新春，送你一份男女嘿咻節律表

　　花女（性欄目主持）：一個男朋友曾經對我說過，男女本來就是兩種動物，任何人去強求另一方，結果都只有痛苦!這道理放在嘿咻中可能也適合吧！
　　金峰（性心理專家）：呵呵，是這個道理!在我接觸的男女嘿咻問題咨詢上，不一樣加上不了解幾乎是所有問題的根源所在!就譬如時間這個話題，男人女人的認識一定不同，有人是晨鳥，有人是夜鶯，想讓他們倆一起搞派對，說實話真不那么容易。有專家整理過這樣一張男女嘿咻的作息表，讓我們一起來學習下吧!
　　7：00
　　Man：性激素具有較高水平，可超出平時20％，因此許多男性在清晨往往有較強的欲望，特別是在性夢之后，對嘿咻的要求非常強烈。
　　Woman：這個時段同樣也是一個有望享受到高質量嘿咻的時間，晨醒后憋尿的感覺更是讓女性對嘿咻的欲求增高。研究發現一天當中這個時候做愛最容易獲得高潮的快感，但早晨緊張的時間表往往讓澎湃的激情無暇表達。
　　9：00
　　 Man：性激素水平下降為正常的50％。
　　Woman：性激素水平下降65％。
　　10：00
　　Man：欲望處于一天中的最低谷，關于嘿咻這回事暫時拋在腦后。
　　Woman：欲望指數降至清晨時的10％，幾乎感覺不出欲望的存在。
　　11：00
　　Man：性激素水平重新升高，對于嘿咻的遐想恢復到每分鐘至少一次。
　　Woman：性應激性還未被激活，這段時間她們大多不會對嘿咻感興趣，辦公室里的種種瑣事占據了大腦90％以上的空間。
　　12：00
　　Man：進入一天中的另外一個小高潮，此時往往有約會女伴的沖動。因此，很多男人選擇在這個時間里與伴侶共進午餐，表達愛意。
　　Woman：從早晨到現在，女性的性激素才大量進入血液而發揮作用，這時女人的欲望也才被慢慢喚起，整個人又重新性感起來。
　　14：00—16：00
　　Man：這是白天里人們的嘿咻欲望最活躍的時候。這時男性仍然保持著興奮度，到下午16時左右，他們對嘿咻的應激狀態達到頂點。這時是男性比較躁動的時段，往往再不能安坐于電腦前出賣體力，而更愿意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。這個時間段也是色情網站的瀏覽量激增的時候，而瀏覽者當中75％以上為男性。
　　Woman：這時女性也有愿望與愛人接近與親昵，醫學家認為：這個時段是除了夜晚之外最好的"造人時段"，因為這是一個最容易受孕的時刻。
　　金峰：很清楚的一點是——一天里實際上最富激情的黃金時刻是16點左右，但是，這個嘿咻的黃金時段卻往往被生活中的其他瑣事占據著，例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時間去迎合自己的嘿咻生物鐘。
　　專家認為，最理想的解決之道就是按照人的生物節律重新編制一個更合理的時間表，例如標出勞動能力的頂峰和低谷，同時也標出嘿咻潮汐上升與下降的曲線，這樣，人們就能更合理地安排自己的工作和生活。其實，這樣的想法并非天方夜譚，歐洲一些國家的幾家公司就已經進行了這種嘗試。而使公司管理人員始料不及的是，這家公司男女職員的工作效率不僅沒有降低，而且還有所升高。而且，下午三點后普遍出現的疲勞現象也明顯減少，因為大家都多多少少為他們即將到來的約會興奮著。這種方法無疑制造了生活和工作的"雙贏"局面。我們再往下看——
　　18：00
　　Man：欲望重新恢復到休息狀態，這時嘿咻欲望不如口腹之欲來得那么強烈。所以，這是一個享受美食的時間段，而不太利于床上活動。但德國性學家發現，如果能在這時做些運動，如慢跑或游泳，就能對欲望的喚起起到激發作用。所以，愛運動的人普遍比那些從不運動的懶蟲們嘿咻欲望更旺盛。
　　Woman：這個時段女人的嘿咻欲求并不強烈，忙碌了一天只想著趕緊休息一下，嘿咻這件體力活兒還是暫時靠邊站吧。
　　19：00—22：00
　　Man：這是一天里男女兩性的嘿咻需求最不一致的時段，這時女性的性激素水平不太高，對嘿咻的態度也比較平淡；但男性這時卻往往對嘿咻很積極。所以，若想制造臥室里的"雙贏"，男性就需為愛人貢獻更多的甜言蜜語，同時，若想讓愛人的情緒像他一樣高漲，還要學習更多的挑逗技巧才能讓對方的嘿咻欲荷爾蒙上升到與自己等同的高度。
　　Woman：除非有特別的挑逗和沖動，或正處在排卵期或月經前的幾天，女人往往對嘿咻提不起興致，需要男性足夠誘惑的挑逗才能點燃欲望之火。
　　金峰：研究發現：17時至19時之間，是人們的味覺、嗅覺和聽覺等感覺最敏銳的時段，這時是享受美食的絕好時間。不僅如此，研究發現，在18至20點之間，人的肝臟對酒精的耐受程度最高，因此，倘若此時開懷痛飲，酒精對肝臟的損害也相對小些。在這段時間里，當然也是享受嘿咻的好時機。科學家們在研究人體性生物節律時還有一個意外發現，即午后4點鐘女性的受孕幾率最高，而新生兒則在凌晨4時左右出生率最高！呵呵，讓我們繼續看：
　　Man：進入準睡眠狀態，欲望指數開始走低。
　　Woman：在這個時候女性體內有了較高的性激素水平，她們也因此變得浪漫而富激情。遺憾的是，似乎女性的激素來得有點晚，這時不少男性盡管仍然想"要"，但是往往睡意朦朧，即使與愛侶有了“親密接觸”，也會在高潮之后迅速進入睡眠狀態，因為腦中分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。
　　金峰：當然，在實際生活中生物鐘的運轉有時也會發生偏離。例如，有些人的生活規律屬于“貓頭鷹”型，而另一些人則屬于“百靈鳥”型。屬于“貓頭鷹”型的人其嘿咻的積極性更偏重于晚上，而屬于“百靈鳥”型的在清晨就會像百靈鳥一樣鳴噪不休，顯得異常活躍。但對大多數男女，性學家提出的這一性生物節律時刻表是有參考價值的。