwn）

真的很神奇

我孤陋寡聞，《人體自有大藥》中的X理論還是第一次聽說，感覺挺神奇，試了一些簡單的方法很有效。比如我的膝蓋總是感覺很冷，陰天和來月經(jīng)時還很酸痛，我試著按大腿上的經(jīng)絡(luò)，哪里酸痛就按哪兒，十幾分鐘后，膝蓋突然熱了起來，外面摸上去是涼的，可里面卻感覺熱乎乎的。像有一團溫暖的火在烘烤著，我在看電視的時候連續(xù)按了約3個小時，這種感覺持續(xù)了一夜，我竟然沒點電褥子而沒感覺到冷，這真的是幾年來的第一次，是不是很神奇？（申金生水）

很實用的一本書

按照《人體自有大藥》上的介紹，我尋找到自己身上許多高升點，特別是腿部上，許多地方原來看起來沒問題，按了有些疼，我堅持按了幾天居然出現(xiàn)一些淤青，繼續(xù)按幾天，淤青沒了，再按也就不痛了，對了對經(jīng)絡(luò)圖，這些地方好多都是治痛經(jīng)的。我一直都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，估計就是因為這些經(jīng)絡(luò)有血液阻塞的現(xiàn)象。按過后的那個月痛經(jīng)沒了，這提起了我對經(jīng)絡(luò)研究的興趣。（sxu74）

治自身，助他人

中國幾千年優(yōu)秀的智慧精華，包含著連接天地間的浩渺信息的，我們的人體，如果調(diào)適與天地一體，融洽和諧，不僅疾病不生，活到天年也非神話，人體各種穴位即是藥田，掌握其基本原理，不僅可以對治自身，亦可成為幫助人人的大醫(yī)！（liqiuxi...）

早體會，早受益

感謝武國忠先生《活到天年》這本好書，他把養(yǎng)生的秘訣送到了我的的身邊，對本人很實用，并堅持在做，比如堅持泡腳{舒服}，喝薏米紅豆粥{舒服}，灸療穴位等{還是舒服}，不試不知道，一用真奇妙！雖不能保證天天必做，但我想細水長流總會有收獲的，我現(xiàn)在每天晚上和10歲的兒子一起泡腳，一人一盆兒水，邊泡腳邊幫他背背課文聊聊天什么的，兒子感嘆“舒服！”，真是其樂融融，只泡了兩天，兒子就主動嚷嚷著泡腳了，冬天來了，就讓養(yǎng)生從泡腳開始吧！（ssylish...）

挺不錯的書

我們很多人在現(xiàn)實生活中總是處于對疾病的恐懼之中，這種恐懼不僅是病痛本身帶來的，也是由當前社會上醫(yī)患關(guān)系不平等、醫(yī)藥費高昂、醫(yī)藥行業(yè)混亂等原因帶來的。我們固然不能改變社會，但我們卻可以更好的把握自己。《求醫(yī)不如求己》這本書的確教給了我們?nèi)绾伟盐兆约旱慕】担偾笾t(yī)生，多求助自己。（泉水瓦罐）

都來注重自身的保健

看了《求醫(yī)不如求己2》的一些觀點和細節(jié)，覺得真是受益匪淺。中醫(yī)對于延長人類的壽命，提高自身的免疫力，是很有一套切實可行的辦法的。可惜現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，生活壓力太大，能夠用來自我保健的時間太少，到了身體發(fā)出嚴重警告的時候再來注意身體保健，往往為時過晚，我們周圍有那么多人英年早逝，都不是偶然的。（秋楓秋月）

感謝中里巴人

我個人的親身體會是，《求醫(yī)不如求己》相當?shù)木?

就在一周前，我出門旅游，媽媽突然犯了眩暈癥，幸虧爸爸及時參照書上的講述穴位，對媽媽進行了及時的按摩，才使得媽媽的病癥得以在10分鐘之內(nèi)得到基本控制!

所以，我也由衷的感謝中里巴人先生，用淺顯的語言就把博大的中醫(yī)文化，告知我們普通百姓!（Wsydcg）

學方法祛病痛

細細研讀《曲黎敏養(yǎng)生十二說》后，讓我掌握了常見病的中醫(yī)按摩方法，依照此書我給家人按摩，醫(yī)好了牙齦腫痛和腿抽筋的病痛。通過書中方法，我還成功減肥10多斤，還學會了如何美容的方法。對于不懂醫(yī)學的我，讓我很有成就感，真是太棒了。（風在這里吹過）

拿來就用，用就有效

這些書好就好在通俗易懂，拿來就用，用就有效。比如《不生病的智慧》中介紹的能補血補腎的“固元膏”，一位親戚吃了（早一勺晚一勺）一個月余頭懵腿軟的癥狀就有了明顯的好轉(zhuǎn)。我吃了不到一個月，就把原先解便費勁費時費紙沒規(guī)律，改變?yōu)槭攀r省紙有規(guī)律。書中所說的“撞墻”辦法，使一年輕人僵硬的左肩好轉(zhuǎn)了，一位老年人的腰背酸痛有了明顯的減輕。用土豆片貼痛處的辦法，我的朋友治好了牙疼，有人還用這個辦法治好了腿上的腫包。按照《求醫(yī)不如求己》中教的方法，我做了一個布豆包，連續(xù)好多天敲打背后膀胱經(jīng)直至委中穴以下，沒想到幾天后我的右腿膝后很長時間不能伸直的那根筋伸直了。（北京讀者 楊樹屏）

應(yīng)讓孩子們讀讀這本書

我覺得最該讀《溫度決定生老病死》的是孩子、青少年，從幼兒園到初、高中，他們的所學不可謂不深不廣，但對中醫(yī)養(yǎng)生保健知識的了解卻近乎于零，甚至還跟國外學了一些不符合國人身體素質(zhì)的做法，只有讓他們明白了這些最基本的道理，他們才會在飲食上加以克制，少吃一些垃圾食品，多進行體育鍛煉，既健壯了他們的身體，也堅強了他們的意志。（南京讀者 江濤）