月經初期為何容易失眠

　　問：
　　我平時睡眠正常，但每到月經初期，就會出現失眠、頭痛等癥狀，一連幾天睡不好覺。這使我十分苦惱。請問：我這種情況屬于什么??？應該如何治療？
　　舒雨解答：
　　婦女在月經期一般無特殊癥狀，但是有些婦女在月經初期可有輕度神經系統不穩定癥狀，如失眠、頭痛等。通常認為月經初期出現的失眠現象是正常的，并不是疾病的征兆。有專家指出：產生這種生理現象的原因，是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。
　　為什么月經初期雌激素會減少呢？這主要與月經周期受下丘腦——垂體——卵巢軸的調控有關。下丘腦在中樞神經系統控制下，感到興奮，產生促性腺激素釋放激素，使垂體分泌卵泡刺激素（fsh）和少量黃體生成素（lh）。這些垂體激素使卵巢內的卵泡發育成長，并隨著卵泡的逐漸成熟而分泌愈來愈多的雌激素，促使子宮內膜增生和lh的分泌，使卵泡迅速生長，終至破裂而釋放出成熟的卵子，即排卵。
　　排卵后破裂的卵泡形成黃體，并產生愈來愈多的孕激素，使增生的內膜轉入到分泌期或月經前期。排出的卵子如未受精，黃體即退化，孕激素及雌激素的分泌隨之逐漸減少，導致子宮內膜的退化剝落，月經來潮。因雌激素參與了植物神經調節功能，故在月經初期會產生緊張、失眠等植物神經紊亂的癥狀。
　　研究顯示，失眠女性如果能在月經初期補充點雌性激素的話，可有助于克服失眠；若癥狀較為嚴重，可以給予鎮靜藥物治療。另外，婦女自身要正確對待月經期，保持良好的心理狀態，合理安排生活、工作和學習，注意進行體育鍛煉和適當的勞動，增強體質，提高對疾病的抵抗力。……