測測你的心肺健康嗎

　　屏氣時間可以用于檢驗肺臟功能。深吸一口氣，然后屏氣，以自己能夠忍耐的程度，時間越久越好，再慢慢呼出，呼出用時以3秒鐘為最理想。最大限度屏氣，一個20歲、健康狀況甚佳的人，可持續90～120秒，而一個年滿50歲的人，約為30秒。如果不能達到這個標準，說明肺臟功能不佳，需要好好鍛煉身體，或是檢查一下是不是有不利于肺臟功能的不良習慣，如抽煙，應盡快戒除它。
　　脈搏檢驗心臟功能。將3次每分鐘脈搏數相加，減去200再除以10，若所得結果為0～3，說明你的心臟強壯；3～6良好；6～9一般；9～12略差；12以上應及時找醫生做一個心臟方面的檢查。
　　
　　據《醫藥養生保健報》