橫掃千軍

　　游戲目的：發展下肢的彈跳力和快速反應能力，同時培養學生的團結協作能力。
　　游戲準備：平坦的場地一塊，長繩一根（或塑料短跳繩2-3根）。
　　游戲方法：將練習者平均分成4～6個小組，分別站成4～6路縱隊，左右縱隊與縱隊之間間隔一臂距離，練習者前后間隔1.5～2臂距離。挑選2名學生各持繩的一頭，分別站在縱隊排面左右兩邊，等候發令（見圖1）。
　　
　　游戲發令開始時，兩名持繩學生從起點立即同步向前跑進，練習者從排頭由直立依次向上縱跳，越過腳下橫掃來的繩子（見圖2），掃完所有練習者到達排尾位置。這時持繩學生第一次折返（見圖3），練習者動作變為蹲撐，繩子由排尾從練習者的頭頂掃過到達排頭位置。第二次折返時（見圖4），練習者動作變為蹲撐，繩子經過排頭腳下時，練習者分別向上躍起跳過繩子，掃完所有成員到達排尾。第三次折返（見圖5），練習者動作再變為俯撐姿勢，繩與地面以較低高度從練習者身上掃過到達終點（排頭），此時游戲結束。
　　教學建議：
　　適合年級：小學四年級以上及初高中學生，20～40人為宜。
　　練習方法：先練習第一次折返，再練習第二、第三次折返，最后貫穿，往返2次。
　　游戲變化：根據學生體質，決定橫掃的頻率。游戲動作由直立到蹲撐再到俯撐，逐漸增加動作難度，既提高了練習者運動負荷，又增加了練習的密度。
　　注意事項：練習者前后保持適當距離，防止學生跳起后壓到前面學生身上，特別是橫隊要始終保持整齊，便于游戲。
　　（2）持繩人每次拉繩折返前要喊“1、2、3——走”的口令或“預備——走”給練習者準備起跳的時間，初學時每一次折返要講清動作，知道動作順序后，再靈活運用。
　　（3）繩子最好采用質地光滑，有一定重量的塑料跳繩，防止臉部擦傷，便于游戲中達到較好的練習效果。
　　（4）場地大小要根據參加游戲的人數決定。
　　教學體會:
　　游戲“橫掃千軍”是我在“釣魚”與“快快跳起來”兩個游戲基礎上通過身體不同姿勢變化（如同立臥撐各動作），精心創作加工整理而成，也是我與學生在課堂上集中智慧、探索的結果；它對發展學生的腿部力量、快速反應能力以及培養學生團結協作能力達到較好的鍛煉效果。
　　我把初三（1）班76人分為兩大組，分別進行游戲看哪邊做得好；游戲中我認真觀察發現配合默契的高個（男女混編）學生那組，幾次往返繩子總碰不到學生。我突發奇想，能不能讓他們蹲下做游戲呢？試驗一下，噢，不錯，特別是從隊伍的側面看，繩子經過學生腳下時，學生一個個躍起，就像一只只小青蛙從岸上撲通撲通跳進池塘，那場景十分壯觀，學生興趣高漲，我也興奮不已，再次要求握繩的學生提高橫掃的頻率，同時盡量把繩子壓得最低，這時我發現這些調皮的學生身體幾乎貼在地面上，繩子簡直就快擦到他們身上了。
　　學生反映說：“初次玩這游戲感覺非同一般——在長繩掃蕩下，同學們或起或伏，大有千軍競越起伏奔騰之勢，所以起名‘橫掃千軍’。” 每次游戲結束時，看到學生一個個紅光滿面，滿頭大汗，汗流浹背的樣子，做教師的看在眼里，喜在心上，這不就是“橫掃千軍”最大的收獲嗎！
　　
　　(江蘇省連云港市贛榆縣實驗中學 222100)
　　(江蘇省連云港市贛榆縣外國語學校 222100)