蔬菜攻心法（１０個月）

“快吃點蔬菜!”“不吃!”很多媽媽都為寶寶不喜歡吃蔬菜而非?？鄲?。其實，這不能全怪寶寶，蔬菜的確有其特有的味道和口感，偏苦或偏酸的口味和它的纖維質地都不符合小寶寶的喜好。因此，媽媽就應該在膳食搭配上花一些心思，想一些花招，用蔬菜攻下寶寶的心。

攻心法1：“好色”法

一提起蔬菜的顏色，很多媽媽的第一反應就是綠色：你瞧，西蘭花、菠菜、芹菜……一切都是綠色。事實并非如此，蔬菜不是單一的顏色，而是色彩斑斕的調色板，有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質，更能引發寶寶胃口大開。媽媽在烹調時可以充分發揮想象。比如把胡蘿卜丁、雞肉丁和青椒丁等搭配在一起，好吃又好看；還可以在煮好的菠菜粥里添幾粒肉松，既漂殼又有營養?！昂蒙狈隙〞堑脤殞毷秤笳?。

攻心法2：先莖后葉

大多數寶寶不愛吃蔬菜，是由于成團的菜葉容易卡住喉嚨。因此，媽咪給寶寶添加蔬菜時，要按照先莖后葉的原則選擇，避免寶寶被多纖維蔬菜卡著，特別是芹菜這樣的蔬菜。可先選擇一些纖維相對較少的蔬菜讓寶寶嘗一下，再過渡到吃莖多的蔬菜。

攻心法3：榜樣法

媽媽可以請寶寶特別喜歡的小朋友或者長輩來家里吃飯，并且吃飯的時候特意做一些寶寶來時不愛吃的蔬菜。寶寶在這些人的影響下，可能就會嘗試吃這些他不愛吃的蔬菜。另外，可以用寶寶喜歡的人或動物采作榜樣。比如寶寶喜歡機器貓，那么，媽媽就可以用此來鼓勵寶寶：“機器貓特別愛吃胡蘿卜和菠菜，寶寶吃了胡蘿卜和菠菜會變得跟機器貓一樣聰明可愛?！?/p>

攻心法4：蔬菜新“包裝”

不要再做單調的炒青菜?？梢蚤_動腦筋，換種做法來“包裝”一下蔬菜。比如媽媽可以在蔬菜中拌入米醋、鹽、糖和芝麻油。制成蔬菜沙拉或涼菜，換下口味，說不定寶寶會喜歡。如果寶寶愛吃肉，可以在燉肉的時候配一些土豆、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜，讓蔬菜的味道因為與肉搭配而變得更易被接受。

攻心法5：換種新口味

總吃菠菜，寶寶當然不喜歡了。事實上，寶寶不喜歡吃蔬菜，可能是因為他們已經厭倦了經常吃一種蔬菜。媽媽可以讓寶寶試著去吃些從未嘗過的蔬菜，也許他就會喜歡上那種味道。因此，去菜市場挑選那些平常比較少吃的蔬菜吧，讓寶寶嘗個鮮。也許就是這份新鮮“抓住”了寶寶的心。

攻心法6：把蔬菜“藏”起來

不少寶寶喜歡吃帶餡的食品，那么媽媽就可以費點心思，將蔬菜和肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品。和成餡之后的蔬菜原來的味道也會變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些。

攻心法7：讓蔬菜變得有趣

兒童心理專家認為，鄉下的孩子幾乎很少有厭吃蔬菜的現象，這與他們從小對蔬菜形成的感觀意識相關。城市的媽媽可通過讓寶寶和自己一起買菜、擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣。還可以借助寶寶喜歡的小動物來提起寶寶的興趣，像小白兔、小豬、小松鼠都是寶貝非常喜愛的小動物，媽媽可以編一些與小動物有關的故事給寶貝聽，鼓勵他們吃小白兔的蘿卜，小豬的白菜，小松鼠的蘑菇。

1個小認知

如果在寶寶身旁放一本圖畫書，通常他會對它產生有如其他玩具一樣的興趣。在玩耍翻弄中靠著自己的手將一幅幅新奇有趣的畫面呈現于眼前，翻弄的喜悅加上認知之物的出現。寶寶會高興地用手指著圖畫并發出各種已知的模擬聲。比如用手指著小狗說“汪汪”。從玩樂中。寶寶進入書的世界。書也進入了寶寶的生活。這種靠著小手翻動所能感受到的樂趣已建立了孩子和書之間的第一步關系。

1首兒歌

小松鼠。本領大。

高高樹上能跳下。

一把傘兒吊住它。

輕輕穩穩往下落。

要問傘兒誰給它?

原來是它的大尾巴。

1個游戲

敲一敲一寶寶喜歡敲東西?那就讓他盡情地敲吧。準備一些木頭積木、鐵皮玩具、塑料玩具或者石頭。讓他用這些玩具敲擊?？纯绰曇羰欠褚粯?哪些質地的玩具敲起來聲音響。哪些質地的玩具敲起來聲音輕。還可以讓寶寶閉上眼睛。爸爸媽媽用這些物品敲出聲音。然后讓寶寶辨別是什么質地的物品發出的聲音。

1個本領

學習站立——寶寶能夠頗顫巍巍地站立了。爸爸媽媽可以用手撐在寶寶腋下以作支撐，也可以讓寶寶練習扶物站立。也許寶寶腿部的力量不夠，腳會有點軟，那么爸爸媽媽可以增加一些讓寶寶鍛煉腿部力量的游戲。比如用兩只腳跟寶寶的小腳頂在一起，互相推來推去；還可以讓寶寶用膝蓋爬行。增強腿部和膝蓋的力量。

1個小測試

6～12個月寶寶每天應該補充多少劑量的鈣?

A 133～150mg

B 200mg

答案：(A)

1個玩具

奧貝嬰幼兒小推車轉轉樂 價格：21元

卡通小車造型，寶寶可以自己推著小車玩，車輪靈活轉動。訓練寶寶手眼協調能力，發展他的運動技能：透明車輪里的彩珠會發出清脆的響聲：可愛的笑臉可以轉動，按壓后面的小圓球有“吱吱”聲，讓寶寶樂在其中一

一本書

《月亮的味道》

這是一本真正充滿了童趣的書，對于一個還在媽媽懷抱里咿呀學語的幼兒來說，吃，恐怕是他最感興趣的事了，香蕉，吃過；蘋果，吃過：紙，吃過；媽媽的手指。也吃過?？墒?，夜晚高高地掛在天上的月亮，卻沒有吃過，月亮是什么味道呢?圓圓的、黃黃的月亮，是像餅干一樣脆脆香香的，還是像橘子一樣甜甜酸酸的呢?