米粉怎么吃（５個(gè)月）

到了給寶寶添加輔食的時(shí)候了，每個(gè)月除了奶粉外，父母又多了一樣?xùn)|西要買(mǎi)——米粉。給寶寶吃米粉時(shí)，要注意些什么呢?

寶寶的主食米粉

對(duì)添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，米粉相當(dāng)于我們大人吃的主食，它的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物，是寶寶一天的主要能量來(lái)源。5個(gè)月的寶寶，除了每天白天的一頓輔食之外，最好在晚飯前多添加一頓米粉。

Tip：剛剛開(kāi)始給寶寶添加米粉的時(shí)候，寶寶可能會(huì)將米粉吐出來(lái)，這是因?yàn)樗粫?huì)吞咽，也不熟悉米粉的味道，但這并不表示他不喜歡，可以多嘗試幾次。為了增加寶寶對(duì)米粉的興趣，一定要在喂奶前添加。

米粉巧食用

用溫開(kāi)水沖調(diào)

一般說(shuō)來(lái)，各種品牌的米粉在外包裝上都有食用方法說(shuō)明，一定要用溫開(kāi)水沖調(diào)，水溫最好在40℃左右，否則會(huì)破壞其中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

根據(jù)情況增減分量

食用米粉要遵循少量多餐，由少到多，由稀到稠的原則。具體要根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況，酌情增減食用量。調(diào)米粉時(shí)可以調(diào)得稀一點(diǎn)，淡一點(diǎn)，這樣可以多給寶寶補(bǔ)充一些水分。

添味有方

等到寶寶適應(yīng)了米粉的味道，可以在其中添加一些蛋黃、菜末、魚(yú)肉等其他輔食，讓米粉的滋味更加豐富，營(yíng)養(yǎng)更加全面。

米粉小誤區(qū)

誤區(qū)1 把米粉添在奶粉中喝

無(wú)論是吃母乳還是奶瓶喂養(yǎng)，奶水都直接到寶寶的咽部，而糊狀的米粉需要寶寶用舌頭卷住，并把它送到咽喉部，再吞咽下去。一開(kāi)始。寶寶會(huì)因?yàn)椴皇炀毝咽澄锿鲁鰜?lái)，千萬(wàn)不要把米粉放入調(diào)好的奶中。用奶瓶喂寶寶，要堅(jiān)持用小勺子來(lái)喂食，這樣才有利于寶寶學(xué)習(xí)吞咽。

誤區(qū)2 米粉與多種維生素一起吃

米粉基本可以滿足寶寶對(duì)大多數(shù)維生素的需求，如果同時(shí)服用多種維生素或微量元素，可能會(huì)造成某種元素過(guò)量，反而對(duì)健康有不良影響。

誤區(qū)3 吃多少由著寶寶

有些寶寶胃口大，媽媽以為寶寶喜歡吃米粉，并且覺(jué)得吃得越多越健康，無(wú)節(jié)制任他食用。殊不知，這樣很容易造成某種營(yíng)養(yǎng)成分超標(biāo)，會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。

米粉DIY

有些巧手媽媽還會(huì)自己做米粉，雖然有點(diǎn)麻煩，但這種DIY米粉無(wú)疑是最安全、最綠色的食品。

制作方法：

把洗干凈的大米放在鍋內(nèi)炒，直到變黃，注意不要炒糊了。然后把炒好的米放在打磨機(jī)內(nèi)打成粉狀。每次吃時(shí)就取一些出來(lái)，隔水蒸至米粉膨脹起來(lái)即可。

不同的谷米可以制作出不同口味的米粉，比如糙米、白米、野生米、甜米、糯米。如果放入紅豆、綠豆、黃豆、黑米還可以做出各種顏色的米糊，寶寶會(huì)更有食欲。

1個(gè)小認(rèn)知

在起風(fēng)的日子里，有些父母會(huì)給小嬰兒的臉上蒙一塊紗巾，認(rèn)為這樣既可防風(fēng)沙又能保暖。其實(shí)，盡管紗巾很薄，但織造很密，透氣性很差，如果長(zhǎng)時(shí)間蒙在寶寶臉上，會(huì)形成一個(gè)供氧不足的環(huán)境。對(duì)身體發(fā)育不利。

1首兒歌

小水杯，

手中拿，

多喝水，

保健康!

1個(gè)小測(cè)試

可以在寶寶房間里放植物嗎?

A 最好不要，很容易引起過(guò)敏癥狀。

B 可以，綠化環(huán)境，對(duì)寶寶健康有益。

答案：(A)

1個(gè)玩具

法國(guó)SMOBY娃娃牙膠

價(jià)格：30元

多可愛(ài)的小娃娃啊!它的手里抱著牙膠，這可是幫助寶寶牙齒健康發(fā)育的寶貝。寶寶在磨牙的同時(shí)，也會(huì)喜歡上這個(gè)晶瑩剔透的小娃娃，一起交個(gè)朋友吧!

一本書(shū)

小海豚洗澡書(shū)

藍(lán)色的小海豚可以陪伴著小寶寶開(kāi)心地洗澡，海豚的身體上還有一本神奇的書(shū)，一邊洗澡，一邊翻看，小家伙一定會(huì)非常感興趣，一起來(lái)認(rèn)識(shí)各種各樣的海洋生物吧!

1個(gè)本領(lǐng)

咀嚼能力——有些父母認(rèn)為，寶寶如果還沒(méi)有長(zhǎng)牙，是不能吃固體食物的。其實(shí)并非如此，應(yīng)及時(shí)給寶寶添加一些半固體和固體性質(zhì)的輔食，因?yàn)楹休^大顆粒的食物有助于寶寶發(fā)展咀嚼能力，同時(shí)也為牙齒的即將萌出做好準(zhǔn)備。

1個(gè)游戲

打泡泡——給寶寶洗澡的時(shí)候。可以和他一起拍打面前的水，寶寶會(huì)非常喜歡；用沐浴液弄些泡沫出來(lái)，讓寶寶拍著玩；還可以吹泡泡，讓寶寶用小手去抓滿天飛舞的泡泡，這對(duì)寶寶的肢體發(fā)育和視覺(jué)能力都有很好的幫助。