夏季養(yǎng)生更要護(hù)心

安全度夏 專家支招

盛夏的暑熱會使人們感到難以忍受，過高的溫度也是許多疾病的誘發(fā)因素，威脅著人們的健康。患有心血管疾病的中老年朋友，該如何安全度夏呢？

對于這個大家非常關(guān)心的問題，很多相關(guān)專家給出了自己的建議。

夏季心梗因素多

心血管病與生物鐘節(jié)律息息相關(guān)。夏季，尤其在氣溫、濕度都高的桑拿天，由于出汗多，血液濃縮，血黏度高，可造成腦血栓及心肌梗死增多。天氣炎熱，機(jī)體為了散熱，皮膚血管擴(kuò)張，容易造成內(nèi)臟缺血。同時，機(jī)體為了散熱，也使心跳加快，血液循環(huán)加快，又增加了心臟的負(fù)擔(dān)。

由于炎熱，很多人還會一下子吃很多的冷飲。冷飲一下子從食管進(jìn)入胃，因?yàn)轶w內(nèi)食管與心臟位置相近，食道在心臟的后部，胃在心臟的底部。一下子進(jìn)食大量的冷飲，等于讓心臟處在一種冰冷的狀況。血管收縮，很容易造成心肌缺血，從而引發(fā)心肌梗死。曾有一位29歲的青年人，一次下班后豪飲冰啤1.5升，僅半小時后就因心梗死亡。

夏季洗澡水溫不能過熱也不能過冷。42℃以上的熱水有一種抗凝作用。洗澡時有可能引發(fā)腦出血。但是若用冰冷的水洗澡也不行，也容易使血管收縮，血壓升高。所以不管洗頭還是洗腳，溫度都應(yīng)該適中。

總之，在夏天，因?yàn)樘鞜幔瑫涌煨穆剩呐K本身就應(yīng)該多保護(hù)。若由于情緒，飲食、生活習(xí)慣等方面不注意，更加容易引發(fā)心血管疾病。

生活細(xì)節(jié)多注意

心臟病人應(yīng)按照生物鐘的規(guī)律作息。違背了生物鐘會傷害身體。……