恩愛夫妻怎樣應對性愛“紅燈期”

性生活是夫妻雙方共同參與的事情，任何一方出現問題，都會給正常的性生活亮起“紅燈”。性生活出現問題的原因很多，比如對性生活認識的差異，對性的偏好特點，甚至年齡和生理上的差異等。因此，要想維系好夫妻婚后共同筑就的性愛長城，還真得需要夫妻拾柴、添磚瓦，學會一些應對“紅燈”的對策。

難以面對的干澀

問題：身為公司高層的J女士，并沒有因為事業上的成功而失去家庭的歡樂和自己的“性”福。然而剛過40歲門檻一年多，丈夫卻讓她到體驗到了一種從未有過的疼痛。并且這種感覺接二連三，令她非常的苦惱。是什么原因導致了她下身的干澀，是更年期……

專家觀點：分析陰道干澀的原因，一般要看女性的年齡，陰道干澀在中老年的女性中很常多見，比如更年期，或者是圍絕經期(包年括更年前期和更年后期)等，女性體內激素的變化就會出現陰道黏液分泌不足，這時性交往往會造成疼痛。對于年輕的女性，如果沒有特殊情況的話，往往是由于男性的性前準備或者是對女性的性敏感區刺激不夠，對于這種情況可適當延長性前準備的時間，把女性的性反應調動起來。其實，女性陰道的潤滑是對接受性交的一種準備，如果潤滑不足的話，就提示女性對性交的接受還沒有做好準備。

對策：對J女士從年齡上、很難準確分析出其陰道干澀的成因。男女兩性的欲望調動是有步驟的。需要找一個很好的環境，擁有比較愉悅的心情和精神，這時達到性和諧就比較容易。作為J女士的丈夫要掌握一些技巧，而且姿勢的改變也是很重要的，不應讓妻子在個人歡樂的同時承擔難以忍受的痛苦。35～45歲是女性保健的關鍵期，這一階段保健做得好，45歲可能還沒到更年期；做得不好，可能三十六七歲就出現了更年前期的癥狀。如果J女士是由于更年期體內雌激素水平變化引起的陰道干澀，可以適當地補一些激素，也可以用一些外用的激素軟膏，這樣可以增加陰道的潤滑。更年期之后女性的陰道干澀是不可避免的，這個跟性前準備也沒有多大關系。

找尋高潮的影子

問題：作為年輕媽媽的W女士，有一個聰明活潑的2歲女兒，又有著一份不菲的資產，但是她對老公的愛意卻越來越厭倦了。用她的話說，自從孩子生下來以后，她的性生活已經日落枯萎了，那種婚后的體驗對她來說已經很遙遠了，有時甚至有種可望不可及的奢望之感……

專家觀點：對于女性來說，特別是生育后的女性，性高潮的障礙發生率相當高。這類女性的性生活只停留在平臺期。也就是說，有一定的性愛感覺但是達不到愉悅的狀態，沒有高潮的出現。在這樣的性生活之后，女性會出現一些不舒服的感覺。最常見的是出現盆腔的酸脹感。在正常的性生活中，女性的生殖器和盆腔都會充血，在充血達到性高潮之后會迅速的減退，如果達不到性高潮的話，充血狀態就會停留在平臺期，而且消退會非常的緩慢，從而形成盆腔的酸脹感。女性在長期的性生活中達不到高潮，不僅可以導致女性的性欲低下、性冷淡，甚至還會引起一些婦科疾病，如宮頸炎等。

策略：女性生完孩子之后，陰道也相應地變寬變松一些，其中以自然分娩者的感覺會尤為明顯。但是，這種狀況會在哺乳期內迅速恢復，并不會對性生活造成長期持久的影響。造成W女士目前性生活不和諧的主要原因應歸為心理和生理兩方面因素。在心理方面，要認識到生育后的性生活需要一個重建過程，不可操之過急，心理上的放松會使性高潮正常或提前到來。在生理方面要認識到，女性的陰道敏感部位(神經末稍分布密集區)主要是在陰道的外三分之一，這一部位通過自然分娩或側切分娩后，很快就會恢復，不會對性刺激造成太大影響。另外，產后的婦女還應當在產后做適當的“提臀訓練”。這在臨床上稱為縮肛運動或恥骨尾骨肌的訓練，港臺地區稱為“性愛肌訓練”，適當的鍛煉(每日三次，每次50～100次，強度自行控制)可以改變女性對性生活的感受，降低獲得性高潮的閾值，加速高潮的到來。此外，絕經期之后的女性陰道還會出現松弛，這時候就需要女性了解自身的特點，通過運動保健來進行改善了。

新婚后的陽痿

問題：大齡女青年L女士終于在31歲找到了在大學教書的如意郎君Y，經過傳統的戀愛后，走進了婚姻殿堂。但是令小兩口非常痛苦的是，在蜜月之后的Y再也無法令L滿足……

專家觀點：新婚之后，男性很容易出現：ED(勃起功能障礙)或早泄的情況，這是因為新婚后的夫妻雙方對性生活都不是很了解。另外，性經驗都很少，這個時候可能就會導致男性對性生活的焦慮或緊張，這種情緒就會引起男性的心理性的ED。據臨床統計表明，新婚夫妻在婚后三個月內ED的發生率相當高，約占40％左右。準確地說，這種ED的發生更多見于婚前性行為的時候，多數的男性第一次性行為都會很緊張，有時又怕出現這方面的問題，會遭到女友的嘲笑，他越有這種想法的話，性功能越不能正常的發揮，所以就出現心理性的ED。

策略：要解決這種常見的ED，妻子應首當其沖擔起這個責任。作為妻子來講，當出現這種情況時，不要責怪丈夫，如果女方給予冷言冷語，會給男方造成更大的障礙，可能導致他的性功能永遠都恢復不了。正確做法是——妻子應該對丈夫給予理解和勸慰，然后雙方進行溝通，必要的時候可以到專科門診咨詢，通過電話，對相關的專家進行咨詢，了解發病的情況，勸慰丈夫這只是一個臨時的情況，自身的身體本身是沒有問題的。通過這種方式多數情況下會很快樹立起丈夫性能力的信心，自然地使他的性功能得到好轉。一般來講，新婚之后三個月性生活會趨于和諧的。如果三個月之后，男性始終有ED或早泄的問題，這就需要及時的到專科醫生那里就診了。

被“套”住的尷尬

問題：39歲的L女士在說起自己性事時很有一種無奈，從小到大的不規則的月經并未因嫁人生子而改變。由于多方面的原因，L女士始終采取安全套的方式和老公行房，她并未因此而缺乏歡愉的快感。但令她意外的是，老公近來卻對安全套越來越反感，甚至使火熱的愛欲變得有些冰冷……

專家觀點：男性朋友一般是不喜歡戴安全套的，喜歡讓女性服避孕藥。而女性往往對帶環和服藥也有思想上的抵觸，這就在一定程度上造成了性生活上的不和諧。男性在夫妻生活中不愿戴安全套主要由三種心理因素造成。其一，很多男性戴了安全套之后，總覺得性生活中夫妻身體交融的這種感受被割斷了，感受非常的差；其二，一些男性可能由于對安全套的一些不正確的看法，或者是曾經出現過這種戴了安全套之后，性生活質量很差的情況，從而對安全套有一種恐懼心理，造成他一想戴安全套的時候，勃起就出現問題；其三，本來性生活很好，如果不戴安全套的話，性生活可以很好地完成，可是由于擔心懷孕，就戴安全套，一戴上安全套的話，他的勃起功能就消退了。

策略：目前從醫學的觀點上看，夫妻間還是應該用工具避孕。對于不愿采用工具避孕者亦可采用安全期避孕。一般來講，女性的排卵期是在月經的中期，排卵期是在月經的第14～16天，排卵期前后的4～5天左右，都是危險期，這個區間以外都是安全期。如果是一個月經不規律，或者是月經周期很長者采用安全期避孕則是很不安全的，考慮到夫妻感受，這時可以選用短效口服的避孕藥。目前這種短效口服避孕藥的質量都很好，而且副作用很小。從預防性疾病或一些生殖器的常見疾病來講，安全套功不可沒，如果夫妻間某一方感染了某些病菌，或者是性病的病原體，這時只有通過安全套才可以避免夫妻之間或性伴侶之間的交叉感染。

生活秘術

煮養生六神粥法

養生六神粥是我國勞動人民在長期的生活實踐中創造出來的保健補品。這種粥能治精血不足，神氣虛弱，有益胃健脾之功效。可用茨實肉三斤，炒苡仁，炒粟米及炒白糯米各三斤，炒蓮肉(去皮)、山藥各一斤，加上四兩茯苓一起碾成粉末，每天隨意煮服。