俄羅斯《體育》課程國家教育標準（５－９年級）

　　一、5－9年級學生體育教育任務
　　
　　1、促進身體協調發展，保持正確的身體姿態，發展機體對不良外部環境的穩定性，培養健康的生活方式，養成良好的個人衛生習慣。
　　2、學習主要運動項目的技術原理。
　　3、繼續發展協調能力(空間定向，運動動作轉換，對信號反應的速度與準確性，運動協調，節奏感，平衡性，主要運動參數的差別和再現的精確性)和與年齡發展相符的速度、速度一力量、耐力、力量和柔韌能力。
　　4、學會個人衛生知識，了解身體練習對機體的影響，發展意志和道德品質。
　　5、建立個人體育觀念，進行自我監控。
　　6、深入了解主要運動項目和競賽知識，了解運動器械的使用知識，遵守體育課安全規則，在發生運動外傷時及時給予幫助。
　　7、養成在課余時間獨立進行身體練習的習慣。
　　8、培養做班長、隊長和裁判員的組織能力。
　　9、合理地評價個人身體能力。
　　10、培養創造性、獨立性，互相幫助，加強紀律性和責任感。
　　11、促進心理過程的發展，學習心理自我調節方法。
　　
　　二、9年級畢業生應達到的體育發展水平
　　
　　1、了解和具有的知識
　　俄羅斯(蘇聯)體育發展史，所選運動項目的發展特點，運動技術教學與身體素質培養的教育學、生理學和心理學原理，當前不同身體練習課的結構；促進身體全面發展與改善的身體練習內容及生理動力學特點，在一定肌肉負荷時呼吸、血液循環與能量保障系統運行的生理學原理，不同年齡階段進行體育鍛煉的方法和身體發展的潛力；主要心理過程和身體素質發展的年齡特點，經常進行體育鍛煉個性特征形成的影響；機體心理機能特點；監控機體適應性的方法，以鞏固健康，提高身體鍛煉水平；獨立從事身體練習，發展身體機能的方法，能夠正確地使用運動器械和設備，了解簡單運動場地和設施的使用；個人衛生常識，運動外傷的檢查與醫療處置方法。
　　
　　2、具備的能力
　　了解所選運動項目的技術規則，能夠在空閑時間和比賽時完成這個運動技能；獨立進行身體練習，發展重要身體素質，改進姿態和動作；制定個人運動制度，選擇和設計身體練習，保持最佳工作能力，在完成身體練習過程中檢查和調整機體機能狀態，達到健康身體的標準；控制自己的情緒，與成年人和同齡人密切配合，掌握交往的技能；遵守安全規則，預防外傷，在外傷和事故中給予幫助；使用運動器械和設施，采用專業化的方法提高獨立從事體育活動的效率。
　　
　　3、示范：見表1
　　
　　
　　4、掌握的運動技能和運動技巧
　　(1)周期性和非周期性技能：低姿勢起跑的60米快速跑，勻速跑(男——20分鐘，女——15分鐘)；9－13步助跑的跳遠，9－13步助跑的跳高；50米游泳。
　　(2)投擲技能：原地擲150克重的小球，助跑10－12米擲150克重的小球，以4種助跑節奏擲150克重的小球；原地向水平和垂直方向10－15米目標擲150克重的小球，助跑三步向水平和垂直方向10－15米目標擲150克重的小球，原地向10－12米遠的快速和慢速運動的目標擲小球。
　　
　　(3)體操與技巧：完成由4個姿勢組合的動作，男孩在單杠上完成，女孩在高低杠上完成；支撐跳山羊(男——縱向，女——橫向)；手持球或(棒、繩、圈)完成6個姿勢的組合動作或者完成6個體操動作組合而成的成套動作，完成4個技巧動作組合的成套動作，包括前滾翻和后滾翻，頭手倒立，長滾翻(男)，前(后)滾翻半劈腿，單腿跪橋和轉體單腿支撐(女)。
　　(4)單人對抗項目：掌握跪撐摔跤和站立摔跤技術，并進行練習(男)。
　　(5)球類運動項目：進行一種規則簡單的球類運動。
　　(6)身體訓練水平：達到的水平應該不低于表2所示的中等身體訓練水平，應考慮學生的個人能力和地域發展水平。
　　(7)掌握的體育保健方法：獨立完成發展速度、耐力、力量、柔韌的身體練習；在完成活動時遵守自我監控和安全的規則。
　　(8)掌握的競技運動方法：參加一個田徑運動比賽項目(60米跑、帶助跑的跳高或跳遠、投擲、耐力跑)，參加一個運動競賽項目。
　　(9)進行身體練習時遵守的行為規則：遵守集體行為準則，遵守安全規則，遵守個人衛生規則；互相幫助和幫助老師；鼓勵支持身體訓練水平較弱的同學，表現出積極性、獨立性、自主性和自制