拯救：女人是貓，但不要做“夜貓”

“夜貓族”，是OL中非常流行的族群，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老板明天要的分析報告，或酒吧K歌。無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早起”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為睡眠不足只要化妝就能讓你看起來精神、漂亮？其實從面相就能看出你睡得不夠！

癥狀1：

臉色暗沉，臉上驚現小斑點

晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發現自己顴骨、眼下出現了斑點！

對策A：去角質＋按摩

早上洗臉后可進行去角質，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。當然，去角質的產品一定要選擇溫和且可以天天使用的！

對策B：晚上也要用防曬

如果經常晚上加班，會在電腦前呆很久，“夜貓族”美女一定要用隔離霜或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。

癥狀2：

黑眼圈，“夜貓族”的標志

幾乎沒有一個“夜貓族”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首。

對策A：正確使用眼膜

眼霜后使用一些凝膠、精華類眼膜，還可以在睡前加多一些涂抹量敷過夜，但一定不能使用過量哦，以防造成脂肪粒的形成。

對策B：做簡單的眼部按摩操

有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

癥狀3：

易水腫，瓜子臉變包子臉

熬夜的人身體新陳代謝減慢，如果晚上吃的東西鹽分過多或喝水太多，水腫便是難以逃脫的“惡夢”。

對策A：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒后的“包子臉”，可以起床后立刻喝黑咖啡；或是將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部就可以了。

對策B：起床后做淋巴按摩

如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙了。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

癥狀4：

上妝難，臉如撒哈拉沙漠

熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

對策A：從洗臉開始就保濕

洗臉用偏冷的溫水沖洗，不用洗面奶最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。

對策B：乳液和粉底1∶1混合

專業化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。

癥狀5：

狂出油，T區變成大油田

“熬夜加班的第二天早上臉上出油。”其實，出油和干燥的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。

對策A：睡前再次清潔

如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

對策B：補水、鎖水是關鍵

治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時使用。