高校學(xué)生積極心態(tài)的培養(yǎng)

［摘 要］為適應(yīng)社會快節(jié)奏帶來的各種壓力，大學(xué)生應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)和積極的心理狀態(tài)。如何正確引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，增強(qiáng)心理調(diào)適能力是新時(shí)期高等教育的重要內(nèi)容。

［關(guān)鍵詞］心理素質(zhì)；積極心態(tài)

一、高校學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

由于社會、家庭多項(xiàng)因素影響，大學(xué)生心理異常現(xiàn)象屢見不鮮，因精神疾病或心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的案例也時(shí)有發(fā)生。相當(dāng)一部分大學(xué)生存在不同程度的心理問題，還有很多學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，在環(huán)境適應(yīng)、人際交往、擇業(yè)就業(yè)方面存在障礙，感到生活沒有目標(biāo)，對學(xué)業(yè)、生活感到倦怠。這些對大學(xué)生成長造成了很大影響，高校對此已充分重視并著手開展正確引導(dǎo)。

二、積極心態(tài)對大學(xué)生成長的重要作用

積極心態(tài)是一種對任何人、情況或環(huán)境所持的具有建設(shè)性的思想、行為或反應(yīng)，是面對挑戰(zhàn)應(yīng)具備的“我能”而且“我會”的心態(tài)。它在看待問題時(shí)既考慮到問題有積極的一面，也考慮到問題有消極的一面，但強(qiáng)調(diào)積極的一面，就會產(chǎn)生良好的愿望與結(jié)果。

1、有助于保持心理健康

心理健康是指個(gè)人心理所具有的正常、積極的狀態(tài)和同環(huán)境保持良好心理適應(yīng)的能力。擁有積極心態(tài)的人通常比較樂觀，能坦然面對現(xiàn)實(shí)，熱愛生活并富有幽默感；當(dāng)遇到壓力或問題時(shí)善于尋找解決途徑，不會一味沉浸于困擾中，能夠適度宣泄情緒，利于保持心理健康。

2、有助于人際交往能力提升

人際交往指在社會活動中，人們運(yùn)用語言符號系統(tǒng)相互交流信息、溝通情感的過程。

積極心態(tài)可以使內(nèi)心對他人充滿真誠和尊重；容易接納和理解對方、談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題，懂得有效聆聽，善于從對方角度考慮問題；積極心態(tài)會調(diào)整你的思維，不會過于強(qiáng)調(diào)自我或封閉自我，能夠帶著關(guān)心、平常心、寬容心等心態(tài)與人交往；同時(shí)還可以使大學(xué)生在人際交往中認(rèn)識到自身不足，善于聽從他人勸告與幫助，及時(shí)改正。

3、有助于抗挫折能力增強(qiáng)

當(dāng)代大學(xué)生擁有較優(yōu)越的家庭環(huán)境，社會發(fā)展也使他們從小有著開闊的眼界；然而正是物質(zhì)環(huán)境的優(yōu)越使其抗挫折能力較薄弱，當(dāng)進(jìn)入大學(xué)需要獨(dú)立面對和解決一些問題時(shí)就會產(chǎn)生實(shí)際的困難，影響其情緒和心理健康。因此有必要對他們進(jìn)行一定的挫折教育，使之認(rèn)識到人生中挫折不可避免；同時(shí)，運(yùn)用積極心態(tài)會使他們意識到：挫折是一種經(jīng)歷，更是一種財(cái)富，它也能促使很多人發(fā)現(xiàn)自己的才智和力量。

4、有助于學(xué)業(yè)成功

積極心態(tài)能夠使大學(xué)生及時(shí)調(diào)整自身心理狀況，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，消除學(xué)習(xí)焦慮，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，主動擴(kuò)展學(xué)習(xí)面，提升學(xué)習(xí)成績。

5、有助于擇業(yè)、就業(yè)心理調(diào)適

如今畢業(yè)生就業(yè)壓力逐年上升，在擇業(yè)過程中存在未做好就業(yè)心理準(zhǔn)備、自我定位不準(zhǔn)確、不愿從事基層工作等現(xiàn)象；許多大學(xué)生畢業(yè)后未找到合適工作，心理問題也隨之出現(xiàn)。選擇職業(yè)是人生的重大抉擇，在擇業(yè)和就業(yè)中會遭遇許多比以往更復(fù)雜的矛盾和困惑，要經(jīng)受心理素質(zhì)的考驗(yàn)。積極心態(tài)可使畢業(yè)生正確自我評價(jià)與定位，樹立自信心；避免就業(yè)焦慮、面試怯場等求職誤區(qū)，有助于畢業(yè)生心理調(diào)適。

三、積極心態(tài)的培養(yǎng)途徑

積極心態(tài)包括自信、樂觀、寬容、責(zé)任、謙虛、知足、自強(qiáng)、感恩、合作、創(chuàng)新等心態(tài)。

1、發(fā)揮輔導(dǎo)員心理教育作用，鼓勵(lì)學(xué)生參加校園活動

輔導(dǎo)員應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生參加各項(xiàng)校園活動，或是臺前表演，或是幕后籌備。通過舞臺展現(xiàn)和挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)自信心、成就感與參與意識；通過組織籌備工作，可培養(yǎng)其責(zé)任與合作意識，提升學(xué)生的組織與社交能力。

2、普及心理健康知識，開設(shè)相關(guān)課程與講座

我校已將心理健康教育、發(fā)展心理學(xué)、積極心態(tài)學(xué)等多門課程納入教學(xué)體系。講授心理學(xué)理論知識的同時(shí)也以指導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健康心態(tài)為重點(diǎn)，加強(qiáng)開展針對性、實(shí)用性、趣味性強(qiáng)的心理教育課程，以及相關(guān)講座，幫助學(xué)生建立積極心態(tài)，解決成長和適應(yīng)方面問題。

3、構(gòu)建心理咨詢與危機(jī)干預(yù)體系

心理咨詢可使大學(xué)生的認(rèn)識、情感、態(tài)度有所變化，解決他們學(xué)習(xí)、生活、愛情、疾病等方面出現(xiàn)的心理問題，更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。危機(jī)干預(yù)可及時(shí)了解和監(jiān)控學(xué)生心理危機(jī)，通過專業(yè)途徑與方法進(jìn)行心理干預(yù)，控制心理疾病發(fā)生率。

4、開展拓展訓(xùn)練，提高心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力

素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過學(xué)生樂于接受的游戲形式，可培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)和集體主義精神，增強(qiáng)參與意識與責(zé)任心；可培養(yǎng)果斷、自信、敢作敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力；引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識與挖掘自身潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)造能力，增強(qiáng)自信心。

5、發(fā)揮學(xué)生主體作用，生動開展心理、勵(lì)志協(xié)會等社團(tuán)活動

培養(yǎng)積極心態(tài)要發(fā)揮學(xué)生主體作用，學(xué)生社團(tuán)可組織心理情景劇、心理影片、心理宣傳月等，讓大學(xué)生在自我組織和參與中提升心理素質(zhì)、保持心理健康。

參考文獻(xiàn)

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[3]喬治林，高校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的途徑及探索，吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008.2

［作者簡介］趙曉芳，女，（1977——）上海理工大學(xué)、外語學(xué)院輔導(dǎo)員、講師、主要從事學(xué)生思政工作研究，趙曉敏，女，（1975——）上海大學(xué)管理學(xué)院 講師