夏日，享受度假時光

瘦身男女

減肥是女人永遠不倦的話題。想想你現在對自己的身材滿意嗎，如果不是，那你不妨看看她們是怎么瘦身的吧!明星支招：

A、梁靜茹塑身成功談秘訣

梁靜茹說，自己接受塑身療程后，雖然體重還是維持在43公斤，但是手臂、腹部及臀圍加起來卻瘦了14斤。梁靜茹認為，她現在的年齡是應該追求更完美的身材。她說：“瘦身后，在宴會上穿晚禮服，可以吸引更多焦點，而且晚禮服的選擇也多了。”

減肥錯誤，曾導致厭食癥

談到減肥經，梁靜茹嘗試過“魔鬼減肥法”。她說，以前發三張專輯的時候，到拍宣傳照的時期，就采用錯誤的減肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。雖然瘦得很快，可是整個人弄得臉青唇白，變得很沒有活力。梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食癥，而且因為多數吃蔬菜，一度看到肉就覺得惡心。

四年前，梁靜茹開始培養運動的習慣，一個星期游泳三次，每次半小時。現在雖然有瘦身療程的輔助，梁靜茹說，還是要持續運動。

梁靜茹透露，她在購物商店一口氣買了五件比基尼，包括“小可愛型”及“火辣型”，看來女人一變瘦自信心增長不少哦。

人氣指數：★★★☆☆

B、張曼玉的三大優雅秘方

在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天三杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的瘦身和滋養佳品。

張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。”

張曼玉說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。

人氣指數：★★★★☆

妝模做樣

東方，神秘而又有魅力的世界，讓我們來教你如何化出一個具有東方色彩的美女妝……

光影妝出率性瓷娃娃適合這樣的你：娃娃眼、巴掌臉立體關鍵：光亮T區＆光澤眼妝

通過光暈來強調面部的立體感其實很適合亞洲人，能讓臉色變好，還讓臉型很玲瓏。秘訣就是用亮粉大面積提亮整個T區，然后配合淺金色的光澤眼妝，不張揚，還很清純。

借鑒方法：

1.在打完底后，用白色或淺金色亮粉大面積地刷在T區。

2.淺金色眼影膏在眼瞼上輕點：要讓光澤眼妝更有質感，所以要選擇眼影膏，最好是淺金色或藕荷色，用手指輕輕點在上下眼瞼就很好看。

東方式立體酷妝

適合這樣的你：單眼皮、小眼睛立體關鍵：黑色下眼線＆棕色腮紅

不要因為單眼皮、小眼睛就輕易自卑，只畫下眼線吧，會讓眼睛很有銳氣、很精神。

借鑒方法：

1.描畫下眼線時，在眼頭至前三分之一處來回涂抹幾次，稍稍濃一些、粗一些，然后一筆帶到眼尾，這種畫法很適合單眼皮的小眼睛，能讓眼睛看起來很酷、很立體。

2.大范圍平掃棕色系腮紅，大范圍掃滿整個顴骨，先在正前方平掃，然后稍稍斜拉至發際。你會發現面部輪廓，立體了許多。

純亞光知性妝容

適合這樣的你：眼睛超大，成熟的知性氣質

立體關鍵：純白眼妝＆亞光底妝

底妝和眼妝越低調越好，用亞光粉餅上妝，而大眼睛反而不能化太濃的妝，若有似無的純白眼妝很國際化，關鍵是白色眼線尤其是下眼線和眼頭，讓眼睛特別有神，看起來優雅、大方。

借鑒方法：

1.除了用白色眼影鋪滿整個上下眼瞼，最關鍵的是描畫白色的下眼線，如果也描畫上眼線就需要適當暈染，最后用珠光白點亮眼頭，就是完美的純白色眼妝。

2.在底妝的最后，用一款亞光粉餅定妝，巧用底妝的質感來制造立體感。當然，如果打腮紅也一定要選擇亞光的粉質。

白色柔美立體妝

適合這樣的你：顴骨較高、塌鼻梁

立體關鍵：白色輪廓

如果你的鼻梁很低，并非用高光、阿影把鼻梁弄高些就能有立體感，而是應該巧妙“避短”，把注意力轉移，比如月白色給面部打個輪廓，就能輕易打破面部扁塌，再用腮紅突出圓潤的顴骨，就能打造既柔美又立體的清淡妝容。

借鑒方法：

1.把白色高光粉范圍較大地掃在額頭上，并向兩側延伸至太陽穴、顴骨，最后輕輕掃至下巴。

2.打完白色輪廓，你可以把桃粉色掃在顴骨位置，這讓顴骨顯得很飽滿，氣色和溫柔感立即提升；當然，你也可以直接用月白色腮紅代替白色輪廓，只需把它掃滿眉骨、顴骨和太陽穴，制造優雅效果。