老公口氣不清新

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每個人或多或少都會有體味，假如另一半體味重，你會介意嗎?

茶葉和鹽泡腳除臭

我最忍受不了腳臭。老公腳汗很重，鞋子穿一天就臭氣熏天，尤其是運動完回來，那股難聞的臭味更是久久不能散去，天天換襪子都沒用。所以，我都讓他在門外換脫襪子、換鞋子，進門先泡腳才能活動。他因此總抱怨我有“潔癖”，真是冤枉。后來，我按書上說的方法讓老公試了下，在洗腳水中加入茶葉和少量食鹽，浸泡并反復搓洗5～10分鐘。每天堅持，現在腳汗臭情況明顯好轉。

張潔

啤酒香水去煙味

我對煙味極其敏感，一點煙味都聞不得，幸好老公不抽煙。但是每次他和朋友聚餐，衣服、頭發自然都會被煙霧污染。夏天還可以天天洗，隨著天氣轉涼，厚衣服天天洗就有些麻煩了。正苦惱中，朋友教我一種“啤酒香水”，啤酒與純凈水按照1:10的比例稀釋后，放入小噴霧瓶中，均勻灑落在外套及頭發上，去除煙味的效果非常不錯。如果在餐館吃飯衣服上有油煙味也可以用這種香水。

倩倩

男人有點體味挺好

一直很喜歡《味道》這首歌。我覺得男人有點體味挺好的，不會讓人感覺娘娘腔。再說男人大多都愛運動，運動后會出汗，有些體味是再正常不過的事了。現在有些人為了掩蓋體味大用香水，其實大可不必，香水和汗味混合在一起，天曉得是什么味道。

李靜

有陣子我總聞到老公嘴里有口氣，尤其早上起來更嚴重，多次提醒他需要注意了，他都當我的話是耳邊風，還故作姿態地哈口氣說：“沒有味道啊。”這可真讓人頭疼，我得想辦法讓他自己聞到才行。很容易就在一本書上找到了方法，逼老公試了試：對著干凈杯子輕輕吐氣，然后盡快蓋住杯蓋，深吸一口新鮮空氣后，再試著用鼻子聞杯子中的氣味是否有味道。他這才意識到自己真的成了口臭“公害”。

老公前兩個月才去醫院檢查過牙齒，肯定沒有口腔疾病，他每天早晚刷牙，又不抽煙，也不吃大蔥、蒜等氣味重的食物，怎么就口臭了呢?搜索網絡資料、翻閱醫書、咨詢醫生朋友之后，才知道引起口臭的原因有很多，除了口腔、腸胃、呼吸道疾病等，精神壓力大、舌苔厚等也會引起口腔異味。

唾液中有溶菌酶等殺菌作用的物質，能清洗積存在口腔內的污垢。而壓力大會使唾液分泌減少，導致口干，厭氧菌大量生長；再加上舌頭表面凹凸不平、表面積大，很容易藏污納垢，長期不夠濕潤、沒有很好地清潔除菌就會使舌苔增厚，這些都會引起口臭。老公用棉簽刮了一下舌苔，果然有異味。用牙刷、牙膏和漱口水徹底清洗了舌背，口氣明顯清新許多。

看來口腔一天兩次“大掃除”還不夠徹底，必須深入到舌頭。從那以后，老公每天早上除了刷牙，還用淡鹽水漱口并在口中含1～2分鐘后吐掉；中午吃完飯后漱口、用牙線剔除牙縫中的污垢；晚上睡前刷完牙后，用極細軟毛牙刷輕輕刷舌背。刷去食物殘渣。徹底清潔牙齒、舌頭，清除食物殘渣，控制細菌數量。

清潔是一部分工作，飲食調理也很重要。腐爛菌最喜歡蛋白質，主要是動物性食物，即肉、蛋、魚、海產品和奶渣等。老公平時蔬菜吃得少，就喜歡吃肉、吃花生，但他腸胃并不好，經常會胃里脹氣。尤其最近工作很忙，幾乎每天都在熬夜，夜宵中也少不了肉。睡覺時胃中還存留著過多肉類食物等，第二天早起就很容易出現口臭。帶老公去看了中醫，配了幾服調理脾胃的中藥，同時我還給他制訂飲食計劃：平時注意清淡飲食，有節制地吃肉等油膩食物，每天保證吃一定量蔬菜、水果，再補充一些維生素片。

除了這些，茶也是飲食計劃中重要的一項。茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，老公忙里偷閑養成了喝下午茶的習慣。飯后3小時左右很容易產生口臭，如果這時候喝一杯茶，能瞬間消除口臭。繁忙、緊張工作間隙，喝杯綠茶、檸檬茶，能促進唾液分泌，也能有效消除口臭。

按照這些措施堅持了一段時間后，老公的口氣又重新變得清新起來。有過一次教訓。老公開始偶爾嘗試素食調整飲食習慣，平時工作再忙也注意休息，每星期抽一天時間打球，既放松精神也能增強體質，現在已經完全沒有口氣困擾了。

除口氣妙法

薏米粉除口臭

薏米粉和甘草粉各一勺(薏米粉稍多一點)，放在舌頭上，閉口差不多1分鐘，等這些粉末溶化即可。薏米各大超市均有售。

此方法可以消除因為口腔不衛生和口腔炎癥引起的口臭。薏米粉除口臭，是效果很好的民間療法之一，加入甘草能增加其效力。

蘋果泥刷牙

將一小塊蘋果搗碎成泥，蘸在牙刷上刷牙即可。蘋果含有各種有機酸能殺死細菌，其特有的芳香抑制口臭的效果長時間也不會消失，而且蘋果中纖維非常柔軟，不會傷害牙釉質。