縮緊肛門提肛，可以讓抽插的時間更持久嗎

　　問：
　　 聽說小便的時候，多中斷幾次，然后縮緊肛門提肛，可以讓抽插的時間更持久，這招真的有效嗎？
　　答：gMY7WVE6gPdSbR2mUcDkJpeklEbaBZ7ozATZI3LMcow=
　　 的確，這招叫作凱格爾運動，可以讓會陰部位的肌肉更加緊實，也可以讓陰莖的收縮更強勁，這個運動無論男性或女性做都能收到效果，但是女性經常過度縮緊陰道的話，有可能會造成陰莖插入時的障礙。而男性想要讓做愛更持久，除了縮肛，在活塞運動時多運用靈活的手指和舌頭，愛撫各個部位，都能讓女性高潮不斷。