梅婷：女人節食會影響智商

大多數時候見到的梅婷總是素色的上衣緊裹出曲線身材，高高束起的長發，干凈、干練。這樣的裝扮已然透射出梅婷的健康生活理念——“簡單生活就是健康”。

與梅婷談健康生活是件樂事，她的嘴里總能蹦出特幽默的“理念”，細想起來，另類，但有哲理。除了她的“積極休息”原則與浮躁的娛樂圈有些大不同之外，梅婷的反節食主義，在以瘦為美到連男星都節食的娛樂圈也略顯另類，梅婷的解釋很幽默，“女人節食會影響智商。” 在梅婷看來，食欲也是一種健康生活元素——“食能減壓”。梅婷的這種想法倒不是因其身處演藝圈，壓力太大。而是緣于梅婷童年時代就有的對美食的向往，“家鄉的各種美味仍讓我記憶猶新，黃金瓜、大閘蟹，我都會吃到盡興為止。”

梅婷堅持用正確的生活方式保健康。

說起瑜伽，梅婷有著獨到的見解和說不完的話題。她曾和朋友開過瑜伽館，后來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄了經營，但至今還堅持每天練習。她有扎實的舞蹈功底，肌肉的柔韌性和可塑性極佳，因此比較難的動作，也能出色完成。甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應。瑜伽帶給她很多，而最大的收獲是——在運動的同時放松自己，體會內心的安靜平和，最終與現實融為一體并找回自我。另外，練瑜伽對身材和皮膚也有著很重要的保護作用。

梅婷說練習瑜伽有5條基本原則 ：正確的練習、正確的放松、正確的呼吸、正確的飲食、樂觀的思想，這樣可以讓身體有如清晨醒來般充滿朝氣，減輕壓力的困擾。的確，梅婷的每個動作都十分規范，讓人不由自主就被吸引過去，想模仿她的樣子，甚至樂此不疲，暫且忘記了她的真實身份。

練習瑜伽之余，每天跑步一小時，梅婷已堅持了多年，隨后還會做幾組器械練習，消耗多余的卡路里，使身姿更加苗條挺拔。健身之后的熱水澡，更是她消除疲勞，促進睡眠的妙招。

每演繹一個新角色之前，梅婷都會選擇用最貼近人物心態的運動方式來達到現實生活與劇本中的平衡，比如游泳、比如攀巖……她一方面是在釋放壓力，另一方面也是為著事業而快樂地運動。

這就是她，一個演戲而不作秀的真女子。