十二星座ＭＭ的瘦身果蔬

冬季，MM們常常會為了增加溫度忽略了瘦身大計，對比你的星座，在平時的飲食中稍稍注意一下，就不必再為悄悄增加的體重發愁了。

白羊座：西紅柿

西紅柿含有大量的茄紅素、植物纖維以及果膠成分，完全適合熱情好動的羊兒。不僅可以降低熱量的攝取，其獨特的酸味還可刺激胃液分泌，提升其他食物的口感。

瘦身效果：★★★★

注意：不宜食用桂皮、辣椒等助火傷陰的食物。

金牛座：蘋果

蘋果一直被公認為瘦身水果之王，非常適合美麗、沉穩的牛兒。它有著豐富的果膠，富含維生素C與微量元素鉀，不僅能令人有飽足感，還能加速胃腸蠕動，增強排毒效能，從而降低牛兒對熱量的吸收。

瘦身效果：★★★★★

注意：平時不宜多吃橘子、龍眼、韭菜等助火食物，要多喝白開水。

雙子座： 葡萄

葡萄是為活潑可愛的雙子座女孩量身訂做的絕妙瘦身水果。它的酸性物質可以幫助消化液增加分泌，促進消化功能，而且營養也極易被吸收。此外，它還富含維生素及微量元素，可迅速消除疲勞、美化肌膚。

瘦身效果：★★★★

注意：平時不宜多吃柿子、瓜類、生蘿卜、荸薺等性寒生冷的食物，少吃大蔥和香菜。

巨蟹座：香蕉

建議滿懷關愛之心的巨蟹座女生多吃一些香蕉。它含有豐富的食物纖維、維生素A等，有很強的利尿、通便等功能。這種水果雖然卡路里含量略高，可吃了后能馬上消化，迅速補充體力，有著很好的飽足感。

瘦身效果：★★★

注意：不宜吃檸檬等酸性過強的水果。

獅子座：西瓜

獅子座MM豪爽大氣，能大塊啃的西瓜才能彰顯她們的個性。西瓜的含水量達到90%以上，汁多味美，果肉中還含有大量蛋白質、糖以及鈣、鎂、鋅、鐵等微量元素，是人體骨骼、血液不可缺少的成分，具有迅速調整體力、增強耐力的作用，吃得再多也不會長肉肉。

瘦身效果：★★★★

注意：平時不宜多吃香蕉、菠菜。

處女座：水蜜桃

水蜜桃不含鈉，不含脂肪，無膽固醇，低熱量，而且桃肉中所含的礦物質比其他水果要高出許多，尤以鐵含量最為豐富，對于貧血、瘀血等癥狀有著很好的治療效果。除了不耐儲藏的缺點外，可以說是十全十美。對挑剔的處女座女生來說，舍它其誰呢？

瘦身效果：★★★★

注意：不宜過多吃西瓜、香蕉等水果，以免腸胃受傷。

天秤座：檸檬

檸檬香氣超群，其味以檸檬酸為主，有促進熱量代謝的非凡功效，具有極強的消除疲勞功能。檸檬的維生素與微量元素含量豐富，有著極好的美白效果。此外，它的酸性物能夠加速腸道蠕動，瘦身功效超強。天秤座MM優雅嫻淑，追求品質，檸檬完全可作為她們的首選。

瘦身效果：★★★

注意：平時不宜多吃梨等性寒食物。

天蝎座：獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果，很符合天蝎座的性格特質，雖其貌不揚卻營養豐富，它所富含的鉀與植物纖維高居果中之冠，蛋白分解酶的含量也相當豐富，有助消化、防便秘、美化肌膚的功效。此外，它還可與肉類菜肴搭配吃，無論怎么吃都不會發胖。

瘦身效果：★★★★

注意：平時不宜多吃蔥、蒜、辣椒、肉桂等性熱辛辣食物。

射手座：芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿等功能，而且對女孩子的經脈不通有著特殊療效。相信充滿柔情的芒果會給喜愛戶外運動的射手座MM帶來溫馨的呵護。

瘦身效果：★★★

注意：大大咧咧的天性使她們不注意飲食衛生，對果蔬沒有什么特別禁忌，但注意一定要洗干凈才能吃啊。

摩羯座：菠蘿

菠蘿不僅可以瘦身，而且有利于身體健康，其果汁中含有一種跟胃液相似的酵素，既能很好地分解脂肪與蛋白，又可有效降低膽固醇含量。不過，飯前吃的話可能會傷及胃壁，最好在飯后吃。

瘦身效果：★★★★★

注意：平時不宜多吃芝麻、梨、茄子等利瀉的食物，而且摩竭座有固守的習慣，比如偏愛某一種食物就一直吃，這樣的偏食不利于均衡吸收營養，這點應該考慮改變。

水瓶座：檳榔

檳榔算不算水果暫且不論，但其性溫味苦，有瘦身排毒的超凡功效，獨有的檳榔堿對神經有一定的麻痹作用，可加速血液循環，促進胃腸蠕動。水瓶座MM特立獨行，喜歡接受新鮮事物，相信她們不會抗拒檳榔的誘惑。

瘦身效果：★★★

注意：最幸福的星座，各色水果隨你挑。

雙魚座：草莓

草莓果肉多汁，酸甜適口，營養豐富，有“活的維生素丸”之稱。它性涼味甘酸，能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒，更讓人無法抗拒的是其獨特的天冬氨酸，對瘦身有著特殊效果。雙魚座MM溫柔浪漫，配上草莓的艷麗，別的自不必說，單就那纖纖玉手送一顆紅莓入口，就是一幅令人驚艷的畫面。

瘦身效果：★★★★

注意：雙魚座MM一般都有吃零食的癖好，而且會因此而放棄正餐，千萬不要吃太多果蔬而導致胃腸疾病啊。

編輯 孫瑋