運動過量，當心會性欲下降

　　 抽煙、喝酒等不良生活習慣，都是公認的損傷性功能的罪魁禍首。但你是否知道，運動過量，也會影響性欲。據美國《健身》雜志近日報道，一項調查顯示，在美國18～59歲的女性中，約有30%長期性欲低下；而在40歲以下的成年女性中，有27%無法達到性高潮，另有13%～15%的人存在性交疼痛。進一步深入調查后發現，過量密集的運動，是導致多數女性性欲喪失的主要原因。
　　 首先，運動量太大、時間安排太緊密，會讓人精疲力竭，無力再投入性生活中。
　　 其次，過度鍛煉會使身體的脂肪含量大幅下降，而雌激素這種最基本的女性激素就來源于脂肪。美國圣路易斯大學的一項研究發現，雌激素能提高性愛中陰道的收縮和分泌。性愛愉悅度改善了，女性對性愛的興趣也會增加。若是厭食癥患者、節食者或運動過多者（身體脂肪含量低于15%），雌激素的分泌會大幅減少，容易出現陰道干燥，女性自然難以提起“性”趣。
　　 適量運動能改善身體狀況，提升人的自信。但一旦過度，或太過癡迷，就容易打破人體平衡。所以剛運動完，不建議在短時間內過性生活。