玩到靜園等

專家介紹

劉丹。心理學博士。北京大學心理學系臨床心理學方向博士畢業，現任清華大學學生心理咨詢中心臨床督導。具有非常豐富的青少年心理及家庭治療的經驗。曾接受首期中德高級心理師連續培訓項目。

在這個專欄里，身兼媽媽和心理咨詢師兩個重要職位的她，將用一則則生動有趣的日記故事，以及從故事中提煉出來的心理學知識，幫助更多的媽媽調整心理、平和心態，做“聰明”的媽媽，做真正會愛孩子的媽媽。

2007年3月4日

玩到靜園

幼兒園放學后，小朋友們都陸續回家了，毛毛和她最要好的朋友菁菁一定還要繼續玩。我和菁菁媽媽就陪著她們，直玩到幼兒園靜園，保安叔叔鎖門，她們才會戀戀不舍地告別。回家的路上，毛毛心滿意足地哼著小曲，全身臟兮兮的，臉上流著汗。然后向我宣布：“媽媽，我餓了！”

自從上幼兒園以來，基本上每天毛毛都是最后回家的孩子之一。放學后在幼兒園里自由自在地玩耍，是毛毛最快樂的時光。白天，孩子們也有室外活動的時間，但是基本都要在老師的指導和命令下玩。比如滑梯必須排隊，每個孩子只能玩兩三次；秋千也是只能蕩一會兒……而毛毛最喜歡的則是反反復復地玩這些心愛的游戲。所以，放學之后，等大部分孩子都離開，毛毛一個人就要在秋千上蕩個夠，或者反復地玩攀巖、滑梯二三十次，要不就在沙坑里修城堡直到天黑了看不見了才罷休。

我一般都是在旁邊和別的媽媽交談，或者看自己的書。除了注意她別出什么意外，完全不會去指導她到哪里玩，怎么玩，和誰玩。我經常是抱著欣賞的態度看著她玩，因為她才是玩的專家，而我不是。

回到家，她吃得非常香，睡覺也很甜。毛毛爸爸早就說過，“吃得好，不如睡得好；睡得好，不如玩得好。”這話真的不錯！

心理師點評

玩是正經事

很多家長為了孩子的吃飯和睡覺發愁，千方百計地要讓孩子多吃、多睡。但是孩子就是不聽話，每天家里為了孩子吃飯，常常費盡周折。其實，仔細地觀察那些孩子的生活，你就會發現，孩子吃得不多，常常是因為消耗得太少。

一些家長會說，我的孩子玩的不少了。那好，一方面，先認真對比一下我們現在的飲食，與過去相比，脂肪、蛋白、糖分及營養都要超過以前的很多倍，而且很多家庭還會儲備很多零食、水果給孩子吃；另一方面，現在的孩子在室外活動的時間卻遠遠少于以前的孩子。一個是場地少，一個是安全隱患多，家長不太放心孩子在外面“瘋跑”。所以很多孩子都是在家里玩的時間多，而且還通常不是真正的“玩”，是看電視、看電腦、玩游戲機。孩子這么“玩”的時間遠遠地超過了戶外傳統游戲的時間，而這些活動所耗費的體力也遠遠小于挖沙子、玩彈球、扇三角……當攝入的營養、能量遠遠地超過消耗的部分時，孩子自然沒有胃口，吃飯也就成了家長最頭疼的問題。

解決問題的最好途徑，就是增加孩子真正玩的時間和強度。只有玩好了，孩子吃飯和睡覺的質量才會提高。另外，高質量的玩，還有另外的好處：玩耍時孩子全身心地投入活動，可以充分地刺激大腦，促進神經突觸的連接，提高思維速度和解決問題的能力。自由玩耍還可以幫助孩子發展高度的注意力，為上學后的高效率學習做好充分的準備。

2007年1月10日

背著女兒做飯

晚上回到家的時候，臥室里沒人，廚房的門關著。透過玻璃，我看見一個巨大的身影，那又是毛毛爸爸在背著毛毛做飯！

毛毛3歲的時候，毛毛爸爸就發明了這個帶孩子和做飯兩不耽誤的“偉大”舉措。他用一根皮帶，把女兒綁在后背上。毛毛的兩只小手摟著爸爸的脖子，從爸爸的腦袋邊上看著他做飯的全過程。爸爸一邊淘米洗菜，一邊給女兒講解做飯的“理論和技術”。譬如應該放多少米、加多少水啊；先炒雞蛋，再炒西紅柿啊什么的。毛毛仔細地聽著，還不時地問問。兩個人有問有答，真是其樂融融啊！

開飯的時候，毛毛就會得意地問我，哪個菜好吃，飯香不香。如果我說好吃，她就會自豪地說:“這菜好吃吧，因為是我洗的！”

毛毛從小最愛吃的菜是蘑菇。無論怎么做的蘑菇，她都非常愛吃。而她最喜歡做的事情，就是洗蘑菇。她從4歲開始，就把洗蘑菇的工作“承包”了。每次她都會把蘑菇洗得非常干凈，當然，這也會花費很長時間。有時候她也會“友情”地幫我們擇扁豆、洗扁豆。有女兒參與做飯的時候，我們都會打出“提前量”。

5歲的時候，她就開始用一把小刀切蘑菇了。后來，她也負責切菜花、扁豆等好切的菜。當然，她從來沒有切到過手！

現在，每次我們在外面的飯店里吃飯，遇到毛毛喜歡吃的菜，她總要研究一下是怎么做出來的，準備回家后跟我們一起“合作”完成。

心理師點評

生活既教育

毛毛爸爸的專業是教育學，他所推崇的，是杜威和陶行知的教育理念——生活既教育。我們共同認為，生活就是對孩子最好的教育。所以，在別的家長都忙著給孩子實施昂貴的“早期教育”的時候，我們不花一分錢地對毛毛實施了“生活教育”。

毛毛不滿一歲的時候，最喜歡爬到衛生間，把拖把拖出來，然后坐在客廳的中間，雙手握著拖把桿原地畫圈。全家人都高興地看著她，夸獎她把地板擦得很干凈；我們包餃子的時候，她爬到桌子上“搗亂”，我們就給她一塊面，讓她也包。餃子煮好后，我們會把她自己包的餃子專門挑出來給她吃。

現在，她會做很多事情，并且對在家里做事有著很大的熱情。她的觀察能力和動手能力都不錯，思考和解決問題的能力也很強。我們完全不擔心她在外面不能獨立處理問題，因為她已經充分地在生活中學習并掌握了相當的能力。