撥準時間表

留留是個出了名的慢性子，做什么事都要比媽媽的要求慢半拍。早晨起床，如果媽媽不看著她，光穿衣服就能足足花掉1個小時。媽媽看在眼里，急在心上。常教育她，浪費時間等于浪費生命，但小留留仍滿不在乎。面對女兒的“自由散漫”，媽媽無可奈何地搖了搖頭。

環顧周圍，這樣的無奈絕非只有留留媽媽才有，受“困”于磨蹭寶寶的父母大有人在。寶寶們未能適時建立起時間觀念，對時間缺乏認知導致了他們對于磨蹭的理所當然。兒童教育專家認為，孩子的時間觀念并非與生俱來，而是需要后天培養，給寶寶建立科學合理的時間表的關鍵期就在3歲之前。

時間觀念涵蓋了科學地安排時間，計劃時間，講究效率，以及自我控制能力等方面，既是對成人的要求，也是孩子的培育目標。從小幫助寶寶建立自己的時間表，對其今后良好的生活和學習習慣的養成都有很大的幫助。

0～1歲

特點：這個階段的寶寶主要是依靠生理上的變化產生對時間的條件反射，這也是人生最早的時間知覺的表現。當嬰兒呱呱墜地后僅1個月，就會隨著媽媽的安排而產生初步的“時間觀念”，如肚子餓了，便知道喝奶的時間到了；吃奶后一段時間要排尿，會哭著要媽媽或保姆調換尿布；吃飽睡足后又會哭著要大人抱起玩樂；玩累了又會自動入睡……如此反復循環。寶寶對這些時間的認知，都是依靠自身對這些事件的條件性反射而產生的，即依靠自身的“生物鐘”來完成。

時間撥準法

順應寶寶的生物鐘。寶寶出生后不久已經能形成按時吃奶、睡覺、玩耍等生活規律，此乃自身“生物鐘”作用的結果，大人應“順水推舟”，按照寶寶的生理需求來安排吃喝拉撒睡，不要刻意去調整他的作息時間，以免造成生活混亂。

灌輸秩序概念。周歲之內是向孩子灌輸秩序概念的最佳時間，如果你隨意改變計劃，打亂生活秩序，寶寶就會以發脾氣甚至以哭鬧的方式進行“抗議”。為此，父母在照顧寶寶的日常起居時可以多和寶寶溝通交流，“現在我們穿鞋，然后去公園。”“故事講完了，要洗澡了哦。”讓寶寶從小就在秩序概念中理解自己的時間表，并慢慢積累，逐步形成時間觀念。

用活動來區分時間段。一般到了1歲左右，寶寶的睡眠時間就會逐漸減少，除了吃睡之外，還有很多活動時間，這時強父母可以著手調整他的作息，如固定白天的玩耍時間，睡午覺的時間以及晚上安靜的游戲時間，讓寶寶初步感知玩耍、睡眠等活動來區分“白天”與“黑夜”。

1～2

特點：周歲以后，孩子能自由行走了，手也能做點小事情了，還能用簡單的語言表達心愿，對時間的認知能力有了較快的發展，已經能夠知道一些特殊的活動時間，如午餐時間、睡覺時間等。

時間撥準法

用動作和語言來建立時間表。父母在平時的生活中可以這樣引導寶寶：如每天早上寶寶爬起來要穿衣服；隨后指著毛巾要洗臉；接著和大家一起吃早餐；爸爸媽媽上班了，揮手說再見；晚上玩累了要睡覺。慢慢地，你會發現，他不需要大人指點就知道什么時間段該做什么事情，表明他已經形成了“運動定型”，這將為他養成好習慣打下堅實的基礎。

帶寶寶出游，并將出游活動的過程用語言描述給孩子聽。如，現在我們到車站乘坐公交車去公園，然后回家吃午飯，睡午覺，之后我們一起做游戲……讓寶寶初步理解時間的相對概念。

使用形象化的計時工具。可以選用圖像化的掛鐘或鬧鐘，事先設定好時間，時間一到就發出聲響，提醒寶寶該做什么事情。如“哇，時間到了，寶貝，我們要快點吃飯了，要不然趕不上游戲的時間了。”

2～3歲

特點：這個階段，孩子的時間觀念已經初步形成，言談中也越來越多地使用與時間有關的字眼。他們對時間的認知局限于與事物的聯系上，需要借助生活中的具體事例作為時間的指標，將吃飯、睡覺、看電視、做游戲等視為時間概念的指針，生活作息表其在寶寶對于時間的理解上仍起著決定性的作用。在他們眼里，“早晨’就是起床的時間或是天亮的時候，“白天”就是游戲的時間，“下午”就是午睡以后的時間。

時間撥準法

盡量用寶寶能理解的、熟悉的事情或事物來教他認識時間。如對寶寶說“下午三點我們去動物園”，他可能無法理解，若換成“睡好午覺我們去動物園”孩子就比較容易理解。同樣的，“早晨”可以說成“太陽公公起床的時候”；“晚上”說成“電燈亮了的時候”，如此，抽象的時間也變得形象生動了。

有意識使用時間詞匯。雖然寶寶對于時間概念的發展遠跟不上他對時間詞匯的掌握速度，但是學習使用時間詞匯卻能增進其對時間觀念的認知。如，父母可以有意識地對寶寶說：“今年兩歲，那明年寶寶就3歲了。”“明天是星期六，我們要去外婆家。”可以利用兒歌讓時間變得更有“韻律”。如“太陽公公起得早，我們大家來做操。”“雪花飄，冬天到。”等等。

制定合理的作息時間表。用科學合理的時間表引導寶寶養成健康的生活習慣。如早上7點起床，8點游戲，12點午飯……可以和寶寶一起來制定，并達成協議，嚴格遵守時間表的安排。

督促寶寶嚴格遵守時間。無論做什么事情，都要按時開始《按時結束，從小養成守時、遵時、惜時的好習慣。