皮膚要健美“通、潤”是關(guān)鍵

為了健美皮膚。不少人熱衷于各種健美食品、藥品及化妝品，但卻忽略了皮膚健美最根本的一條：“通”。

通血脈清朝宮廷美容秘方中，使用率最高的是一些活血化瘀、祛風(fēng)通絡(luò)之品，如川芎、白芷、赤芍、丹參、當(dāng)歸、防風(fēng)等。

中醫(yī)認(rèn)為，有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等現(xiàn)象。應(yīng)當(dāng)以活血祛淤為基本治法，根據(jù)癥型偏頗的不同，分別配以清熱解毒、祛風(fēng)止癢、祛濕化痰、補(bǔ)血益氣等藥物。

當(dāng)然，滋補(bǔ)營養(yǎng)在美容方面也具有重要價值。但必須在通經(jīng)活絡(luò)的前提下，才能收到應(yīng)有的效果。

通毛竅 皮膚表層的細(xì)胞日久會變得灰暗并剝脫，這些已完成了使命的衰老細(xì)胞反過來又成為新生細(xì)胞健康生長的障礙。它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚出現(xiàn)斑點或變得黝黑，呈現(xiàn)凹凸不平。如果使用剝脫法將這些衰老的細(xì)胞清除掉，使毛竅通暢，皮膚自然會煥發(fā)出青春活力。實踐證明，男子口唇周圍的皺紋較女性少，其原因在于經(jīng)常性剃須使衰老的上皮細(xì)胞得以清除。為達(dá)到皮膚健美的目的，以下幾種方法可供參考選用：用軟毛刷、毛巾等物輕擦面頰；將雙手搓熱，敷于面部，并由外向內(nèi)輕輕按摩；勤冼臉、洗澡。同時用潔面乳、洗浴液將皮膚表面污垢清除掉；不貼身穿化纖織物，否則也可妨礙毛孔的通暢。

通大便 中醫(yī)很早就指出，經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，皮膚也易早衰?！肚Ы鹨健氛f：“便難之人，其面多晦”?，F(xiàn)代研究證明，大黃有很好的抗衰老及瀉下通便的作用，所以能起到健美皮膚及抗衰老作用。

保持大便通暢，關(guān)鍵在于飲食調(diào)理，平時應(yīng)多飲水，多吃蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，少食辛辣刺激之物。

冬季，人們往往感到皮膚很干燥，即使抹上護(hù)膚霜，時隔不久，仍有粗糙感。有人認(rèn)為冬天氣候干燥寒冷，皮膚應(yīng)多涂些油脂化妝品，其實，這是一種誤解。夏季有汗液調(diào)和皮膚的干濕度，而冬季氣候本已干燥。人的肌體汗液分泌又少，所以，皮膚容易干燥。因此，冬季皮膚護(hù)養(yǎng)還要講究一個“潤”字。

堅持用熱 用冷水熱水交替的方法洗臉。這樣會給皮膚提供呼吸和吸收水分的機(jī)會。僅用熱水洗臉，皮膚易出現(xiàn)皸裂，故以冷熱水交替為宜。

多喝開水 每天清晨洗臉后最好空腹喝一杯白開水。冬天多喝些開水，每天至少兩大杯，從而保證體內(nèi)水分充足，使皮膚層保持飽滿濕潤。多喝開水，還能去除胃腸之燥，加速血液循環(huán)，令面色紅潤。

用熱氣熏臉 將洗臉盆盛滿開水，以毛巾遮住盆的四周，并蓋住伸進(jìn)盆上方的頭部，用熱氣熏臉，約10分鐘。這種方法對于滋潤皮膚效果很好，既能給皮膚提供大量水分，又能清潔皮膚的油垢。最好立即在臉上涂上營養(yǎng)面膜，這對皮膚深層的清潔有極大作用。

多喝湯，多吃蔬菜、水果，避免吃過多油炸食物。堅持下去，同樣有益于皮膚的保養(yǎng)。