２型糖尿病患者練太極拳可降低血糖等

2型糖尿病患者練太極拳可降低血糖

最近，我國的科學家們通過研究發現，2型糖尿病患者練太極拳可使其血糖明顯降低，并能提高其身體對血糖的控制能力。

主持這項研究的楊昆德博士讓32名參與調查的2型糖尿病患者每周練習3個小時左右的太極拳。在他們連續練習了12周后，研究人員驚奇地發現，這些被調查者的血糖有了明顯的下降，其體內調節血糖的細胞也有所增加。楊昆德博士解釋說，2型糖尿病患者大多合并有慢性炎癥，劇烈的運動只能使他們的炎癥加劇，甚至引起其他疾病。而像打太極拳這樣的慢節奏運動則能改善他們的心肺功能，提高他們的免疫力和對葡萄糖的代謝能力，從而起到降低血糖的作用。

研究人員相信，把藥物治療與打太極拳適當地結合起來將非常有助于2型糖尿病患者的康復。

英國科學家發明了可抑制食欲的減肥食品

據英國《泰晤士報》報道，英國的科學家們利用植物的葉子和谷物中的提取物發明了一種能夠干預人的消化進程，抑制人食欲的食物。

參與這項研究的生物物理學家彼得·維德博士介紹說，這種能抑制人食欲的食物中含有一種叫做天然脂肪分子的物質。這種天然脂肪分子主要存在于燕麥等谷物及大多數綠色蔬菜中。它能減緩脂肪在人體消化道內的分解速度，使大腦能夠及時地收到胃腸發出的“已經吃飽了”的信號，從而起到抑制食欲、控制進食量的作用。

英國科學家們認為，這種能抑制人食欲的食物將作為一種新型的減肥食品被廣泛應用。

每天步行十分鐘即可改善健康狀況

美國研究人員公布的一項最新研究成果稱，體重超標者每日步行10分鐘就可以達到改善健康狀況、提高生活質量的效果。此前專家普遍建議，肥胖者每周應步行五次，每次應步行30分鐘左右。而根據這一新的發現，體重超標者完全可以通過比體重正常者時間更短、強度更低的步行鍛煉來取得改變健康狀況的效果。

步行是人類基本的活動方式之一，被公認為世界上最好的運動。它不但能幫助人們控制體重，還可以增強身體消耗脂肪的能力、促進脂肪的代謝、避免脂肪過量聚積。此外有規律的步行還能降低血壓、促進心臟冠狀動脈及全身的血液循環、增加血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量、緩解疼痛、預防骨質疏松癥、改善大腦與植物神經的功能、提高智力水平、預防老年癡呆癥等。

經常責打孩子容易使孩子形成暴躁性格

天津市家庭教育研究會秘書長關穎說，在我國，自古就有“不打不成才”的古訓。但事實上，家庭暴力給孩子帶來的不僅僅是皮肉之苦，更多的是心靈的創傷和行為的扭曲：

一是會傷害孩子的自尊心。孩子雖然幼小，但隨著年齡的增長，其自尊心會越來越強。打孩子會對孩子的自尊心造成嚴重的傷害。而且，有的孩子會越打越“皮”，常會從逆反、對抗發展為自暴自棄。

二是會迫使孩子說謊。有的孩子挨打之后，懾于父母的壓力，常常是表面服輸，內心不服。為了“好漢不吃眼前虧”，便學會了見風使舵，看人臉色行事的不良性格。

三是會使孩子產生對父母的怨恨和報復心理。一位母親驚恐地說：“不久前，我一怒之下打了孩子一巴掌，想不到他竟抓起一只短凳朝我扔來，險些砸在我的頭上。他還氣憤地說，‘走著瞧吧，過幾年再算賬！‘想想兒子的話，我的心都涼了。”

四是容易使孩子形成暴躁的性格。家長對孩子動輒打罵，實際上是給孩子做了攻擊性的示范，這會潛移默化地影響到孩子的行為，容易使孩子產生暴躁的性格。當孩子與他人相處不如意或遇到某些不良刺激時，也會產生攻擊行為，甚至會離家出走、浪跡社會，走上犯罪的道路。

五是容易使父母喪失威信。有個5歲的孩子挨了父親的毒打后，指著父親說：“你有什么本事？就會欺負小孩！”這位父親后來回憶說：“我打孩子反而讓他瞧不起我，這讓我感到很是后悔和懊惱。”

首次性行為晚于23歲的人易出現性功能障礙

過去曾有諸多的研究表明，無論男女，其性生活開始得越早，越容易患上一些性傳播疾病。但美國學者的最新研究表明，如果將第一次性行為推得太晚，同樣也會給人的性功能帶來負面的影響。

這項研究是由美國哥倫比亞大學和紐約精神病學研究所“艾滋病臨床與行為研究中心”的研究人員完成的。他們分析了1996年全美性健康調查的數據后發現，那些過早開始性生活的人容易感染性病，因為他們的性伴侶可能不夠潔身自好，或他們大多是在藥物和酒精的作用下完成性行為的。但研究結果還證實，那些23歲以后才失去童貞的人，容易出現性功能障礙，如性喚起困難、勃起功能障礙或不能達到性高潮等，而且首次性行為發生的時間越晚，這些問題就越嚴重。

研究人員指出，年輕人推遲首次性行為，在很大程度上是受心理因素的影響，如害怕與異性親密接觸、對自己的身體不自信等。還有的人是擔心自己糟糕的性技巧會給對方留下壞印象。此外，不少青年男女對性的錯誤觀念，也容易使他們對性愛敬而遠之。女孩常見的錯誤觀念是“好女孩不應該渴望與享受性愛”，這常令她們在性要求方面自我封閉，時間一長便容易導致性冷淡。

美國明尼蘇達州大學醫學院性醫學教授艾利·柯爾曼認為，女性性心理的最大障礙之一就是她們從來不敢主動提出性要求，這有可能導致其性欲低下和出現性高潮的功能紊亂。而男性的錯誤觀念則恰恰相反。他們可能會盲目地崇拜性能力，甚至覺得“征服女孩越多，越能體現男人味兒”。這種錯誤的認識會讓許多青年男子增添了不必要的心理壓力，甚至會“望性生畏”，擔心自己不夠強、不夠好，從而在性愛面前裹足不前。這項研究在臨床上也得到了證實。醫生們發現，那些結婚晚、性經驗少的夫妻，往往很難享受到美滿的性生活。

性教育專家強調，這項研究證明絕對禁欲的性教育是不可取的，應該鼓勵年輕人正視自己的性生理和性需求，學會如何安全、負責任地進行性實踐。“自慰就是一種簡單、安全的方法，能排解自身的需要，對他人也無害。同時，不提倡人們太晚結婚，因為太晚結婚對人的生理和心理都沒有好處。”

經常過性生活可使人變得更聰明

在過去很長的一段時間里，人們一直認為過性生活會消耗人大量的精力，使人的反應變慢、記憶力減退。不過最近，德國的科學家們研究發現，經常過性生活可使人變得更聰明。

主持這項研究的韋爾納·哈伯梅爾博士表示，過性生活之所以能使人變得更聰明主要是因為：①人們在過性生活時身體會處于亢奮的狀態，這會刺激大腦皮層的細胞使之活躍起來。②人們在過性生活時身體會分泌出大量的荷爾蒙，而荷爾蒙的增多又會刺激人體分泌出更多的多肽。多肽是一種由氨基酸組成的化合物，它具有促進大腦細胞再生的作用。因此，專家建議人們應將過性生活視為一種健康的活動，并應保持每周過2～3次有規律的性生活。

另外，這項研究還發現，性生活對女性智力的影響要明顯大于男性。專家認為，這種情況的出現主要是因為女性體內的雌性激素能促進多肽的分泌。

吃1片莫達非尼可48小時不睡覺

美國賓夕法尼亞州制藥公司“Cephalon”的科學家們研制了一種名為“莫達非尼”的新藥。該藥是這里的科學家們為治療發作性睡眠病(一種患者無法抑制的陣發性嗜睡或突然陷入沉睡中的疾病)而研發出來的。但經過實驗后，科學家們發現該藥對健康人也有顯著的健腦效果，能幫助他們消除疲勞。健康人在服用了一片莫達非尼后，至少能連續工作22個小時而不犯困。劍橋大學的科學家曾用該藥對該校的健康男生進行了智力測驗，其結果是：服用了莫達非尼的人比沒有服用該藥的人會表現得更好，他們的記憶會更加精確，記住的數據也更多。英國和美國的軍方也對這種藥物進行了實驗，結果表明：莫達非尼可以使士兵們在夜間的行動中保持清醒的頭腦。科學家們表示，這種藥物最多可以使服用者連續48個小時不睡覺，而且副作用很小（大多數人只會出現輕微的頭痛）。最重要的是，用藥者不必在“不眠不休”的40多個小時以后進行“補覺”。這就是說，人們在吃了一片莫達非尼后能夠連續工作40多個小時，而睡眠只需8個小時；此后再吃一片莫達非尼即可再連續工作40多個小時。反復如此，用藥者始終不會因缺少睡眠而感到困倦，也無需額外補充睡眠的時間。因此，科學家們預測，人類在未來可能只需要很少的睡眠或者根本不需要睡眠。

負責研究健腦藥物的劍橋大學精神病學家芭芭拉·薩哈金說：“這種藥物（莫達非尼）可能會使一些人的生活方式及生活習慣發生巨大的變化。該藥將取代咖啡因成為全世界使用最多的提神藥物。”英國政府的“遠見”智囊團宣稱，類似莫達非尼的一系列藥物將在今后的10～20年中變得像咖啡那樣普及。

婚姻持久的男性身體會更健康

最近，美國疾病預防中心的一份研究報告稱，婚姻持久的男性其身體要比未婚、離異或鰥（音關）居的男性更健康。

美國疾病預防中心對200名成年男性進行了長達8年的跟蹤調查，結果發現，未婚、離異或鰥居的男性其死亡率要比已婚且婚姻持久的男性高58%。

專家認為，出現上述現象的主要原因是已婚且婚姻持久的男性很少酗酒和吸煙，飲食也很有規律，這就大大降低了他們患心腦血管疾病、癌癥和呼吸道疾病的風險。與此同時，婚姻持久的男性感染性傳播疾病的幾率也較低。

另外，研究人員還發現，已婚男性一旦出現了健康問題，其妻子會馬上敦促其去看醫生，這也是已婚男性更健康的原因之一。